走進一個人心裡最好的方式

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文 | 實用菌

01

與人交往時，我們不僅希望能夠結交到更多的朋友，更希望能儘可能多地擁有一些真正的朋友。

但是對有些人來說，他們發現自己很難與他人建立一種深度的親密關係，並為此困擾。

造成這種情況的原因有很多，今天我們討論一個溝通過程很常見但很少被意識到的問題。

我們可以回想一下，當我們和別人聊天時，說的最多的是什麼樣的內容？多數情況下，我們會聊最近遇到什麼人，或者是發生了什麼事，緊接著就是談論自己評價和看法。

也就是說，我們是在用自己的頭腦和別人的頭腦在交流。

在這個過程中，我們「不經意」間忽略或者說迴避是什麼？

是我們的感受，我們很少說我的感受是怎樣的，也不習慣去問對方你現在的感受是什麼樣的。

02

為什麼會這樣呢？

因為談論事情和評判是非，可以為我們積累更多關於行為處事方面的經驗，既提升自己的認知，也在以後面對類似的事情時變得更有心理準備，這是我們總是這樣做的一個重要原因，也是它的合理性所在。

但是，當你和一個看起來很成熟，很理性的人相處的時候，雖然會讚歎對方的見解和頭腦，但是內心深處是有一種隱隱的壓力或者說不安的，也就是說當你和這樣的人相處時間久一點時，會感覺有一點不舒服。

原因就是，用頭腦在和別人交流的人會不自覺地隔離自己的情感，他們只會機械地談論事情，和別人進行智力上的「競爭」，但很少流露出自己的情感，也不會與他人交流彼此的感受。

這樣做的後果就是，他們的身上會缺少一些親和力，讓周圍的人不敢在內心上真正地靠近。

對他們自己而言，因為過於忽略自己的感受，很多時候自己也會莫名地感覺空虛。甚至有時候會質疑自身存在的意義是什麼。而這些，暗含了抑鬱的信號。

所以，感受對我們而言並非是可有可無。人因感受而存在，沒有感受，我們的內心就變得空心化。

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03

在人際交往中，相對於頭腦，感受才是我們是否能真正接受彼此的關鍵所在。

我們新認識了一個朋友，判斷這個人怎麼樣的時候，常常說的一句話是：你感覺這個人怎麼樣？ 可見，不管是聞其言也好，還是觀其行也罷，最終都要落到一點：這個人呈現給別人的，到底是一種什麼樣的感受？

情感中，感受就變的更為重要。

比如有的人，顏值不錯，家境良好，個人也是事業有成，各方面都符合你原來期望的那些條件，但一相處就發現莫名地不來電，要麼是沒感覺，要麼是感覺不對。

也就是說，那個人只是只是俘獲了你的頭腦，但是沒有俘獲你的心，呈現出來，就是感覺不對。

感受是一種你不需要思考就可以直接認定的東西，只有一個人能讓你感受到愛，那才是愛。相反，如果你感受不到愛，而僅僅是通過對一些事情的分析，最終得出這個人還是愛自己的這樣一個結論，就不是真正的愛了。

感受，是辨別兩個人是真愛還是偽愛的一把利刃。

所以，是否看重感受，是一個人內心是否足夠成熟的關鍵。

04

我們要允許自己去感受，識別自己的感受里到底包含了哪些情緒，以及這些情緒背後代表了什麼樣的心理需求。

只不過很多時候，我們習慣性地跳過自己的感受，比如莫名的感覺難過和悲傷時，不去體驗和識別這種感受，而是急於進行評價和評判，認為自己太敏感或者太脆弱，判定這是一種軟弱的表現，然後或轉移，或掩蓋，壓抑了自己真實的感受。

這樣做看起來很成熟，但當我們過於草率地處理自己的感受時，我們和自己真實的內心需求就會離的越來越遠。時間久了，我們的內心的情感就會變得貧乏，甚至枯竭。

當一個人的內心變成沙漠的時候，是不可能真正地成熟的。

05

最後想說的是，這是一個越來越重視自我的時代，也是一個越來越看重感受的時代。

表達自己的感受，就是跟自己真正地待在一起。當我們接受了自己的感受時，才能真正了解自己。我們只有看到別人的感受，才能真正地讀懂別人，也才能被別人真正的認同和接受。

感受，才是通往一個人心裡最近的路。

今天與人相處時

印象最深的一種感受是什麼？

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