雀斑怎麼淡化？想祛斑的你聽花還開說

小小的、密集的雀斑布滿臉頰，對於外國人的白皮膚來說，或許還算可愛，但對於我們亞洲人的黃皮膚來說，可是很容易讓人感覺臟髒的。雀斑和其他色斑一樣難以去除，而且還會隨著年齡的增長而增多、加深。一起學習祛除雀斑到底應該怎麼做吧!

雀斑元兇：紫外線

陽光中的強烈紫外線是妨礙肌膚健康的第一大元兇，其中長波UVA可達到真皮深處，引起皮膚黑色素沉著，使皮膚變黑，而中波UVB則可對皮膚產生強烈的光損傷，被長時間照射的部位真皮血管擴張，皮膚可出現紅腫、水泡、老化等皮膚晒傷的結果。長雀斑的mm一定要注意，紫外線會使你的雀斑更加多、更加深，所以除了美白之外，防晒也是去除色斑的重要工作，一年四季都不可掉以輕心。

防晒工作很重要

強烈的紫外線是引起雀斑的主要原因，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就形成了一粒粒小斑點。所以，出門前一定要塗好防晒霜，準備一把遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，儘可能阻擋陽光對臉部的照射。

防晒產品保濕性增加

冬季護膚尤其講究補水保濕，此時的皮膚容易流失水分，變得粗糙脆弱，所以選擇防晒霜時要注重其保濕性，一些乳液狀、啫喱狀的防晒產品都比較清爽補水。

選擇適合季節的防晒

夏天高度數的防晒霜在秋天可能不太適用了，為了避免厚重的防晒霜悶壞皮膚，最好是使用較低防晒指數的防晒霜。由於紫外線UVA是刺激黑色素生成的主要原因，所以在挑選防晒霜時，要留意PA值，+越多，表示防護UVA的時間越長。而防護UVB的指數SPF的要求則較低，一般陽光不是特別猛烈的時候，用SPF15的防晒霜就夠了，避免肌膚負擔太大。

曬後修復不能忽視

儘管已經做了防晒的工作，但還是要注重曬後肌膚修復。回家之後進行曬後修復的工作，除了塗抹修復產品之外，也要適當的給臉部肌膚補充水分，敷個面膜也是不錯的。

化妝品盡量少用

化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，使用太多次會讓肌膚質量的漸漸下降，加深皮膚深層黑色素的沉澱，斑點就會越來越多，變得更加明顯。因此盡量不要化妝，化了妝也要卸妝徹底，不要留有殘留物。

美容食物要多吃

許多食物對於美容肌膚是很有益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的甘肽，胡蘿蔔中富含抗氧化的胡蘿蔔素。還有維生素C、E，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素c時，則可阻斷黑色素的形成。維生素E在人體內是一種抗氧化劑，同時維生素E還具有抗衰老作用。