皮膚一直不好？學會這10個讓皮膚變好的小習慣

來自專欄女生護膚

即使用了昂貴的化妝品，敷了無數張面膜，皮膚還是會出現各種各樣的問題。養成一個好習慣可以受用終生，讓皮膚變好的小習慣也一樣。這10個讓皮膚變好，讓美麗成為我們可以一輩子享受的資產。

1、精簡護膚

護膚品的成分，有的成分之間會互相排斥，所以千萬不要疊加使用太多護膚用品，做好核心三點：清潔、保濕、防晒，再去美白、抗老、抗皺等；

2、潔面產品謹慎選擇

要選擇溫和的潔面去污，長期使用皂基洗面奶會破壞臉部肌膚水油平衡，使角質層受損，破壞皮膚屏障，建議每天只有晚上使用洗面奶，早上用清水洗即可，油性肌膚除外，這是因為臉部自己分泌的平衡油脂不用去洗『

3、注重防晒

有光源的地方就有紫外線，夏天要必備墨鏡、太陽傘、防晒衫、防晒霜，冬天，也不能忽視防晒，非黑即白，防晒與不防晒，皮膚狀態是非常明顯可以看出來的；

4、少吃糖

過量攝入糖除了會造成肥胖、心腦血管疾病，而且會破壞皮脂腺的油分分泌，加速皮膚老化，所以控糖是非常重要的讓皮膚變好的關鍵。

5、不熬夜

熬夜對於皮膚的傷害也非常大，內分泌失調最先體現的就是在臉上，毛孔粗大、出油、長痘等，所以，千萬不要熬夜，並且要規律作息；

6、調節狀態

不管遇到什麼事情，心態一定要放好，不要憋在心裡，否則，受傷害的都是自己；

7、用口碑好的護膚品

在力所能及的範圍內買好用的護膚品，多做功課，那些可以快速美白、去痘的產品都不要輕易相信；

8、保持適當運動

保持適當運動才能讓人體更健康，一天坐著不運動，腰腹臀部最容易囤積脂肪，也不利於全身血液循環。

9、注意保暖

不要為了美就露腳踝，保暖是一定要做好的；

10、不要迷信護膚偏方

比如蘇打粉去黑頭、珍珠粉美白之類。