跑酷——一個新手的學習感言

09-20

跑酷——一個新手的學習感言

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學習跑酷的過程就像學習走路，探索身體所能發揮的潛力，就像開發大腦一樣去開發身體。在保證不受傷的情況下來一次技能升級，增強對身體的掌控力。當然，學習跑酷路上還有很長的路可以走，目前只是先淺嘗一下，超級推薦。

就我學的三周，可以說手臂達到自身前所未有的力量（作為女生，胳膊從小就又細又長很無力。。。期間堅持進行了手臂力量的訓練增強大肌肉塊的力量，同時練習的跑酷技巧動作也鍛煉了自己小肌肉群），學會了猩猩跳，屁蹲，速過。反身跳、前空翻、轉檯入了門，才知道肩部、腿部等等部位的高度控制能力之前都是一片空白，感覺自己曾經只是會走路啊，好好的一個身體都沒有去學會怎麼用！學習跑酷就像看身體的說明書。我特別想對只練習純力量的小夥子們說光有大塊肌肉沒有用，會控制才是王道，人跑酷的個個身材其實都非常勻稱，至少女生更喜歡這種身材。額。。。

剛開始練的時候會小拉傷不斷，一會這酸一會那疼的。但我為了不浪費大好光陰和報名費，堅持去練，讓我欣喜的是，小傷很快自己恢復，恢復之後，受傷部位比之前更靈活，我推測是由於某些部位長時間沒有活動到，一旦活動，把活動的細胞叫醒之後會有些許不適應，最後也慢慢適應了。訓練的時候循序漸進，沒把握的動作不去輕易嘗試，只要不是大傷，都是對自己身體的一次提升。

我自己是辦公室出身，也知道大家的通病，最缺的就是鍛煉身體，與其去做輕微的有氧運動，或者練肌肉，or打籃球等等球類運動，它們對身體的調節能力有限，就目前所接觸的運動當中，個人認為跑酷鍛煉身體的效率最高，而且而且而且，很炫酷有沒有？！

以上僅為個人觀點，若有不同意之處歡迎來探討。

本人女，24歲，即將畢業的學生。初中的時候已經知道跑酷這項運動，但了解停於表面，就覺得非常牛掰。不曾幻想自己也有機會親身接觸這個項運動。個人為了保持身材和身體健康，經常會做跑步、騎行、球類運動這些有氧運動。15年了解到長沙有專業教跑酷的團隊---「黑色眼睛」。17年，熱愛各類運動的我突然想嘗試學一下，剛開始有點退縮，會不會年齡太大？女生會不會因為力量原因而學不會？後來看到場館的口號「不論高矮胖瘦年齡大小，基礎如何都可以來學」，加上「黑色眼睛」創業公司老大也是從24歲開始學，現在不也是高手么，我就有信心來學習了，於是就有了以上學習感言。一路學習下來，當然還是覺得學的越早越好，既然無法拉回光陰，就從現在開始學習也是極好的。