天涼了還是動不動就一身汗？這些部位出汗或是大病前兆~

到了秋季，風涼不少，一些阿姨爺叔都穿起了中袖、長袖襯衫，不過有些人依舊動不動一身汗，認為是身體在排毒。秋季出汗過多易造成陽氣耗損，會導致體內濕邪過重，引發疾病，尤其是中老年朋友，這個季節更要警惕異常出汗~

出汗就是能排毒？

汗液成分99%是水，固體成分僅佔1.0%。其中固體成分氯化鈉最多，極少量尿素、乳酸、脂肪酸等，出汗排毒微乎其微。排毒主要器官是腎臟和大腸，肝臟是解毒器官。出汗多降體重，減的是水分。

每天出多少汗算正常？

成年人正常一天即使不活動，不知不覺也會蒸發約500～700毫升汗水，這叫隱性出汗，肉眼是看不到的。而當氣溫高於31℃時，全身皮膚都可見到或多或少的出汗。高溫天氣里進行劇烈運動流出的汗液重量會佔到體重的2%-6%。

秋季這些部位出汗要小心了！

額頭出汗

小心肝陽上亢

如果額頭常常出很多汗，可能是肝陽上亢引起的，建議去醫院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常。

解決辦法：

平時盡量保持心境平和，少生氣，女人尤其要每天睡飽，否則容易陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶，有平肝功效。

鼻子出汗

小心肺氣不足

如果平時鼻子愛出汗，說明你肺氣不足，需要調理補氣，並且提升免疫力。

解決辦法：

建議你每天用雙手或工具敲打雙腿。其中，重點是多次敲打，並按壓雙腿的左右兩側，因為這是身體上肺經分布的部位，通過適當的刺激達到調理肺經的目的。

頸部出汗

小心內分泌失調

頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內分泌失調有關。

解決辦法：

最好去醫院接受全面激素檢查。

胸口出汗

小心脾胃失和

如果胸口常出汗，可能是體內脾胃失和，身體血液循環多半很慢，氧氣運輸不順暢。

解決辦法：

平時不要過度焦慮，也不要看恐怖片，以免驚嚇過度更傷心脾。少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。

腋下出汗

小心汗腺過大

腋下分布了很多大汗腺，所以汗液較多。但如果汗液分泌太過旺盛，多半是你的汗腺直徑過大。如果汗液氣味很大，是因為你的飲食過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。

解決辦法：

汗腺過大時，可以去醫院做簡便有效的激光治療。飲食也要清淡，少鹽少香料，多吃水果、蔬菜。

手腳心出汗

小心脾胃濕熱

如果你情緒緊張、激動或害怕時，手心或腳心容易出汗，多半是脾失運化、脾胃濕熱，而且血虛。

解決辦法：

每天餐後按摩腹部，先順時針按摩30圈，再逆時針按摩30圈。而且要少吃，最好盡量不吃冷食，比如冰淇淋、冷飲等。

背部出汗

小心陰陽虛弱

背部汗腺分布很少，所以背部愛出汗說明身體陰陽虛弱，已經極度疲勞。

解決辦法：

保證充足睡眠，飲食要豐富、有營養，以滋陰補陽為主，女人還可以早晚做15分鐘瑜伽冥想。

如何從汗液顏色辨身體異常？

黃汗

汗液呈現黃色，多是由於血液中一種稱為膽紅素的物質濃度過高所引起，主要見於肝膽疾病，如急慢性肝炎、膽囊炎、肝硬化等。此外，過多進食胡蘿蔔、橘子、柑橙等蔬果，也可出現暫時性的黃汗。

白汗

從中醫看，白色屬肺，肺色外露則現白汗，多為心肺陽虛所致，常與心肺功能虛弱有關。有時，疼痛劇烈（如肚子痛）也可引起白汗淋漓。

紅汗

汗液呈現紅色，多與內分泌功能紊亂有關，也可能是身體某部位在出血。可能是位於面部和腋窩處產生色素的細菌所致，也可能是藥物所致，如服用碘化鉀等化學製劑，可有紅汗出現。

綠汗

汗液變為青綠色，提示有膽汁外泄，如急性化膿性膽管炎。

出汗過多怎麼辦？

秋天出汗太多容易造成陽氣耗損，導致體內濕邪過重，引發疾病。許多疾病都由「寒」引起，避免風寒一定要在日常生活中護住這五大穴位，胸、背、腰、腹、足底！而最簡單的方法：晚上泡腳祛寒濕。

泡腳有竅門

防治便秘→

可在水中放鹽，有消除疲勞，幫助睡眠的功效。

防治腳臭→

可在水中放醋，祛除腳臭、防治腳氣、促進血液循環、祛除風濕。

防治脾胃虛→

可在水中放生薑、陳皮、薄荷，暖脾胃，祛濕邪。

泡腳五禁忌

忌剛吃飯或空腹後泡腳：

應飯後半小時後。

忌水溫過高：

應控制在40-50度。

忌時間過長：

晚上9點泡腳最護腎，時長應控制在20分左右，微微出汗即可。

忌亂放中藥

資料來源：人民健康網、享健康

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