長期便秘怎麼調理？如何治療便秘小妙招？

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有一種痛叫不能說的痛，牙疼還能說說呢，可便秘這種事我是不好意思到處聊，一見面就問，親，你便秘嗎？如何治療便秘?你便秘怎麼調理好的？人家還不得以為我是瘋子，這種事有點小私密吧。但誰痛誰知道啊。我又不能去醫院掛個便秘號問專家，估計專家只會白眼告訴我，回家多吃水果多喝水，病號一堆呢，別搗亂。

長期便秘其實在傳統醫學裡，應該不算是病，是消化不良或是腸道蠕動不理想的一種狀態。但長期反覆性便秘是值得我們注意的。近年來生活水平提高飲食結構不平衡，便秘的人群也增多了，這也是直腸癌發病率高的原因。那麼便秘怎麼調理？如何治療便秘呢？我也是便秘人群中的一員，說說我的經歷吧。

小學起我就反覆便秘可能有點遺傳爸爸，媽媽給我試過好多方法：喝香油，輕微時還行，嚴重時都沒反應的；早上喝蜂蜜水鹽水，尿到是不少，大便沒反應；吃藥，試過一次，但年齡小，媽媽怕我吃多有副作用，影響腸道功能，另外以後還要生孩子等，還是不建議多吃。久而久之，大便沒規律，特別臭發黑。

現在我也是媽媽了，我的寶寶和我一樣，頑固反覆性便秘啊，太可怕，這可怎麼辦，難道寶寶也得像我一樣？便秘怎麼調理？如何治療便秘？誰來告訴我！

偶然去日本旅行的機會，遇到一位華裔，我們在聊孩子的時候無意間聊到便秘這個話題，我問她便秘怎麼調理？從她那裡我了解了，日本的小孩子很少便秘更別說反覆性便秘了，因為他們都愛喝「茶」。當時我還有點擔心的，對於中國的傳統茶我還是有一定了解的，茶中有一定量的茶鹼和咖啡因的，漱口可以預防齲齒，但真要大量喝，我還是有點擔心。後來她帶我去喝了抹茶。聽那裡的人介紹說（華裔姐姐翻譯的）抹茶要經過遮陰覆蓋，蒸汽殺青等技術減少咖啡因茶鹼的含量，提高葉綠素、維生素、兒茶素等營養元素含量，一杯抹茶相當於30杯綠茶，孕婦孩子都可以喝補充營養提高免疫力等。於是我回國帶回一些，確實我的腸胃改善的挺好，每天早上都解大手，非常痛快，不像常潤茶那種拉肚子啊，臉上的青春痘也沒有了，皮膚好好，如何治療便秘呢？就是這麼簡單。

這次旅行真的收穫很大，回國以後我詳細了解了抹茶。原來全世界90%以上的抹茶產於紹興，是我們中國的技藝啊。很吃驚，這麼好的技術怎麼不發展，以後我會一直為抹茶宣傳下去，因為它結束了我20年的便秘史，改變了我的孩子重複我的痛苦心酸路。如果有和我同樣經歷的朋友不妨試試抹茶，真的有效不反覆喔，朋友推薦的，紹興抹茶園產的正宗抹茶，出口品質，治療便秘很輕鬆！

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