我吃得很少啊，怎麼又胖了

胖子不是一口吃出來的，是一口一口一口一口吃出來的。

——我最近吃很少啊，怎麼又胖了？

——哦？說說都你吃了啥？

師傅，來一碗豬油拌面

中華八大菜系，對油的運用可謂一絕，而像豬油這類動物油，更是老饕們的心頭好。

眾所周知，高油脂的飲食會促進肥胖，但並不是吃下去多少脂肪就直接長成多少肥膘，而很可能是長！更！多！

科學家們設計了一個實驗，給小白鼠餵食動物油，一段時間後觀察發現，小鼠腸道里的有害菌增加、有益菌減少，誘發腸道炎症，小鼠在這種身體狀態下脂肪長得更猛！

呃……還有半碗豬油拌面……算了，不吃了。

大熱天哈啤擼串，爽？

研究發現，人類對於糖和脂肪混合食物的喜愛程度最高，說人話，也就是油炸、燒烤食品啦。

幾乎全世界各國的菜譜上，都會有油炸食品，比如日本的天婦羅，歐美的薯條，還有我們的擼串、油條……

為什麼人喜歡這類食品呢？因為這些食物會使大腦產生滿足感，繼而吃得更多！並且，心理學家發現，人在吃這類食物的時候，會低估卡路里的攝入量。

也就是說，當我們吃這類食物的時候，我們的大腦會覺得，吃得不夠多，吃多也不是事！

難怪減肥如此艱難，光是克制自己我都快用光所有力氣，沒想到連食物都在套路我的大腦。

追劇和零食更配哦

懸疑劇里不起眼的路人甲，很可能就是結尾的大boss。

零食里一個你很少留意的成分，也可能是導致我們肥胖的重要角色。

嗯，兇手就是它--人工甜味劑！

美國華盛頓大學的Gordon教授發現，人工甜味劑可以擾亂腸道菌群結構，增加有害菌，影響內分泌和代謝，促進腰圍增長，導致肥胖。

而且，更大的問題是，人工甜味劑作為合法的食品添加劑已經被廣泛的應用，幾乎無處不在！各種零食、飲料、糕點、甚至牙膏，都可能會使用！

別等一覺醒來，又重兩斤 ○(?｀Д′? )○

——我吃的真不多

——嗯，你胖得真不少。

除了飲食，還有許多因素可以導致肥胖，

夜貓子們！敲黑板！