與孤獨和平共處《都市女報》專欄30期

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一個人也不要怕

內心平靜才強大

01

很多錯愛悲劇，多半逃不開一個問題，即這段關係是因寂寞孤獨或無聊、才隨意開始的。

那麼，我們是否應該先解決習慣一個人生活的問題呢？有句話說：

「人們不快樂的原因，是因為他們不懂如何獨自呆在房間里。」

的確，人要是不怕孤獨，能接受一個人生活，就不會有那麼多不快樂。一旦總是需要人陪、需要護著疼著愛著，需要別人給存在感和安全感，就會不斷因失落或失望而不快樂。

年少時，我是個安靜內向的孩子。不是不喜歡有朋友，而是很難融入。夥伴里只要有一個強勢專橫霸道的，我就退縮跑掉。其他人可能跟著附和，跟著熱鬧，跟著屈從。我不想屈從，也沒力量和膽量反抗，於是逃掉。

逃掉後，就只能接受一個人的事實。有時也是寂寞孤獨的，但回到人群里，可能又要面對些或大或小的不愉快。忍受不了，也消化不了，只好繼續選擇一個人獨處。

02

後來便懂得如何轉移這孤獨了，比如把時間交給書本，把靈魂寄托在文字里，把心事和想說的話寫在日記里。類似的行為多了，就不怕一個人呆著、甚至更喜歡一個人呆著，覺得從內到外都是安全的。

漸漸大些，有喜歡的人了，可是不懂如何去相處去產生關聯，心裡不免浮躁起來。一浮躁，一個人就呆不住了。於是又開始呼朋引伴，在人群里狂歡，卻常常覺得更孤獨。

這樣的感受，越長大越明晰，相信周圍很多人也那樣，喜歡上一個人，又不懂如何得到或相處，抑或是戀愛後產生患得患失時的煎熬。

這使得我們更孤獨，這些時候，就覺得需要朋友，需要其他人來轉移視線，於是跳進人堆里。

可是那些周圍一群人、笑得很大聲的人，可能更孤獨。

他們或許有苦難言，或是求而不得，或是事業受挫，或是某處不如意不得志。他們需要用一些看上去振奮和喧嘩的東西為轉移，來渲泄。

他們甚至因為得不到愛的人，刻意或隨意去接受另一個喜歡自己的人。抑或是隨便抓個人，來彌補空虛和失落感。

但這些最初的狂歡演繹完後，空虛只會更盛大，失落也翻了倍。如果選擇的那個伴不肯離場，便多了一個責任和麻煩，此後源源不斷去彌補這個一時空虛寂寞惹的禍、犯的錯，也可能因此搭上一生時間去彌補。

03

因此，真不要因為寂寞孤獨或是不得意就隨便抓個人來戀愛相伴。我們先得習慣一個人，也要知道所有人其實都是「一個人」，都得各自負責自己的情緒和內心。

把心理問題和負面情緒交給一些能讓你平靜的東西，或許是宗教信仰，或許是事業夢想，或許是親情友情，或許是為人民服務。

無論你鑽到書本里，還是影視里，或是一個不違法的「癮」里，都比你因孤獨而隨意抓個人來陪你更踏實。退一步說，即使沒有安全問題，我們隨便把身心托給一個你不那麼了解、不那麼喜歡的人，也是不對的。

總之，為了對自己負責，對他人負責，試著從習慣一個人開始，試著跟孤獨和平相處開始。你一個人吃飯，一個人看書寫字學習，那孤獨也是美好的，那孤獨可能會造就一個更有力的你。

也許，

習慣獨處的人內心是相對平靜的。能隨時保持平靜，也是面對這艱辛人世的一個強大武器。

「作者：萱小蕾，又名漠泱。圖：網路，侵刪，圖文無關」