心理學：真正情商高的人，都有這五個習慣，你有嗎？

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美國心理學家認為情商水平高的人具有如下的特點：社交能力強，外向而愉快，不易陷入恐懼或傷感，對事業較投入，為人正直，富於同情心，能認識和激勵自己和他人的情緒，無論是獨處還是與許多人在一起時都能怡然自得。

往往來說，情商高的人大都來自良好的思維習慣，如果我們在生活中培育自己這幾個習慣，你的情商也會越來越高。

心理學：高情商

1、擅長傾聽

真正高情商的人都懂得傾聽，在你未來的人生道路上，如果你常常會發現不由自主地被當作知己，其實就是源於你會認真傾聽你熟人的隱秘。而情商高的人高明之處，絕不是談論自己，而在於傾聽別人談論自己。

懂得傾聽的人會有更多的朋友，卡耐基曾說過，因為每個人都渴望被關注，當你傾聽的時候，你就在進入對方的心靈世界，無形中能讓你真正走入他人。

傾聽，是我們真正懂得別人的開始，它是連接友誼的橋樑；也是我們學會關心的前提；傾聽，更是我們真正察覺生命的開端。

真正懂得傾聽的人是真正學會安靜的聽，不輕易打斷人，不輕易評價，而是發自內心學會去感受對方的心境，用感同身受的語言帶領對方走出情緒的困擾，直至療愈他人。

多年前我與閨蜜結下深刻的友誼就是源於一個晚上我們彼此的暢談，我沒有想到平時少言少語的她跟我講了那麼多，我一直默默的聽，她說感覺自己真心遇到知己。

心理學：高情商

2、懂得控制自己情緒

情商高的人第二個習慣是懂得控制自己的情緒。他們不會輕易發脾氣。這是他們能夠贏得別人信賴的關鍵。

也許，每個成年人我們都要記住，任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。無論境況多麼糟糕，你應該努力去支配你的環境，把自己從黑暗中拯救出來。

心理學上有一個踢貓效應，強調不會控制情緒的人往往會引起惡性循環，因為一些小事釀成生活中各種災禍。當你情緒糟糕的時候，你帶來不僅是對自己的傷害，還有對家人的傷害。所以學會控制自我情緒是我們幸福的關鍵。

如何控制自我情緒，我曾在文章中講述，心理學發現，任何事情發生都是中立的，而對事件的情緒解讀是我們受到傷害的根源，如果我們能夠懂得從更多元視角來看待事情，我們的人生會更為開闊。

心理學：高情商

3、拿得起，放得下

為什麼高情商的人會相對幸福，其實這與他們的心態有關，拿得起，放得下。有些人是拿得起，放不下。而有些人則被恐懼束縛，既拿不起，又放不下。

我最佩服的人是蘇東坡，他絕對可以說是高情商。無論生活給了他多少難堪，他也是大度對待，從而活出自我的風範。

如果覺得人生艱難，可以學學蘇東坡的曠達，他最大的本事就是把時間拉長的維度來看待生命的悲悲喜喜，從而一笑了之，依然學會享受自己的人生。

他的人生在官場失意，卻在其他方面大放光彩，他既是大詩人，也是書畫家，這就是他智慧與豁達之處，上帝關了一扇窗，必然也為他打開一扇窗，所以他依然可以成為人生贏家的關鍵。

心理學：高情商

4、做人做事有界限

情商高第四個特點則是充分懂得界限感，也就是我們中國人所說的要有度，有分寸。心理學發現，中國人的界限感是最為薄弱的。

無論是孩子還是家人，因為對界限感的薄弱，所以是很多家庭矛盾的根本。比如絕大多數人都會遇到的婆媳矛盾，就是因為兒子成年了，很多婆婆過多干預年輕人的家庭，才會導致問題重重。

而與孩子的矛盾，許多父母天生認為孩子是屬於自己的，隨意翻看孩子信息，都是對孩子不夠尊重。我們需要明白的一個事實是每個人都是獨立的個體，無論他是你的親人還是你的朋友，我們都需要界限感，才能發自內心贏得別人的認同。

黃磊曾經說過，在和自己孩子溝通交流中，他從不翻閱孩子的日記，即使日記擺在那裡。對於孩子發自內心的尊重，才是我們贏得孩子信賴的關鍵。

心理學：高情商

5、懂得適當的拒絕

真正情商高的人第五個習慣則是懂得適當的拒絕別人。適當的拒絕別人是不委屈自我的關鍵，也是人格健康發展的必修課。

在成年人的成長過程中，拒絕是一門最棘手的藝術。它經常被認為是一種不善的行為，其實，拒絕有時候恰恰是一種美德。只有那些能夠在適當時候拒絕一些東西的人，生活才能過得洒脫自尊。

學會拒絕，學會說NO是我們每個人邁向真正獨立自我的部分。曾經有一個很有智慧的長者對我說道，其實一個人如果不拒絕別人，你的擰巴和委屈即使你答應了對方，別人也並不一定會感謝你。倒不如你乾脆的拒絕讓他人意識到你是一個有原則與有底線的人。因為任何人來找你幫忙的時候，他早就做好了準備，答應或者是不答應。

總的來說，真正高情商的人是既懂得尊重自己，也懂得尊重別人，他們盡量做到自知之明，既愛自己，也尊重別人，是他們會得到別人信賴與幫助的關鍵。而我們要想做一個高情商的人，請從學會這五個習慣起。

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