新媽咪為什麼需要專業的產後恢復？

產後自然恢復與專業恢復的區別

產後恢復前1-3個月是產後媽媽們心理最脆弱、生理最虛弱的時期，這段時間的恢復好壞關係到女性的終生健康。

專家調研發現，中國女性的很多疾病是因產後恢復不全留下的隱患，而中國傳統的家庭式「坐月子」主張「大吃靜養」，對產後媽媽的身體恢復存在諸多不利。

產後恢復應該包括以下三個內涵

1、對懷孕生產造成損傷的肌體進行有效修復；

2、及時清除產後亞健康障礙；

3、利用產後黃金期對自己的體質、肌膚進行綜合調理，使機體儘快達到最佳平衡狀態。

調查表明，生產後缺乏調養的媽媽，其體重將不易恢復，乳房疼痛、脫髮、便秘的發生率高達22%，頭暈、頭痛的比例增加30.5%，胃不適增加16.5%，心悸者增加22.7%。所以產後恢復非常有必要！

產後恢復分為3個重要階段

1、黃金期

產後42天—6個月內，屬於產後恢復的黃金期。

此時，產後的身體最為脆弱，各項身體指標均處於嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成各種疾病。

2、理想期

產後6個月至一年半以內，屬於產後女性的理想恢復期。

經過黃金期的恢復，毒素已經基本清除，本身的氣血恢復也已基本完成，處於恢復肌體損傷的最佳時機。

3、有效期

產後一年半至三年內，屬於女性產後恢復末期。

在這個階段，應進行綜合調理，使身體機能達成最佳平衡，平穩過度到正常生活階段。

為什麼有的媽媽會選擇產後自然恢復（傳統坐月子方式）呢？

這種選擇在普通工薪家庭最為常見，有了孩子後母親的注意力全部給了孩子和照顧家庭上，很少有暇關注自身，因此錯過產後恢復調理的黃金時機，最後抱憾終身。

產後調理，是女人一生中最重要的體質調節黃金時期，媽媽們千萬不要因為工作、家庭和照顧嬰兒的繁重任務就忽略對自己身體健康的保養和規劃。

為什麼通過自然恢復無法達到專業產後恢復調理的效果呢？

很多媽媽已經意識到產後恢復的重要性，也積極了解產後康復的知識。

但是由於每個媽媽的生理結構和特點不一樣，護理方式和步調不可能一致，特別是當許多傳統的護理知識與科學規律相衝突的時候，沒有經驗的媽媽就不知道如何選擇了。

而專業的產後修復可以根據每個媽媽的具體情況為其定製合理有效的恢復計劃，幫助媽媽們解除後顧之憂。