圖文：你知道如何正確測量血壓嗎？
測量前準備
測量血壓時要注意以下條件：
1、情緒應穩定，應在安靜的室內休息10-15分鐘以消除疲勞、緊張等對血壓的影響，檢查前5分鐘內不要做體位變動；
2、室內溫度應以20℃左右為宜，太冷、太熱對血壓高低都有影響；
3、檢查血壓前半小時內，應避免進食，不吸煙、不飲酒，排空膀胱（解小便1次）。
正確測量血壓的方法
1、選擇合適的血壓計：一般最常用的是汞柱式血壓計，氣壓表式血壓計和電子血壓計亦常用。血壓計的袖帶寬度應能覆蓋上臂長度的2／3，同時袖帶長度需達上臂周徑的2／3。如果袖帶太窄則測得的血壓值偏高，袖帶太長則測得的血壓值偏低。
2、準確測量血壓，應定期校正血壓計讀數。測血壓的部位，一般指測量人體兩人臂肱動脈的壓力。袖帶纏於上臂應平服緊貼，氣囊中間部位正好壓住肱動脈，氣囊下緣應在肘彎上62.5px。
3、取坐位，被測的上臂應裸露，手掌向上平伸，肘部位於心臟水平，上肢胳膊與身軀呈45。角，袖帶下緣與肘前間隙間距為2-3厘米。
4、打開血壓計開關，快速充氣，待觸知橈動脈脈搏消滅後再加壓30mmHg（4kPa），此時為最大充氣水平。
5、將聽診器胸件置於袖帶下肘窩處肱動脈上，然後逐漸放氣，使壓力以每秒2-3mmHg的速度下降。
6、當水銀柱在下降過程中，從聽診器中聽到第一個心搏音時數值即為收縮壓，搏動音消失時為舒張壓。如果水銀柱到零位心搏音仍不消失，則以變音時數值為舒張壓。充氣壓迫的時間不宜過長，否則易造成血壓升高的假象。
7、放鬆氣囊閥門，使水銀柱回到零位，關閉血壓計開關，把所測的收縮壓/舒張壓數值記錄下來。
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1、測量血壓時要擺正姿勢，保持精神和肌肉處於放鬆狀態，測量時不要說話，更不要運動。
2、袖帶的高度應該和心臟的高度處於同一水平，測量時裸露手臂，如果穿有較厚的上衣，測量時不要卷長袖，應將上衣脫去，僅穿貼身薄衣進行測量。
3、將袖帶平整地纏繞於上臂中部（不能纏在肘關節部）。袖帶的下緣距肘窩約1-50px。袖帶卷扎的鬆緊以能夠剛好插入一指為宜。纏得過緊，測得的血壓偏低；而過松則偏高。袖帶的膠管應放在肱動脈搏動點。
4、測血壓需一次完成，若未完成則應鬆開袖帶，休息2～3分鐘再重新測量。兩次測量血壓的間隔不得少於3分鐘，並且部位、體位要固定。
5、高血壓患者需定時監測血壓，最好每次都能定時間、定部位、定體位進行測量，把所測量的血壓值記錄下來，以便對照，進行自我健康保健。
電子血壓計的優點是快捷、方便、直觀，但是準確度較水銀式血壓計差一些，建議每一次測量時，重複三次，取其平均值，以獲得較為準確的測量結果。
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