顛覆常識！兩篇Cell表明益生菌不一定有用，可能還有害！

來自專欄葯明康德5 人贊了文章

益生菌的作用可能被誇大了！

今天，頂尖學術期刊《細胞》上刊登了兩項背靠背的研究。來自以色列的著名科研機構魏茨曼科學研究院發現，益生菌的作用可能被誇大了！在某些情況下，它未必能帶來想要的益處；而在另一些情況下，它甚至可能對人體有潛在的危害！

本文來源：康健新視野

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我們知道，益生菌是現在很流行的概念，每天，全世界都有幾百萬人在攝入各種益生菌飲品。許多人相信，這些益生菌能增強我們的免疫系統、幫助我們預防疾病、並修復抗生素造成的菌群失衡。

但流行的概念，不等於科學的概念。事實上，許多科學家指出，沒有多少醫學上的證據表明益生菌能真的做到這幾點。我們甚至都不確定，在喝進去這些益生菌後，它們究竟能不能在消化道里紮根？

為了回答這些問題，研究人員們做了兩項研究。在第一項研究里，25名健康的志願者先通過胃鏡和腸鏡，確認了他們的微生物組成。隨後，研究人員們挑出其中的15人，將他們分為2組，一組服用最常見的11種益生菌，另一組則服用安慰劑，這持續了4周。隨後，研究人員們等待了2個月，看看這些益生菌能不能紮根。

研究結果給我們澆了一盆冷水——益生菌能不能紮根，完全是因人而異。有些人的腸道菌群天生就歡迎益生菌，另一些人的腸道菌群則會對益生菌進行排斥。如果你天生不具有相應的體質，吃再多的益生菌也沒用。

「我們的結果表明益生菌不是萬能葯，」本研究負責人Eran Elinav教授說：「它們的使用應該因人而異。」

在第二項研究里，研究人員則分析了益生菌和抗生素的關係。不少人覺得抗生素會破壞體內的腸道菌群平衡，而服用益生菌能夠恢復這種平衡。這種想法有道理嗎？

為了測試這個想法，研究人員們又招募了21名健康的志願者，給他們服用廣譜抗生素。隨後，這些志願者被分為三組，一組啥都不做，默默等待腸道菌群的自我修復；第二組服用常見的11種益生菌；第三組則在服用抗生素前，從體內分離出腸道菌群，並在服用抗生素後，重新將這些菌群移植回體內。

接下來的結果讓科學家們極為震驚！在抗生素的作用下，益生菌的確能更容易在腸道紮下根來。但駐扎在腸道里的益生菌非但沒有幫助自身的微生物組進行恢復，反而還抑制它們的生長！研究發現，直到幾個月後，這些志願者的腸道微生物組才回歸正常。相比之下，第三組志願者只需要短短几天，腸道菌群就恢復了平衡。

「這些研究找到了益生菌的潛在副作用，為我們敲響了警鐘。」 Elinav教授補充道。

今年7月也有一項研究指出了益生菌產品存在的問題。這項研究發表在美國醫師協會（ACP）官方期刊《Annals of Internal Medicine》，指出這些產品相關的不良危害的相關報告幾乎總是缺失或不足。作者表示，這些產品的「不良事件報告, 在健康人群中的確不多見，但是在部分患者特別是住院患者身上，確實有過一些不良事件報道」。這些產品潛在的安全隱患，可能包括：菌血症、抗生素耐葯、微生物免疫問題等。具體請看：觀念要變了！益生菌安全忠告：未達到想像中完美 | 美國醫師協會期刊

毫無疑問，現在的廣告里到處可見益生菌飲品的宣傳。流行文化歸流行文化，如果真的要將益生菌當作治療手段，各位朋友們還需要三思！

參考資料：

[1] An inside look at probiotics, Retrieved September 6, 2018, from https://www.eurekalert.org/pub_releases/2018-09/wios-ail090618.php

[2] Human gut study questions probiotic health benefits, Retrieved September 6, 2018, from https://medicalxpress.com/news/2018-09-human-gut-probiotic-health-benefits.html

[3] Zmora et al., (2018), Personalized Gut Mucosal Colonization Resistance to Empiric Probiotics Is Associated with Unique Host and Microbiome Features, Cell, DOI:https://doi.org/10.1016/j.cell.2018.08.041

[4] Suez et al., (2018), Post-Antibiotic Gut Mucosal Microbiome Reconstitution Is Impaired by Probiotics and Improved by Autologous FMT, Cell, DOI:https://doi.org/10.1016/j.cell.2018.08.047

[5] Bafeta, et al (2018), Harms Reporting in Randomized Controlled Trials of Interventions Aimed at Modifying Microbiota: A Systematic Review, Annals of Internal Medicine， http://annals.org/aim/article-abstract/2687953/harms-reporting-randomized-controlled-trials-interventions-aimed-modifying-microbiota-systematic