為了變美，她跑步、減肥、整容，可後來……

美好的你，還不關注「伊心」嗎？

生活很美，生活很難。

伊心陪你，縱情向前！

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做自媒體很久了，我最佩服的一個姑娘，就是伊心。

伊心曾經是個小胖子，但她成功地在

三個月里減掉了30斤體重

名校金融學碩士

讀金融的她，業餘時間她還喜歡寫作，通過寫作將自己從抑鬱症少女變成了暢銷書作者，目前已經出版了兩本書了。從曾經極度自卑，到如今自信滿滿，她一直靠著自己的努力，走在變得更瘦更美更好的路上。

這樣的正能量小姐姐，你一定也想認識吧，畢竟你可能已經讀過她的很多文章了。強烈推薦大家關注她的公眾號：

伊心（id:yixintongxue）

掃描下面二維碼可以關注噢。

每個年輕女孩都應該在30歲之前完成這幾件事：

變瘦！變美！變更好！

今天就想跟你講講她是怎麼做到的：

最近大家都在追《我的ID是江南美人》，我也追，第一集簡直感同身受。

女主角姜美來小時候是個胖姑娘，被小男孩們喊「豬」：

因為和這些可惡的小男孩兒正面battle，她遭到了更可怕的校園暴力，被堵在廁所里，黑暗、絕望。

也是在這樣的絕望中，她說自己的心愿只是想成為一個普通人，一個不會被額外關注的普通人，不被別人攻擊。

所以她痛下決心，跑步、減肥。

後來她終於成功瘦下來了，留了長發，看背影已經是個身姿窈窕的少女。她還考了第一名，她以為自己已經是個「普通人」了，卻沒想到仍然不是。

她向喜歡的男生告白，那個男生的第一反應就是「憤怒」，然後罵她是「半獸人」：

這次告白之後，她受到了無數嘲笑，陷入了更糟糕的境地。

她留著長發，幾乎遮住了整張臉，仍然被女同學吐槽太丑：

所以她高考一結束就去整容了，整容非常成功，她變成了一個美人兒。

整容後的生活徹底變好了嗎？似乎並沒有想像中的「揚眉吐氣」。

她雖然很好看了，可眼神中仍然是戰戰兢兢的怯懦；看到好看的天然美女仍會羨慕不已；每天害怕自己的「黑歷史」被扒出來；仍然以為走在人群中迎面而來的目光和竊竊私語是因為自己太丑。

她在這樣的心理狀態下活了19年，即便已經脫胎換骨仍然無法在心底里適應自己的美貌，仍然無法坦然地站在人群中面對欣賞、鼓勵和肯定。

因為她的心裡，仍然住著那個曾經因為長得丑被嘲笑的自己。

看到她，真的彷彿看到了自己。我們很多女孩也許不用整容，只需要減肥、護膚、化妝就可以逆轉青春期的難看，但即便出走青春多年，我的心裡仍然住著那個曾經自卑的胖女孩。

心智的強大比外貌的美化更艱難。這是需要用一生去克服的功課：走出過去的牢籠與束縛，愛上鏡子中一點點變好的自己。

青春期沒有過好的女孩，還有一個可怕的後遺症，就是「缺愛」。因為沒有被坦誠真摯、毫無保留地愛過，所以我們一生都會懷疑自己是否值得被愛。

這部劇里的女主角姜美來也是。高中時，她是個很愛跳舞的姑娘，可長期被外貌歧視，她從來不敢在公眾場合跳舞。自己悄悄數拍子，在空無一人的野外練習，即便跳的很好也沒有展示的機會。

在新生歡迎儀式上，她終於鼓起勇氣去跳了一支舞。

氣氛很high，全場沸騰，她站在舞台中央，接受歡呼與掌聲。

但她的心裡話是：想像其他人一樣得到愛。

幸好她遇到了一個特別特別好的男主，這個溫柔的男孩甚至在她整容前的高中時代就關注過她。

你我或許沒有這樣的幸運，但仍然需要去做好這一個功課：建立自信，相信自己值得被愛。

這是比減肥、化妝、整容都重要的功課，因為最動人的，其實是你眼裡的光。

以前我寫過很多次建立自信的方法，包括我們女主角姜美來嘗試過的外貌變美。

但看完姜美來的故事才更覺得，

自信雖然和外貌有關，但更多的是關於心智。

剖開童年和青春期生活的陰影，破除對過去的執念，每一天都有可能創造全新的自我。

還有一個能建立自信的辦法，就是找到同類。

七月份的時候我和朋友見面，說到我的社交恐懼症。很不可思議的是，所有人都不相信我有社交恐懼症，但我確實不喜歡認識陌生人，尤其是和陌生人見面，我一定會找各種理由逃避。

