現任中國力量舉最強逼王—四朝元老 李德榮

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四朝元老—毛榮

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記者｜一唐人小編

受訪者｜—李德榮

編寫｜一唐人小編

問答

Q1

你已經參加了四次漢唐健力記錄賽（原大陸健力記錄賽），對於前幾屆你最滿意那一屆的表演？為什麼？

毛榮：

當然是第四屆！因為只有第四屆才是表演，前三屆都是比賽啊，難道說我每一屆都是表演？？？（攤手）

Q2

你在第四屆比賽中的表演動作讓我們印象很深，請問當時你是怎麼想的呢？

毛榮：

選擇表演式參賽是因為賽前已經了解到了對手的實力，反正也贏不了。與其把比賽成績看得重要努力抓取，最後還是體驗到拿不了第一名的痛苦，不如乾脆把名次榮譽全都放下，讓自己和身邊的人感到快樂，這既不是在麻醉自己，也不是在扮小丑討好觀眾，只是覺得好玩兒，只有價值觀非統一化的賽事才會出現豐富多彩的試舉，我也想在賽場上有不同的體驗。

Q3

你覺得你能在第五屆漢唐健力記錄賽中進入決賽嗎？

毛榮：

儘管自己的成績並不出色，就連他們去國際比賽也不帶我玩，但我依然有信心並認真準備包括漢唐健力記錄賽之內所有想去的比賽。進不進決賽不重要，一定要有色雷斯的騷氣！進不去我也來決賽現場找大家玩（滑稽）。

Q4

你自己平時是怎麼訓練的？有沒有什麼技巧？

毛榮：

我平時蹲推拉一周只練一次，每次都會先加重到接近自己當前最好的訓練成績，觀察做這個重量的輕鬆程度，然後再做常規的訓練，也就是說沖完大重量之後，真正的訓練才剛剛開始。我的常規訓練就是對薄弱環節進行最高的集中刺激，每一次都堅持大負荷量，比如很多的組數，練到非常疲勞，然後這個項目徹底休息一周以得到完整的恢復，並且訓練方法定期變換。每一次訓練開始沖那個較大的重量都會比上次更輕鬆一些，步步為營，偶爾也有費勁的時候，但憑自己的知識經驗很快就能找出原因並作出調整 。

我知道我的做法在持傳統「周期」理論的人眼中是異類，是瞎練，但我一直在進步。周期化訓練不等於平時不沖最大重量！我參賽次數越多就越相信好的比賽狀態是練出來的，需要不斷地經歷試舉成功和失敗才能儘可能多地揭示自己身體的奧秘。我非常喜歡前蘇聯著名田徑教練、運動訓練學家尤里·維爾霍山斯基的一段話，分享給大家：「教練員對於運動員的指導以及對他所有生活系統的主要改變是對於運動員身體健康和未來承擔的一個高層次的道德責任。如果他沒有醫學和生理學方面的知識，只是書本中教育學的周期論和訓練原則，他將不可能對高水平競技運動提出一個前瞻性的預測和設想。」

Q5

你對自己在力量舉方面未來有什麼打算？想達到怎樣一種狀態？

毛榮：

在自身訓練方面，我不會把達到某個水平作為自己力量舉訓練生涯的終點，只要自己還想練，就一直向上努力。與此同時，我還將不斷地學習與力量舉相關的運動科學知識，開發新的訓練技術，並讓更多的力量訓練者受益於我的開發成果。也和自身訓練一樣，只要還想做，就一直往上走。

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