信息泛濫而廉價,思考罕見而珍貴

信息泛濫而廉價,思考罕見而珍貴

來自專欄管理培訓二三事

1

通信過於發達的世界,我們往往習慣於快速得到答案。《慢思考--大腦超載時代的思考學》這本書告訴我們:速度是思考最大的敵人;快思考是一種原始、被動的方式,過於簡單,流於表面。

歐洲工商管理學院教授特奧·康普諾利寫作《慢思考--大腦超載時代的思考學》這本書的目標,是希望提升讀者的智力表現和生產力,讓人腦與科技達成平衡,發揮出最佳潛能。是否能夠如作者期望,關鍵還是在於讀者的實踐和堅持。

《慢思考》值得一讀。它在增長我們知識的同時,更促進我們的反思和行動,有助於我們在這個信息爆炸、一心多用的時代,對自己多些警醒、多些要求;有助於我們保持專註、深入思考、增強耐壓能力、提升智力生產力。

2

一本好書,總是會讓人有所意識、有所思考、有所改變、有所成長的。

《慢思考》涉及領域足夠廣泛,從醫學、生物學、心理學、神經學到企業管理等。

作者向我們一一道來:網路、手機帶來便捷,同時也讓人們的思維、認知、情緒等方面有改變和付出;而我們往往意識不到這些改變和付出將帶來哪些負面影響和壓力。

作者的觀點很是鮮明:屈從於消費性的現代通信技術,無法增加我們的產出,只會摧毀我們的智力表現。

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作者從大腦系統講起:我們擁有三套負責認知、決策的腦系統--「思考腦」「反射腦」和「存儲腦」;它們各司其職,各有特點。

思考腦是人類獨有的能力,它能夠考慮長期遠景、制定遠期目標並提前做出預判。思考腦運轉的速度很慢,它需要我們持續地投入注意力,保持專註。思考腦會消耗大量能量,而且很容易疲勞。

作者在書中反覆強調:思考腦無法同時處理多個任務。多任務並行會對我們的智力生產力產生巨大的負面影響。

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作者認為,四種因素會讓生活中的「普通」場景充滿危險:隨時在線、多任務並行、負面壓力和睡眠不足。

隨時在線會讓我們的精神能量、決策力、自控力和意志力消耗一空。隨時在線會讓大腦沒有足夠的能量做出合理的重大決策,會逐步侵蝕我們的腦力勞動質量。

隨時在線會創造出持續的緊張狀態,也會削弱我們的恢復能力。習慣隨時在線的人很難離線。如果我們分不清工作和生活的界限,情況只會更加糟糕。因此,作者不主張即時回復,更不主張24小時保持在線。

作者認為,要想摧毀專業人士的智力表現,最有效的辦法是要求他們隨時在線、即時回復郵件。而越來越多無知的公司和管理者希望僱員一周7天,一天24小時保持在線,因為他們不知道這會如何嚴重地拖累腦力勞動的數量和質量。

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書中最重要的一條建議是:要想發揮大腦的最大潛能,最重要的辦法是徹底離線---抽出固定的不受打擾的時間,來完成專註的工作和對話。

作者認為,只要做到徹底離線,就足以提升我們的智力生產力;只有徹底離線,管理者才能脫離執行層鼠目寸光的層面,獲得統觀全局的視角。

依然知易行難,尤其很多人對隨時在線已經有所依賴、有所上癮的情況下。做到離線,需要堅持不懈,需要冷酷無情,需要與環境戰鬥、與自己戰鬥,遠離一切不重要的干擾。

6

作者認為,碎片信息不斷地湧入大腦,導致我們很難進入深入、廣泛、超前的思考;互聯網上不同的觀點之間沒有明確的聯繫,很少能引發深入、廣泛、具有前瞻性的思考。

這並不是作者的獨有觀點。《清醒思考的藝術》作者羅爾夫·多貝里也曾說到:「關注新聞不是什麼競爭力的優勢,而是種劣勢。」「想要理解這個世界的話,沒有比讀書更好的方法。」

這也是對我們的提醒:越是需要思考的時代,我們越需要進行深入細緻的閱讀、有價值的閱讀,而不是長時間地在電腦或手機屏幕上浮光掠影地瀏覽新聞和信息。

作者建議我們紙面閱讀。紙面閱讀是深度思考,更有利於我們的理解。紙面閱讀能讓我們更容易發現重要的細節或錯誤。在時間有限的情況下,紙質閱讀的速度更快,也更不容易感到疲累。

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作者對於社交網路的分析有助於我們思考:今後要如何利用社交網路,而不是被它控制。

熱衷於社交網路的真實原因讓人有些不願面對。作者認為,人們對社交網路的依賴有以下理由:顯示自己的重要性、渴望被人需要的感覺、缺乏自信、希望取悅於他人、自尊心不足、極度缺愛、害怕承擔責任、缺乏意志力等等。

人們熱衷於社交網路,有三種動機:①窺視他人生活;②為自己創造一個有特色的身份;③滿足內心的自戀傾向。

社交網路會催生「身份焦慮(『嫉妒』的委婉說法)」。社交網路讓人們感覺更加孤獨、悲慘,更加不快樂。

人們熱衷於社交網路,是多巴胺在起作用。大腦分泌的多巴胺越多,興奮感就越強烈,上癮的風險也越大。一旦人們陷入這個循環,就會進一步上癮。

如果不想對社交網路上癮、不想被社交網路控制,唯有克制,唯有通過刻苦訓練。

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作者建議我們思考:生命的優先順序是什麼?什麼活動能給自己帶來最大的價值、最多的快樂?因為,生命的優先順序會決定我們前進的方向;帶來最多愉悅感的東西會為我們提供動力。

的確,我們應該清楚生命中最重要的事情是什麼,然後以它為準繩,去衡量我們的每一個選擇,這也有助於我們做出遵從內心和價值觀的選擇。

作者寫到,要進行真正的對話和討論。通過真正的對話和討論,我們才能深入地認識、理解一個人和他的想法。在真正的對話中,我們也更容易站到他人的角度審視討論的主題,從而更好地理解自己和自己的想法。在真正的對話和討論中,思考和專註至關重要。

9

作者認為,壓力是工作和生活中躲不開的東西,要獲得成長和發展,它們不可或缺。

短暫的壓力能夠刺激智力生產力,哪怕壓力哪度很高。如果壓力過大或持續時間過長,又會摧毀我們的智力生產力。

我們應該專註於自己能夠掌控和改變的東西。問自己,「我應該如何提高自己的耐壓能力」,而不是「我要如何減輕自己的負擔」。

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當下世界,通信過於發達,資訊過於豐富,誘惑過於多樣,要抵抗近在咫尺、時刻持續的誘惑,難度超乎想像。我們唯有改變自我管理的方式,儘可能地降低誘惑。

如果真的為自己負責,如果不想在無關的事情上浪費自己的時間和精力,如果真的想成就自己的未來,或許,我們應如作者建議,首先改變自己的態度,更多地遠離社交網路,更多地回到線下:離線、閱讀、對話、思考、保持專註、提升耐壓能力、足夠的睡眠和休息等。

網路時代,更需要持續的艱苦的自律和訓練,但也是必須的、值得的。我們終會獲得自律和訓練為自己帶來的好處和價值。


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