控油指南|皮膚瘋狂出油還容易長痘？這些錯誤護膚你一定還在做~

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油皮寶寶的煩惱，除了油光滿面，容光煥發之外。還伴隨著黑頭、痘痘、毛孔粗大、脂溢性皮炎

於是油皮星人開始瘋狂地控油

結果也沒得到好的肌膚

到底該如何拯救呢？

下面花花給出超走心超詳細的護理指南

臉為什麼會出油

除了天生是油皮之外

愛出油也有可能是因為以下幾個原因

1、溫度

溫度每上升1攝氏度

皮膚排油量增加10%

所以夏天的高溫

會讓皮膚分泌出更多的油脂

2、肌膚屏障受損

當肌膚屏障受損時

肌膚就會產出油來保護你

而且怎麼補水也是油

例如過度清潔導致的保護性油脂被破壞

3、雄性激素

出油還可能受雄性激素（特別是睾酮）的調控

月經前長姨媽痘

就是因為體內雄性激素偏高

刺激皮脂腺分泌過度造成的

當然，歸根到底

最根本的原因就是

皮膚分泌了過多的油脂

皮脂腺可以說是皮膚的保護者了，除了我們的腳心和手心的部位，皮脂腺可以說幾乎遍布全身。之所以說皮脂腺可以保護皮膚是因為皮脂腺的主要功能就是分泌皮脂，分泌出的皮脂會在我們皮膚表面形成一層薄薄的乳化膜，從而對皮膚起到保護作用，不僅可以滋潤皮膚和毛髮，還能防止表皮中的水分蒸發。而分泌出的皮脂，也就是我們常常所說的「油」。

如果想要改善皮膚出油情況

不能說只用控油的產品

而是要

從改善的出發點來科學護理

油皮+痘痘肌護膚重點

1.減少皮膚多餘油脂的分泌

2.殺菌消炎，解決局部感染問題

3.修復肌膚，修復因長痘痘而受損的皮膚

一、正確潔面

油皮痘痘肌最忌諱過度清潔和選擇刺激性潔面乳。

皮膚洗的頻率越高，就會越乾燥、油膩。洗得太多、太過，會把臉上分泌出來，保護皮膚的油脂也洗掉，皮膚越發乾燥的時候，就會分泌更多的油脂，皮膚極度缺水、乾燥，就會非常油膩，造成嚴重的水油失衡。

除了減少洗臉次數，對於長痘痘的油皮想要改善出油的第一步就是選擇一支合適的洗面奶。最好選用以氨基酸或蛋白表活為主的潔面產品，清潔時潔面劑跟面部接觸時間控制在20秒鐘以內，溫水最好。

二、合理去角質

如果皮膚比較暗沉、黑頭比較多的話，去角質是護膚過程中的重要一步。但是去角質也要根據肌膚情況而定：

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• 如果皮膚比較薄的油皮痘痘肌，不建議去角質
• 如果經常長閉口粉刺，但是某些地方比較薄的話，建議分區護理。就像如花的臉頰比較薄，但是額頭、下巴容易長閉口，所以我一般都會在下巴和額頭這些部位定期

• 如果臉上痘痘比較多，不建議用清潔面膜。因為在用的那些祛痘產品本身就可能含有去角質的功效了。

• 如果健康的油皮肌膚或者只是偶爾長痘痘的話，建議一周一次的清潔面膜。

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三、正確的補水保濕

最簡單直接的補水方式就是

多！喝！水！

只要正常飲水

我們的皮膚都是不會內乾的

作為油皮痘痘肌

我個人也是不太願意將一層層的護膚品

往臉上塗，這樣只會更油

並且在選擇水乳的時候

會選擇含有低油份的保濕劑

例如玻尿酸、丁二醇等

由於皮膚本身分泌的油脂

就具有保濕、保護皮膚水分的作用

所以我們不需要再用高保濕的乳霜

但是我們都要讓皮膚表面保濕但是又不出油

所以推薦大家濕敷

濕敷雖然不能到達真正的保濕

但是能對油皮起到比較好的調理作用

花花親測敷完之後再用水乳

皮膚真的好清爽哦

四、簡化護膚步驟

對於油皮+痘痘肌

一定要精簡護膚步驟

尤其是當你痘痘問題嚴重

除了根據醫生的建議使用藥品之外

自己在使用護膚品的時候也要盡量從簡

花花在痘痘最嚴重的時候

基本靠4-5款產品走天下的

晚上：elta洗面奶+保濕噴霧+（角鯊烷精華/玻尿酸精華）+祛痘產品

白天：清水洗臉+保濕噴霧+玻尿酸精華+怡思丁防晒

至於是否需要用乳霜

這個完全根據自己的膚感來定

如果用了水或者保濕精華之後

已經覺得不會幹燥的話

那麼後續就沒有必要在用乳液和霜了

油皮的夏天護膚步驟

潔面—保濕水—保濕精華—防晒

無論再怎麼精簡

一定不要不做防晒

對於油皮痘痘肌來說

好的防晒可以有效的保護肌膚

也能夠避免出油問題進一步的嚴重

五、抗炎！抗炎！

油皮最容易就是長痘痘

長痘痘大部分都會有炎症

所以油痘肌可以選擇

含有一定鎮靜消炎成分的護膚品

不僅對於痘痘有預防的效果

對已經長出來的痘痘也有輔助祛除的作用

常見的消炎成分有很多

最常見的比如蘆薈、水楊酸、洋甘菊、煙醯胺

六、肌膚屏障修復

如果你有以下問題

說明肌膚屏障可能已經受損了

外油內干，皮膚敏感毛孔粗大易出油

看上去角質層偏薄，很容易長痘痘

面部出現紅血絲

痤瘡、大面積閉口、脂溢性皮炎等久治不愈

作為一個屏障受損的油痘皮

要想恢復屏障

最重要的是恢復【脂質】的結構

用人話說就是

把缺失了的東西補回去

最簡單直接添加【神經醯胺】

這裡，花花當然推薦cerave的pm修復乳液

但是對於大油皮來說

這還不夠清爽

那麼我會推薦大家用角鯊烷精油

不僅保濕而且還能修復屏障

手法用對了，根本一點都不油膩

角鯊烷的好，你竟然還不知道？

好啦，今天的分享就到這了

寶寶們如果有疑問的可以直接留言哈

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