Living With Fear 習慣恐懼

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印度神秘教派追求的開悟就是一種持續的喜悅。

當下的喜悅往往持續時間很短，往往是自己一直追尋的一種正面的情感。對未來的喜悅，能夠持續得更久，就是對將要發生的事情的一種掌控感。追求穩定的生活狀態的人，就是想在儘可能小的變化之中尋找一種安全感，寬泛的講，就是更長久的喜悅。

擔憂，是恐懼的外顯形式。發生在當事情超出自己的掌控範圍或者需要自己去面對一直逃避的東西的時候。而恐懼會讓人壓抑，抑鬱，焦躁。負面感受的根源大多來自恐懼。

比如仇恨。恨是一種破壞力很強的情感。但是恨的對象可以是一種借口或轉移焦點的辦法。出於恨，你可以將自己的窘境完全怪罪於另一個人，出於恨，你可以將自己的責任推卸得一乾二淨。這都是他的錯，他將我的人生弄得一團糟，所以我要恨他。這樣你就可以避免自己去承擔一部分的責任，避免自己去面對恐懼，那種覺得自己沒有能力去做好一件事的恐懼，那種害怕自己的驕傲感被抹殺的恐懼。

比如孤獨。當你對外部事件的恐懼轉移到自身。你就開始關注自己的情緒和狀況。將憂慮的焦點轉移，去擔心另一件沒有那麼多恐懼的事情。而感到孤獨的解決辦法的核心是別人，期許著別人能夠將自己帶出這樣一種困境。這樣自己就更不必去直面自己需要去處理的問題了。

很多精神疾病，像抑鬱症，精神分裂症等等，我認為其根源就是恐懼，而心裡障礙可以是一種逃避的策略和手段。

我一直想追求一種恆定的喜悅狀態，可總有人告訴我，物極必反。

所以我總是覺得當我開心的時候總有莫名其妙尷尬的小事情發生。

並不是說這就是定律，就是不能一直很開心。

也拋開吸引力法則說所的，你會吸引你所想的，包括你害怕的。

我只是想說，生活會發生很多事情。在你的生活穩定之前，在你還處於挑戰自我的階段，比如學習，比如剛剛工作。你就一定會遇到恐懼。因為是他們限制了你的高度，決定了現在的狀態。

那麼就去習慣每次開心時候的不開心。

既然你要破殼而出，既然你要攀登頂峰，既然你要追逐太陽。

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