額頭和腮邊長痘如何內調

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額頭長痘（心火旺盛，肝臟排毒不暢）蓮子百合粥一份 或者用蓮子心泡茶。（主要的一個目的就是主要用於治療心神不足）

腮邊長痘（肝臟負擔加重導致淋巴循環不暢，這個位置長痘一般非常頑固）

注意：

醉酒 飲食過量 熬夜 抑鬱 用眼過度 亂服藥 飲食肥甘厚味、油炸類食品 久坐不動 這些都要 這些會加重肝臟負擔。

如何減輕肝臟負擔：

1.適當的運動 以大米為主食有利於肝臟的健康

2.壓力過大的可以嘗試利用瑜伽、泡澡、芳香精油或喝藥草茶等方法以舒緩減壓。

3.溫熱水淋浴可增加肝臟的血流量

4.多食富含纖維的食物解決便秘問題

5.就寢3小時前吃晚飯較為理想

6.吃完飯不要馬上卧倒

7.避免食用含食品添加劑的食物

保護肝臟的食物：葡萄、雞蛋、紫菜、番茄、枸杞、水、醋 胡蘿蔔 百合 （食用加工時間不要太長）

肝臟排毒法：每周一次即可

蘋果醋

1.該排毒方法的功效。蘋果醋長久以來都被用作肝臟排毒和凈化血液的天然食品。

此外還有其他功效，如助消化、促進減重和消除粉刺。

注意:只有配合合理健康的飲食，蘋果醋才能發揮排毒的功效。

2.購買有機純天然的蘋果醋，這種營養價值高。

使用前搖晃瓶子，底部沉澱是最有營養的部分。

蘋果醋可以日常飲用。使用蘋果醋排毒法，無需斷食。

3.你只需要把2-3茶匙蘋果醋加入225毫升水中，餐前飲用。

或者，把1-2湯匙蘋果醋加入一大杯水中，早晨起床後空腹飲用

4.蘋果醋其他用法。還可以這樣把蘋果醋加入飲食中:

製作茶飲:把1湯匙蘋果醋加入熱水中，用蜂蜜調味。

製作沙拉醬:混合蘋果醋、亞麻籽油和蜂蜜。

淋巴循環不暢 ：精油調養法

1.每天按摩 經常按摩頸部淋巴，能讓臉部肌膚回歸正常的代謝狀態。

如果沒有高血壓低血壓 則可以選用 精油按摩

葡萄柚精油 （葡萄柚精油能滋養組織細胞，增加體力，舒緩支氣管炎，利尿，改善肥胖，水腫及淋巴腺系統之疾病，抗感染。葡萄柚精油還可以抗憂鬱，尤其在冬天出現的憂鬱或昏昏欲睡等癥狀，可以使人恢復精神，是季節性精神失調的調節劑。）

葡萄柚精油+甜杏仁基礎油

一般調配比例:

(1)臉部按摩調油比例為1%，在10ml 的基礎油當中加入23滴單方精油，量不宜過多;

(2)身體按摩調油比例為2. 5%，在10ml的基礎油當中加入5滴單方精油，依手法按摩。

精油也可以用作香爐和蒸發器熏香 （在蒸汽療法中，葡萄柚精油可以用於治療宿醉、頭疼、精力耗竭和壓抑等。）

②做復方按摩油或稀釋在浴盆中使用

葡萄柚精油可以在復方按摩油里使用，也可以添加在浴盆中使用，以促進脂肪團的分解，幫助治療和緩解感冒、流感、缺乏活力、時差反應，、肌肉疲勞、體重超標、頭疼、悶悶不樂、精神和身體的疲乏。

③做洗液、面霜和潤膚乳的添加成分

當用作面霜、潤膚乳或洗液的添加成分使用時，葡萄柚精油有助於潔凈油脂性和帶痤瘡的肌膚，也可以幫助皮膚組織去除脂肪團，排除體內過多的水分。

精油用法多樣，可參考百度百科。

除此之外還要清楚自己的膚質，體制，從內而外針對的進行護理，只有這樣才會精準快速解決

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