每一顆成功的牙齒背後，離不開一支捨身的牙膏

你是不是還在未每次進超市選擇什麼牙膏而煩惱著？貴的，效果顯著嗎？便宜的，有用嗎？品牌是不是選牙膏的第一想法？也許剛好你是被這些問題困擾的人，不妨看一看本小文。

根據不同的牙質，選擇上要有講究

一 正常成年普通人：加氟牙膏

研究調查表明，每日使用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險性降低40%。最好同時準備兩種牙膏：白天清潔，去除異物和異味，提高牙齦組織的抗病能力；晚上殺菌為主，預防齲病。

二 兒童：普通牙膏

品牌不用太過在意，但是要選擇有質量保證的正品。需要注意的是，6歲以下使用兒童牙膏，不要用加氟牙膏，以免吞咽牙膏，引起氟攝取過量中毒。

三 孕婦：含鹽牙膏

一般情況下，沒有明顯牙齦發炎、腫脹、疼痛、出血的孕婦也可使用含氟牙膏。也可以選擇鹽白牙膏，鹽白牙膏中的鹽分有消炎健齒的作用，對孕婦來說是最安全的弱消炎類牙膏，口腔反覆出現炎症的人都可以使用。

四 牙周疾病患者：中草藥牙膏

牙膏中加有中藥或草藥兩面針，經常使用這類牙膏對牙周疾病有一定的作用。但牙周病最好還是到院進行檢查後接受治療，牙膏能有效清潔預防牙齒出現問題，但並不能完全治理系列牙周病。

選好了牙膏，使用方式也要不可忽略

若牙膏使用不當，不僅沒有效果，更可能引發更多問題，我們來來看看以下需要注意的事項。

一 經常更換牙膏品牌

人體是有耐藥性的，長期使用同一種牙膏會使一些有害的口腔病菌產生耐藥性和抗藥性，牙膏會失去作用，一條牙膏使用期最多三個月。

二 不要公用牙膏

有些家庭，或同居的有共用一支牙膏的習慣，其實很多口腔疾病會因此交叉傳染。如果其中一人感冒，或患有口腔疾病，在刷牙時，感冒病毒、口腔細菌很容易殘留在牙刷毛縫中，在牙膏口與牙刷相互摩擦下，又會將病毒、細菌傳播到其他人的牙刷上。

三 買牙膏要選小包裝

一管牙膏不要用太久，因為牙膏使用時間越久，管口暴露在空氣中的機會就越多，同時與牙刷的接觸頻率也就越高，接觸細菌的機會也就大大增加了。此外，大包裝牙膏隨著使用的頻繁不斷有空氣灌注和接觸，會導致牙膏膏體變硬，變得不那麼好用，因此，小包裝牙膏有著更好的新鮮的口感。

四 價格高低的牙膏效果都是相近的

偷偷告訴大家一個小秘密，絕大部分的牙醫並不會選擇特別貴的牙膏，他們更重視正確刷牙的方法。使用五六元一支的普通牙膏配合正確的刷牙方法，比五六十元的牙膏胡亂刷牙效果還要好。當然選擇貴點的牙膏配合正確的刷牙方法效果也會更顯著。

單單靠刷牙是不能治療牙周病的

如果發現自己的口腔，牙齒出現病變

記得要及時找專業的牙醫檢查，然後根據情況進行治療