分手後該怎樣復聯？

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分手後該怎樣去復聯，怎樣復聯才能不顯得太過刻意，這也是讓很多挽回者頭疼的一件事。

但我想說的是，先別急著復聯，復聯前做一下心理預設，能幫你掃清之後會出現的很多障礙。

1. 做好被拒絕的準備

能夠選擇去復聯，說明你迎難而上，勇氣可嘉。但在復聯前，你必須要想到的是，你的復聯是有可能失敗的。

可能你費盡心思鼓足勇氣和對方復聯，結果對方態度冷漠，不以為然，就像一盆冷水兜頭澆下，你所有的熱情可能一瞬間就熄滅了。

其實這也是正常的。畢竟想複合的是你，而對方可能並不想複合。但就算復聯失敗，也不要泄氣，一次不行，那就再想辦法唄。

2. 擺正自己的位置

很多人在復聯後，都沒有擺正自己的位置。看到對方有了新的接觸對象後，整個人就凌亂了，拿出男/女朋友的架勢，指責、質問或者干涉對方。本來還能友好相處的兩個人，關係直接降至冰點。

要知道，這時候的你已經不再是對方的男/女朋友了，沒有任何的立場和資格對對方的行為進行干預。

事實上，對方只是有了新的接觸對象，結果怎樣還不知道呢，你就先爆發了，這不是將對方往另外一個人那邊推嗎。

3. 杜絕低姿態討好

你是不是會有這樣的想法：

「TA和我分手，一定是我不夠好」

「我要加倍對TA好，TA才會對我好」

但我想告訴你的是，愛是吸引來的，不是討好來的。你越是降低姿態地討好對方，對方可能就越覺得你乏味無趣，人都喜歡自己稍微努力下就能夠到的，而不是無須努力就直接放在你面前的。

觀察一下身邊的男女，你會發現，那些無條件對女神好的男生，最後要麼變成了備胎，要麼被發了一張好人牌。而那些無底線為男神付出的女生，不是變成了備胎，就是在感情里得不到幸福。

說到底，低姿態其實就是你的價值感太低。價值感低了，你就會想著用討好的方式來彌補這部分的缺失。

彌補自己的不足，想法是對的，但做法是錯的。你要做的是去提升自己的價值感，而不是本末倒置地討好對方。

4. 控制好自己的需求感

好不容易要復聯了，激動吧，開心吧。但聽我說，不管你內心多麼波濤洶湧，請保持表面的風平浪靜。

你說你有滿肚子的話要和前任說；你的滿腔思念終於要找到了出口；你的愛情早已蠢蠢欲動了。嗯，我能理解你現在的感受，這麼久的努力終於要落到了實處。但請忍住，咱們要慢慢來。

不管做什麼事情都講究循序漸進。就像在上面說的，人都喜歡自己稍微努力下就能夠到的人事物，如果你控制不住自己的需求感，直接跑到對方跟前說，我就是來和你複合的。

對方可能會有這些想法和行為：

早就說了我們不可能，還來糾纏。（拉黑）

你做的這些努力和改變都是為了複合，那是不是複合之後，你就又變成了原來的樣子。（不信任）

既然這樣，那我還是先不要複合，再等等看說不定會遇到更好的人呢？（耗著）

這麼喜歡我，那是不是可以發展成炮友。（炮友）

如何讓的前任再次喜歡上你，某種程度上來說，這就是一種心理博弈。

前段時間熱播的《延禧攻略》結尾有一處我覺得很有趣，嫻妃問瓔珞，是用什麼方法讓皇上愛上她的，瓔珞說，「先說出口的人，就已經輸了。」（劃重點）

在一段關係中，適當地展示自己的不可得性，在這個過程中讓對方為你投入和付出，能讓他更愛你。

5. 準備好幾個可以聊的話題

復聯後最怕遇見的就是，兩個人相對無言，陷入尬聊的境地。

心理學上的首因效應：

初次與人或事接觸時，會在心理上產生對某人或某事帶有情感因素的定式，從而影響到以後對該人該事的評價。

給復聯的啟發是：如果復聯一開始你們相處舒服，給對方留下一個好印象，那你們之後的相處也會更容易些。

挽回，我們不打沒有準備的仗。

在復聯前，準備幾個可以聊的話題，看一看時下熱點，深入了解一下對方感興趣的話題。在聊天過程中，要調動氣氛，關注一下對方的情緒。如果對方對話題沒有興趣，要及時切換話題。

