切記：「大姨媽」來了，這27個習慣不要觸碰，你犯了幾個？

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導讀：史上最全：大姨媽期間不要做這些事情！你做了幾條

同濟吳漢卿教授：月經失調也稱月經不調，指女性的月經周期不準時（忽慢忽快），月經量不正常（過多過少），月經血色有問題（或明或暗）。

為了避免月經不調、痛經等，在月經期間這些事情不要做。

1、不可為了貪便宜，而使用劣質、消毒不嚴格衛生巾、衛生棉等產品；

劣質衛生用品

2、不要劇烈運動；

3、不要勞累，多休息；

4、不要穿緊身衣褲；

5、不要高聲唱歌；

唱歌

6、不要喝茶，茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，進而影響鐵質吸收，引起貧血等問題。

7、洗澡時不要用盆浴；

8、少吃生冷的食物；

9、注意不要受涼,淋雨等；

10、不要在潮濕的地方久待；

11、最好不要過多接觸冷水；

12、最好不參加游泳；

游泳

13、避免手淫，不注意清潔衛生，則極易引起細菌感染和發燒；

14、不要生冷、冰涼的食物；

15、下半身的保暖更為重要，應避免冷水洗頭、洗澡和洗腳；

16、不要過性生活；

17、不要吃太鹹的食物；

18、不要吃過酸過辣的東西；

19、不要吃活血化瘀的藥物或者食物（經期前後可考慮）；

20、不要喝酒；

21、不要喝咖啡；

22、不要熬夜；

23、不要泡溫泉；

24、不要捶腰；

25、不要拔牙；

你犯了幾條了，為女友、妻子家人健康趕緊轉發吧！

26、不要生氣；

27、不要染髮。

你犯了幾條了，為女友、妻子家人健康趕緊轉發吧！

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監製/編輯：余恩堂

單位：余恩堂國醫館

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