社交恐懼症源於我一直自覺自己不夠好看，但當時的朋友和我說：克服的唯一辦法就是「以毒攻毒」，逼自己多見人，你才會發現自己身上的閃光點：

閃光來源於不一樣，不一樣的地方就易發展成特長與優勢，特長與優勢為你帶來好處的同時，一定能讓你自信。

我聽她的了，隨後參加了不少活動、見了很多人，立竿見影般治好了自己的恐懼症。因為得到了很多誇獎，這種誇獎讓我發現：原來自己真的有光。

我們很多人自卑的源頭都是因為缺乏外界的肯定與鼓勵，打扮漂亮、走出去，你會發現，真的有人能為你驕傲和鼓掌。

當然了，找到同類最幸福的一種是，同類恰好是自己的愛人。

以前我單身的時候，經常和朋友吐槽自己有多麼不自信，有多麼嫌棄自己。她就和我說：遇到一個好的愛人，一定會讓你更燦爛明媚。因為Ta全身心接納你的全部，你曾經猶疑、懷疑、自我否定的部分一遍遍被Ta誇讚強化，一定能讓你好起來。

前幾天我寫了自己脫單的文章（戳

一個人生活第11年，我變成了兩個人：哈，請與這樣的我戀愛吧！

事實上，我見他的時候已經比較自信了。

在那之前，我不怎麼會化妝，經常畫瞎，見他的時候已經畫的非常嫻熟了；也不再害羞於袒露全部的自我。

可認識之後，他仍然給了我極大的信心。他經常掛在嘴邊上的話是：你不知道我有多欣賞你，我為你而驕傲。

年少時我期望父母說出口的誇讚，如今才等到。

找到好的愛情，經營一段好的關係，是真的可以讓我們回溯到童年，治好一部分傷。

如果無法找到這樣的同類，請你至少做自己的粉絲。

每天在鏡子前練習自信，告訴自己：你特別好！你特別棒！而不是：我好差勁，我好慘，我好難看……

總之，在改變外貌的同時，一點點強化自己的心吧！

這，比什麼都重要~~

THE END

作者介紹

從120斤到90斤，

她減肥健身、嚴守腰圍，一直在努力變美。

伊心曾經是個體重逼近130斤的小胖子，後來在3個月里減掉了30斤，無復胖，無節食，再造了自己的身材。

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伊心

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減肥

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在還是胖姑娘的時候，她從來都無法在商場里買到合適的衣服。別的女孩可以穿優雅的連衣裙，也可以穿熱褲，唯獨她不能。

在每一個少女都像花朵一樣綻放的青春期里，於她而言，是肥大的運動服、永遠不敢露出的大象腿。

胖不是原罪，但胖讓她自卑，讓她膽怯，讓她從不願意去愛自己。

瘦了30斤之後，她終於從那個肥胖的自卑的軀殼裡鑽了出來，重新變回了一個飛揚的少女最該有的樣子。

隨後，她研究化妝、研究穿搭、聯繫演講、克服自卑，用自己的方式一點點變得更美。

她堅持健身，從大象腿到馬甲線，從土肥圓到小蠻腰，從來不放棄去擁抱一個更好的自己。

為了幫助所有自卑的普通女孩變好，她在公眾號「伊心」（yixintongxue）上記下自己的經歷。

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從抑鬱症患者，到暖心治癒小姐姐，

她用寫作溫暖自己，也溫暖你。

也許是因為社會壓力太大，很多80後、90後的年輕人總說自己不開心，伊心也曾抑鬱了很久，於是在百般掙扎之後寫下自己對抗抑鬱的經歷。

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如果你也想學著取悅自己，那麼一定要關注她。

因為她總是能夠從生活的最細微之處，看見光亮；從生活的泥濘中找到認真生活的理由。

從倒數第6名的差生，逆襲到名校金融學碩士，

她自律克制，一直在走向更好的自己。

除了身材，伊心的成績和人生也一直在逆襲中。

曾經，她是班裡倒數第六名的差生，後來，她一路讀到名校金融學碩士，

並根據自己的經驗寫出了讓千萬網友落淚的故事。

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逆襲

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如今，她已經工作了，仍然在下班後堅持自己的夢想，利用一個一個小習慣走向更好的自己。仍然在堅持旅行，已經走過了很多個國家。

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【旅行】【下班後】【變好】

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【旅行】

23歲玩了50個國家，還全獎直博，我是怎麼做到的？

【下班後】

從死胖子到瘦身達人，從小職員到暢銷書作家，我用下班後的4小時刷新了人生！

【變好】

這一年，我每天都嘗試一件讓自己變好的小事，沒想到……

你是不是已經心動了，快掃描下方二維碼關注她，和伊心一起成長吧！！！

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 本文須知 

熹文會常常推薦風格迥異的公眾號給大家

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