登封市天弘益商貿有限公司告訴你：睡覺躺左側還是右側？

一個正確的睡覺姿勢很影響我們身體和睡眠質量，所以我們在睡覺時候，一定要注重這一點。在睡覺的時候，很多人喜歡側著睡覺，到底我們睡覺時候躺左側睡健康，還是躺右側睡健康呢？

左側

像是有氣喘和呼吸病的人，不適合正躺，因為正躺會增加我們呼吸的困難度，並且右側躺著睡，很容易壓迫我們的消化道，導致引發消化問題，更導致我們睡眠質量降低，身體不健康。而且左側的睡覺姿勢，還會對我們身體器官產生以下的功效：

功效：

1、消化系統：其實這種情況下，我們左側躺的睡覺姿勢才更有利於我們消化系統的吸收，並且使我們身體更有效的吸收營養，排出毒素。

2、脾臟：另外，這樣情況下我們體內的膽汁和毒素才會更加容易循環，因為我們脾臟位於身體的左側，脾是我們身體最大的淋巴器官，淋巴流動的方式是靠肌肉的收縮，如果我們長期不往左側睡，淋巴會停頓，因此靠左側睡覺，淋巴會因為重力的的因素流向脾臟，然後脾臟循環，更有效率的能幫我們幫助毒素排出。

3、心臟：而且往左側睡眠能幫我們心臟省力，改善我們心血管，起到調節健康的作用。因為側著左側睡覺時，我們的大動脈流向是往下的，更有效的幫助我們心臟向下輸送血液，而且還能促使血液流回心臟更有效率，身體的毒素也更快。