這是鎧甲,也是軟肋——指甲的前世今生

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在中國傳統的審美里,一雙美手總是佔有非常重要的一席:

從《詩經》里庄姜的「手如柔荑」到《孔雀東南飛》里劉蘭芝的「指如削蔥根」;

從曹植欣賞美人的「攘袖見素手,皓腕約金環」到陸遊懷念表妹的「紅酥手,黃藤酒」。

這些文人墨客多少都有些「戀手癖」。

然而一雙手的美麗,分明離不開

指甲

啊:纖纖玉指上,如蔥管般的指甲點染著絢麗的色彩,無限風月都盡在不言之中了。

可是論起專門寫指甲的詩詞,卻是寥寥可數,小圃想來想去,好像只有元末的鐵笛道人楊維楨寫過:

金鳳花開色更鮮,佳人染得指頭丹。彈箏亂落桃花瓣,把酒輕浮玳瑁斑。拂鏡火星流夜月,畫眉紅雨過春山。有時漫托香腮想,疑是胭脂點玉顏。

後來小圃發現,會忽略指甲的,可不光是這些舞文弄墨的直男們

——比如最近又來習慣性難為小圃的Lillian:

「小圃小圃,你看我最近的手指甲越來越脆,特別容易劈,而且還沒有光澤,這怎麼辦啊?」

「你不是平時都號稱要做全身上下360度無死角護膚的嗎?難道指甲不護理嗎?」

「我說的是護膚啊,但是指甲那麼硬,也需要像皮膚一樣護理嗎?」

「這位小姐,凡事不能只看表面啊~ 就像我們鋼鐵直男,雖然看起來很堅強,但其實有的時候內心更脆弱、更需要被溫柔對待,而不是這樣被你們隨意地呼來喝去啊!」

「滾犢子~ 快點跟我說怎麼辦!」

「……」

 指甲的結構 

作為我們皮膚最外層保護皮膚的「長城」,我們說過皮膚角質層就是類似城牆一樣的「磚塊+水泥」的結構。

而同樣是皮膚的衍生部分,「本是同根生」的指甲,其實也是類似的結構:它和皮膚角質層一樣,都是用內部充滿了

角蛋白絲的死細胞做「磚塊」堆砌成的結構。

——那為什麼兩者一個軟一個硬差距這麼大呢?

因為它們各自用的「磚」的硬度不同:

在指甲和皮膚角質層的細胞里,都有大量的角蛋白絲,像一根根柱子一樣撐起了整個細胞。

這些「柱子」其實是螺旋形的角蛋白互相纏繞形成的。

為了讓這些「柱子」更強壯,這些角蛋白之間還會有二硫鍵連接,就像繩子一樣把它們「綁」在一起。

 

對於角質層細胞來說,裡面的

角蛋白之間只是簡單的纏繞

,只有很少的二硫鍵連接。

而對於指甲細胞來說,裡面的角蛋白之間

有大量的二硫鍵把彼此牢牢綁在一塊。

(其實頭髮也是這種結構,不過頭髮里的角蛋白之間二硫鍵含量介於皮膚角質層

和指甲之間。)

這就相當於一根根鬆散的筷子和捆成一捆的筷子,後者更緻密堅硬。

所以指甲要比皮膚角質層更堅硬。

但是,就像《道德經》里說的,

「剛者易折」。如果只是一味的堅硬,像玻璃陶瓷那樣,只會容易落得個「大都好物不堅牢,彩雲易散琉璃脆」的下場。

正所謂剛柔並濟才是王道,所以跟角質層一樣,

指甲里也含有一定的水分和細胞間脂質,起到粘合潤滑的作用,讓指甲更有韌性。

我們都知道角質層的

細胞間脂質

是構成皮膚屏障的重要部分,對皮膚保濕有至關重要的影響。

而對於指甲來說,它的細胞間脂質含量要比角質層低得多

(<5%)

,這也就意味著:

指甲的失水速度和滲透速度都要遠高於皮膚。

——所以你看,指甲看似堅強的外表下,其實是更需要加倍呵護的內在

(請關愛鋼鐵直男…)。

「所以我的指甲其實是因為失水乾燥才變脆的嗎?」

「額… 也對,也不對~」

「說人話!」

 影響指甲變脆的原因 

◆ 浸泡/乾燥

其實如果只是單純的乾燥導致的失水,並不會讓指甲變脆

——研究表明,脆

性指甲和正常指甲的水合程度並沒有區別

恰恰相反,如果手頻繁浸泡在水裡再拿出來,反而才是最容易破壞指甲的。

我們小時候都受過教育,冬天的玻璃杯不能直接倒熱水,因為熱脹冷縮,驟冷驟熱下玻璃容易炸裂。

而指甲極低的脂質含量,不僅意味著它的細胞在乾燥環境里會快速地失水收縮,也意味著浸泡在水裡時會快速水合膨脹。

這樣反覆幾次的話,很容易破壞指甲細胞間的緊密連接,讓原本堅硬緻密的指甲變得脆弱。

◆ 

表活/溶劑

對於一堵牆來說,如果磚塊之間的粘合出了問題,即使再堅硬的磚塊,也無法阻止這堵牆被輕鬆地推倒。

所以對於指甲的結構來說,想要讓它變得脆弱,

更重要的影響因素,在於「磚塊-水泥結構」里的「水泥」,也就是細胞間脂質。

我們一再告誡大家,注意不要過度清潔,

因為洗滌產品里的表面活性劑會帶走皮膚里的脂質。

而指甲更容易被滲透,所以如果頻繁接觸洗滌產品的話

(尤其手部比起臉部會接觸更多更強的洗滌產品,比如洗衣粉、洗潔精…)

