書單推薦-《我的抑鬱症》

我不知道自己前幾個月是不是抑鬱症，只知道自己當時睡不好覺，看什麼都沒有新鮮感，不想跟父母視頻聊天，不想跟朋友聊天，朋友群里聊得火熱，我也只有在艾特我的時候回復「嗯嗯」「奧」，去看電影，影院里都是笑的開心，只有自己不知道怎麼笑。不想做任何事情，躺在自己的床上，什麼也不想的待上一天又一天。

到底是什麼時候開始的呢？不知道，自己這半年經歷了那麼多的事情，不知道到底是哪件事讓自己的負面情緒突然爆發，就開始那幾個月的生活，每天不知道自己應該做什麼，直到我遇到了它-《我的抑鬱症》這本書。當時是一個中午，因為下午有面試（當時還沒有找到工作），中午出去吃的飯，吃完飯去了一家書店（以前是我特別喜歡的一家書店，但當時進去書店完全就是自己逼著自己進去），翻了幾本書，感覺更沒有興趣，然後就看到了這本書，翻了幾頁，眼眶發酸，不自覺就流淚了，原來不止我自己一個人經歷這種痛苦呀，我沒有繼續看下去，就買了這本書。晚上花了不到一個小時就看完了這本書，裡邊都是簡筆畫形式，沒有什麼字，看得很快，看完之後心裡有東西壓著痛的感覺好很多，整個人輕鬆很多，晚上睡覺都要比之前好很多，後來我這邊慢慢好多了，現在我基本感覺不到「壞感覺」的存在了！

其實最開始我根本沒有想到推薦這本書，直到前幾天，我的一個朋友給我發了一條消息，讓我晚上看一下她的公眾號，她今晚更新內容有提到我，說實話我很好奇我在別人的文章里是個什麼樣子，等看完她更新的文章之後，我才知道她之前過得有多痛苦，我送她的這本書-《我的抑鬱症》原來對她也產生了幫助，讓她整個人精神狀態好很多，才萌發了推薦這本書的想法，希望被更多地人知道，知道這本書-《我的抑鬱症》的存在。「壞感覺」它會讓你壞感覺，但我希望你能看完這本書的時候讓你產生點好感覺，我這篇文章就是有意義的。