因為要減肥,所以少吃點,來個20條就可以了
09-20
因為要減肥,所以少吃點,來個20條就可以了
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家裡有個帶藍牙的電子秤,
前幾天,手欠裝了一個專用的APP。
之前一直自我感覺體型還算標準,
裝了APP之後稱重竟然被計算成了肥胖。
好吧,我不是一個自甘墮落的人,
我要好好努力,爭取達到標準體型。
可是事先已經買了一大堆的食材,
不吃扔掉總不可能的吧。
況且我總覺得這幾條魚有點囂張。
我想減肥之前應該好好吃一頓把,
這樣才有力氣想想後面該怎麼辦。
油炸小黃魚
食材:很多條小黃魚。
小黃魚洗凈,颳去鱗片,剪開魚肚,挖去內臟和魚鰓。
在魚身上輕輕抹上少量鹽、白鬍椒粉和料酒,
撒上些薑絲,腌制1小時以上。
炸制前,用廚房紙把魚身水份吸干。
再在魚身上撒上薄薄一層的澱粉,這樣炸出來的口感更佳。
油燒熱至快冒煙了,轉至中小火,放入小黃魚炸至金黃,
撈出瀝油。
撒上些許蔥花,配上啤酒,記得一定要趁熱吃。
雖然魚肉熱量不高,但炸過了而且要趁熱吃,
所以熱量肯定高,所以我就少吃了點,
也就幹掉了20條吧。
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