,容易導致指甲變脆。

當然,對於指甲來說,最大的傷害來自

洗甲水和卸甲水

  

常見的洗甲水/卸甲水裡會用到大量的有機溶劑,比如丙酮和酒精,對於指甲細胞間脂質的破壞非常大,從而導致指甲變脆。

◆ 

物理磨損

除了指甲過長導致受傷、打字過多以外,指甲最常見的物理磨損,主要是在美甲過程中的打磨拋光,頻繁打磨的話,

指甲會越來越薄,也就越來越脆弱。

而且在美甲過程中包括去角質這一步,會讓原本被皮膚包裹的指甲暴露出來,可能導致真菌感染,繼而導致指甲變脆。

◆ 

年齡

女生的指甲尤其容易受到年齡的影響:

隨著年齡變大,體內激素水平也發生變化,會直接影響到指甲細胞間脂質的構成

——遊離甾醇和遊離脂肪酸的含量會下降,從而導致指甲變脆。

◆ 

疾病

像貧血、動脈硬化、甲亢、雷諾氏病等等都有可能導致指甲變脆。

 怎麼辦 

對於疾病的影響,當然是該治病的治病。

對於日常護理來說,首先應該注意的是預防。

保濕

前面說了,指甲反覆「失水-水合」,會破壞細胞間的連接。

所以,雖然指甲脆弱和缺水沒有直接的關聯,

但在洗手或者洗碗洗衣服之後,塗護手霜的時候,注意給指甲也塗一點

,讓指甲在接觸水被水合後降低失水的速度,對於預防指甲變脆還是有一定意義的。

減少和洗滌劑以及溶劑的接觸

○ 洗碗洗衣服的時候,記得戴上

手套

,避免指甲和洗滌劑的接觸。

○ 不要頻繁使用洗手液洗手,尤其是含酒精的消毒洗手液。

○ 降低美甲的頻率,注意盡量選擇不含酒精、丙酮的洗甲水。

雖說是「亡羊補牢,為時未晚」,但是對於指甲已經變薄變脆的情況來說,單靠保濕還是無濟於事,

你需要補充一些其他營養成分。

——但不是補鈣。

雖然關於指甲軟脆需要補鈣的說法一直很流行,但事實上鈣在指甲里的含量極低

(0.2%左右)

,而且脆性指甲和正常指甲的鈣含量並沒有差別。

真正對於改善指甲脆性,讓指甲增厚的成分包括:

亞油酸

 

(Linoleic acid)

作為前列腺素的前體,亞油酸

(ω-6脂肪酸)

口服後可以在體內轉化為前列腺素,在身體的許多生化和代謝過程中起作用,特別是可以改善角蛋白依賴性組織

(如指甲和頭髮)

的強度。

同時亞油酸也是合成

神經醯胺-1

所必須的原料,而神經醯胺-1在負責粘合細胞的細胞間脂質構成中起著至關重要的作用。

直接在指甲上塗抹含亞油酸的產品,也有助於促進指甲細胞間脂質的修復,恢復指甲的強度。

 

磷脂

 

(Phospholipid)

磷脂是遊離甾醇和遊離脂肪酸的前體,而後兩者也是指甲細胞間脂質的重要組成部分。

用富含磷脂的保濕霜塗抹指甲,也有助於補充細胞間脂質,提高指甲的強度。

泛醇

(Panthenol)

/維生素B5

泛醇對於頭髮的修復作用眾所周知

(大名鼎鼎的潘婷這個品牌名就是從泛醇的英文名衍生出來的)。

作為合成輔酶A的原料,泛醇對於同樣是主要由角蛋白構成的指甲也有很好的修復作用,

可以加速指甲的自我修復。

生物素 

(Biotin) 

/維生素B7

生物素被明確證明是有效的指甲和頭髮的膳食補充劑。

研究表明,每天口服2.5mg的生物素,持續半年以上,可以有效改善指甲的脆性,增加指甲的厚度

(不過這個用量有點高,最好服用前先諮詢下醫生)。

《荷馬史詩》里的大英雄阿喀琉斯,是海洋女神忒提斯和凡人生的的兒子。

他老媽為了讓自己兒子能夠像神一樣不朽,在他剛出生時就拎著他倒浸在冥河裡這樣他就變得渾身刀槍不入。

然而因為在浸泡的時候他老媽抓住了他的腳後跟,導致這個部位沒有被冥河水浸到,成了他全身上下唯一的「死穴」。

後來在特洛伊戰爭里,阿喀琉斯開始戰無不勝,卻最後被特洛伊王子帕里斯一箭射中了腳後跟而死去。

這就是有名的「阿喀琉斯之踵」。

對於希望自己全身上下都要美美美的菇涼們來說,在護膚的同時,也別忘了對指甲的護膚,別讓你的指甲,成為你美麗的「阿喀琉斯之踵」。

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by: 丸子


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