何為共情力？情商高的是你，孤獨的也是你。

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認識一個朋友7年的時間，前陣子和她吃飯，說起了她的人際關係。她這樣表述自己：我和朋友們的關係非常的特別。她們信任我，願意和我說秘密的事，講述她們的情感、煩惱、疑惑、思考。但她們在其他方面，好像從未與我親近，比如聊旅行、聊八卦、一起逛街、看電影。

「她們的思考屬於我，熱鬧卻不屬於我」。這句總結，我覺得很精闢。

我想起了之前讀到的一個詞，叫「神使（empath）」

什麼是神使呢？

他們對他人的感受和情緒，有著極高的敏感度和辨識力，能夠以很快的速度、深度感知他人情緒，將自己置於他人的心理狀態之中，理解、分析對方的內在狀態。他們似乎有著某種「治癒人心」的力量，這使他們的周圍總是有一些困惑的求助者。

這是心理學家Judith orloff提出的對於「神使」群體的特徵。

基於Judith的理論，我總結出了「神使」的以下幾個特點：

1. 情感敏銳和共情力

這種敏感包括對他人需要和情緒的敏感，以及對他人想法、甚至人格的敏感。但他們的敏感，是關乎深度心理的，是一般人不願意展露的，所以在日常行為和長期關係里，往往還有一定的不足，或無法與他人深交、或是因為因為看的透徹而距離感強、或是控制不好深度，難免被他人傷害。

他們是觀察者，也喜歡觀察。他們善於捕捉語言和行動背後一閃而過的情緒，她們的頭腦像公式一樣，而他人的一舉一言就是數字，收到到數字，輸出「結果」，也就是可以輕易感知到對方的想法。

2. 他們有著「助人之心」，本質是尋求自我認可、存在感、社會關係。

神使倒不會像討好型人格那樣，主動去討好、取悅他人，但他們希望得到分析後的認可和崇拜感。他們希望自己能夠幫助別人，有時甚至有一種幫助別人的「使命感」。

神使們會慢慢察覺，傾聽、得到他人的感謝反饋，慢慢他們也會發現，這是一種建立關係的「捷徑」。在傾聽、幫助別人的時候，他們被需要，而且往往這樣深入的對話，會短時間裡造成「我們的關係非常緊密」的感覺。

3. 擅長溝通技巧和邏輯思考

如果僅僅傾聽他人的話語和情緒，難免淪為「情緒垃圾桶」「樹洞」。

單方面的情緒傾倒讓會讓「神使」價值感降低，而且單純的聆聽，也會讓他們得不到表達的快樂，淪為他人情緒的犧牲品。

所以在傾聽時，他們會慢慢思索著給出一套解決的辦法。

理解、感知、分析、引導解決。

尋求幫助的人在這裡，會得到期待的滿足。

但是

神使的孤獨幾乎是必然的。

分析中，少不了揭示和代入，這種自我暴露是具有兩面性的，它是快速建立關係的神奇一步，但也是一把雙刃劍。

自我暴露，如果沒有信任和感情作為紐帶，很有可能發展成為懷疑和疏遠。

神使在分析問題的時候，需要揣測對方的心理，或是對方的坦白，這種自我暴露和坦露會讓對方內心不安。對於「神使」自身而言，在分析時，也暴露了自己看待的方式和性格本質，可能會引起他人的不適。

在那樣一個時刻「被傾聽、被理解、被梳理和分析」是需要。基本的信任和訴求下，坦露是沒問題的，但同時，他們仍然會有危險的感覺。自我暴露的代價就是讓人感到脆弱和不安。

在心理訴求消減時，人們是想要遠離知道自己太多秘密的人的。

過度的、過急的、深層次的自我暴露，會引發人的羞恥和尷尬。無論是「被對方知道「，還是「知道了對方」。

任何只有單一形式的社交互動都是會使人孤獨的。只有吃喝玩樂的社會關係是令人感到孤獨和虛無的，只有自我暴露的深度關係也是令人感到不安的。

不僅如此，長期的單一社交模式也會進一步阻礙神使們社交技能的發展。他們可能只知道深度而嚴肅的事，而忽略的，讓大家廣泛接受的「社交」。

需要避免的是：

1.情緒邊界。

對於大多數高敏感，且共情能力強的人，在為他人解惑和分憂時，是很難把自己抽離出來的。因為想要為對方考慮，首先要主動地、完全地共情對方。但這種過度的共情和情感援助，可能會讓他們自身也陷入痛苦之中。

不要被「情感吸血鬼」利用。這些「吸血鬼」就像一個黑洞，不斷吸取著他人的情感能量。他們喜歡圍繞在那些情感豐沛的人身邊，肆意地揮霍他們的善意，又在神使覺得無法忍受、想要離開時擺出楚楚可憐的受害者姿態，祈求挽留。儘早原理才是理智的方法。

2.功能化。

功能化，指的是片面地把人看成「負有某種功能的對象/客體「，而不是擁有完整人格、存在多元價值的人。當一個人的某種「功能」特別突出時，身邊就可能圍繞著很多為了「使用」Ta的這種「功能」而接近他們的人。在這個過程中，這個人除了該「功能」以外的其他部分都是被忽視的，比如Ta的想法、感受、慾望、缺點。

而一旦其他並不突出的部分被了解，則面臨著兩種極端，「他也不過如此」或者過度神化的矛盾之中。

簡短的分析到此為止，我這位朋友，相聚結束時，我給了她一點小小的建議：

每個人來到世上，可能都有著自己的使命。

但切忌把自己交付出去。

當你幫別人作分析時，有幾點要記住，1-別把自己完全的代入，要像看故事一樣去看待，這樣既能理智的分析，也要保護自己不被傷害。2-不要自我坦露。不要讓別人了解你的性格。絕不不說本質的但會讓對方不悅的事。。因為他們絕不會感謝你，除非他真的別無選擇，有求於你。3-別讓自己廉價。付出時間精力的同時，一定要讓它人有所回饋。不付出而得來的東西，是很少有人會珍惜的。

.......

我並不排斥做一個溝通中的傾聽者，但也要記得隨時關注自己在溝通中的感受。你不應該感受到不舒服，或是來自對方的情緒壓力，在不傷害他人的前提下，你的感受永遠是最重要的。先照顧自己的感受，再去照顧他人的感受，才是更理智和長遠的助人之道。

最後，我們還是想要建議像我這位朋友一樣的「神使」們努力去培養和建立更全面的社交關係。就像上面提到的，單一的關係形式往往會讓人感到孤獨，不論是只有吃喝玩樂的關係，還是只有深度交流的關係。真正健康而美妙的關係一定是多元的。

人生不只是「深度與嚴肅」，溫暖而美妙的市井煙火也同樣屬於我們每個人。

「深刻」與「快樂」也並不矛盾。我們，可以同時擁有。

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