第一次聊天的時候，盡量給對方留下一個好印象，之後對方就會更願意和你繼續聊天或見面的，你的挽迴路也會容易許多。

說了這麼多，你是不是急著想知道到底該怎麼復聯，下面給大家提供一個復聯實戰思路：

1. 打招呼

挽回是一個長期的過程，短則兩三星期，長則三四個月，都是有可能的。所以呢，正確的復聯應該是從打招呼開始，循序漸進，感情再慢慢升溫。

怎麼打招呼呢，最好是在偶然的情況下。比如說，你知道對方每天上下班必經之路，或者你可以從其他朋友那兒得知對方的周末安排，你就可以策劃一場不期而遇。

遇見的時候不用閑聊，只要打個招呼就可以了。如果對方主動和你聊的話，你也可以多聊幾句。

太過熱情，可能會將對方嚇跑，也可能讓對方對你有心理防禦。

2. 再次策劃偶遇

心理學的曝光效應：

某物出現得越頻繁，人們對其越有好感，因為熟悉代表了一定程度的安全感。

有了第一次的點頭之交後，為了引起對方對你的好感，你可以再次策劃一場偶遇。

這一次可以換一種方法，比如說，你可以拜託你們的共同好友組織一次聚會。在聚會上見到的時候，以朋友的身份來相處。沒有聯繫方式的話，現在就可以趁機要一下聯繫方式了。

3. 線上助攻

不管你們之前有沒有微信等線上聯繫方法，現在已經要到了聯繫方式，就要把握住這個機會。

第一步：朋友圈裡表現自己積極向上的生活。人總是更傾向於被積極向上的人所吸引，所以你在朋友圈裡就不要傷春悲秋了，隔幾天發一條高價值的內容，吸引對方對你的關注，給對方留下一個好印象。

第二步：隔三差五聊次天。每次聊天的內容不用太長，剛開始聊天可以從朋友圈找切入點，分享自己的想法，經驗和感受。等聊熟了點之後，可以偶爾帶一點以前的美好回憶，至於以前的那些不開心的事情，能不提就不提了。

4. 單獨見面

有了前面的幾次鋪墊後，這時候你就可以直接邀約單獨見面了，見面的地點選擇也是有講究的。

最好是選擇留下你們曾經的美好回憶的地方，這樣就很容易會勾起對方對過往的美好記憶。這裡用的是心理學上的心錨，即某一熟悉的場景或事物等，會讓人條件反射地想起過去相關的記憶。

聊天的時候，可以聊一下以前甜蜜的事。這時候對方很容易就會想，以前也挺好的，怎麼就分開了呢。再看看現在有所改變和提升的你，心裡不期然就會湧起複合的小火苗。氣氛自然而然就會曖昧起來了。

這裡得提醒一下，千萬不要去那些曾留下你們不好的回憶的地方，比如說，去一家你們曾經爭吵過的餐廳，就容易想起過去不愉快的事，引起對你的反感。

第一次見面愉快舒適的話，後面可以再準備兩三次的單獨見面，就可以推進兩個人的關係，提出複合了。

羅馬不是一天建成的，復聯也不是見一次面就萬事大吉的。

這一整個復聯的過程，需要你循序漸進，順其自然。如果操之過急的話，很可能功虧一簣，所以在復聯前，一定要控制好自己的需求感。我們不求快，求穩。

看到這兒，是不是增加了你挽迴路上的信心呢？！