堅持晨跑1個月, 我改變了什麼?

堅持晨跑1個月, 我改變了什麼?

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1個月前，我下定決心要堅持晨跑。到今天為止，剛好堅持了1個月。我以為，我會像以往一樣只能夠堅持幾天，我以為，每天堅持晨跑會是一件痛苦的事，我以為，我會給自己找各種借口去放棄。所有的這些都只是我以為，而事實是，我堅持下來了，並在這個過程中，慢慢開始改變自己。

所有的改變都不是一朝一夕的事情，晨跑也一樣。如果沒有不間斷的堅持，改變就難以實現。在這1個月當中，我發現，有些改變，悄然而至。

1.身體素質的改變

一直以來，相對於身邊的人來說，我的體質都不算好。在這個開放的時代，我們都渴望去看看外面的世界。這就需要一個經得起折騰的身體，如果身體素質不好，一路上的風光你又能夠用心領略得了多少？所以，我不想在我有條件去遠遊的時候，我的身體拖住了我的後腿，牽住我想要出去的念頭。而晨跑，是最簡單、成本最低的鍛煉身體的方式。

在晨跑期間，有一次我老是打噴嚏，還流起了鼻涕。一般來說，到了第二天，這肯定是會變得更加嚴重。然而，到了第二天，我竟然一點事情都沒有了。我知道，晨跑讓我的抵抗力變強了。

2.精神狀態的改變

現在很多人都會學習時間管理，而時間管理得再好，如果你精神狀態不好，也無濟於事。在進行時間管理的同時，也要進行精力管理。很多時候，我們的計劃安排得天衣無縫，但沒有精神，計劃還是會趕不上變化。精神面貌，對我們來說，顯得至關重要。

我是個沒有什麼精神的人，經常都會覺得很累、很困。但自從堅持晨跑了一段時間後，漸漸地，我沒有那麼容易累了，整個人的精神面貌比之前好多了。於是，我真的相信，運動能夠改變人的精神面貌。

3.個人習慣的改變

很多人都說，從你一天做的事情當中，可以看出你一年所做的事。這就說明習慣的養成對一個人的重要性。養成一個好習慣，你就可以丟掉一個壞習慣。

事實上，我從來沒有懷疑過習慣對於一個人的重要性。只是，每當我想要養成一個良好的習慣時，當我不想要堅持的時候，我都會為自己找很多很多的理由。於是，良好的習慣自然沒能夠養成。通過這次晨跑，我學會了不給自己找借口。因此，我改變了我的一個小小的習慣，這個小小的習慣給了我很大的收穫。

或許，許多人都應該知道晨跑能夠給予我們很多東西，然而就是不能堅持下去。其中，既有自身的原因，也有外部條件的影響。

那麼，我是如何堅持下來的呢？

起初，我本來是想夜跑的，但考慮到晚上總會被其他事情打擾，影響我對跑步的堅持，所以我選擇了晨跑。只要早點起床，這段時間，沒有任何人、任何事能夠打擾到我。

有些人會說，我們不能夠靠意志力堅持做一件事。然而，通過實踐，我發現意志力其實能夠起到一定作用。在我開始堅持跑步的第一周，我靠的正是意志力。我不斷地去想堅持下來後的喜悅感，這種意念逼迫我不要放棄。後來，我不再需要意志力為我服務了，過了不久，我不再抗拒晨跑這件事，相反，我開始喜歡晨跑，喜歡一個人戴著耳機，慢慢地在操場奔跑的感覺。

堅持晨跑，真的可以改變自己。哪怕再微小的改變，我也已經出發，你開始出發了嗎？

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