怎樣喝水才能功效最大，水中加點這個可使你越來越漂亮

　　我們每天都要喝水，否則就會口乾舌燥，很是不舒服。有時候在水中加入一點東西就會對我們身體帶來很多好處!

　　1、食鹽

　　食鹽具有很好的殺菌消毒的能力，喝一杯淡鹽水就可以清除口腔內很多的細菌，從而能使口腔更加健康。此外淡鹽水也可以促進腸胃的蠕動，使得排便更加順暢，從而保護身體不被毒素所傷害。在大量出汗或者勞累時，也可以喝一杯淡鹽水，這樣能很好的補充電解質，使人精力充沛。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜水不僅好喝還能被人體充分吸收。在養生的人們可以在睡前喝一杯蜂蜜水，可以調節血壓，是自己更加容易入睡。蜂蜜對於愛美的女性朋友們也是很好的一樣東西，因為蜂蜜水有養顏的功效，不僅能讓自己看起來更年輕，還能使皮膚越來越好。

　　3、苦瓜

　　苦瓜有著豐富的維生素C,用苦瓜泡水喝可以增強身體抵抗力;並且不論什麼季節和苦瓜水，都有著很好的解毒功效。此外，苦瓜和蜂蜜一樣，也具有美容的功效，長期喝苦瓜水，可以使皮膚更加年輕有活力，也會讓自己變得更加美麗。

　　4、枸杞

　　泡枸杞喝，可能是很多人都經常在做的事情，枸杞中含有豐富的營養元素，泡水喝可以使這些營養全部溶於水中。枸杞有著保護肝臟的作用，並且還能夠起到抗衰老的作用。

　　5、檸檬

　　檸檬水是一種很好的抗氧化劑食物，製作方法也很簡單，切兩片放水裡，泡一會就可以直接喝。但要注意，檸檬泡水的時候不需要太濃，並且還要帶著皮，因為皮重含有較多類黃酮。

　　6、薄荷

　　用薄荷來泡水可以促進新陳代謝、清熱解乏、預防口臭和抗衰老的作用。在運動之後很適合喝薄荷水，能夠快速解渴，還能排毒。不過孕婦和身體虛弱的人們不能喝薄荷水。