夫妻有矛盾，要多做善意歸因

為什麼明明是一些微不足道的事件，有一些伴侶會發生衝突，甚至激化為家庭矛盾，而有一些夫妻就能簡單化之。心理學研究發現，這往往由於歸因差異引起。

歸因即解釋某一種行為的原因。衝突會促使人們尋找自己或別人行為的原因，而且衝突期間，往往容易認為自己的行為出發點是善意的，哪怕是不尊重的行為也會認為出發點是好意。比如，你在拖地，我在地板上走來走去是因為我實在需要經過這個地方，我踮著腳走表示了我對你勞動的尊重。而拖地的那一方，往往會認為對方不尊重自己的勞動成果。

這種歸因性的衝突是對動機的不同意見，這通常是無法解決的。所以多數衝突最初關心的往往是特定行為的事實——誰對誰做了什麼。但是對事實的不同意見到最後往往演變成了動機的歸因不同和衝突。這個時候夫妻不再爭論誰做了什麼，而是關注為什麼這麼做。

心理學調查研究發現，幸福婚姻中的伴侶作出的往往是積極的、善意的歸因。相比之下，痛苦婚姻中的伴侶往往作出的是消極的、維持痛苦的歸因。比如，他在我拖過的地板上走來走去，是因為他不尊重我的勞動成果。最可惡的是，他還辯解不承認，這令我覺得他可能是不愛我的，因為愛我就會珍惜我的勞動呀。當這樣想的時候，當然是增加了痛苦。而且這樣想也會導致伴侶之間誇大了行為的壞處，而縮小甚至忽略了對方的好處。

心理學進一步研究發現，對於伴侶們而言，這些歸因反過來又起到了一種過濾器的作用，歸因將關係狀態一致性的行為放大，歸因積極會感覺幸福，感覺幸福也讓我們更積極歸因；歸因消極就感覺痛苦，感覺痛苦也讓我們更容易選擇消極歸因。隨著時間的推移，幸福的伴侶會更幸福，痛苦的就容易更痛苦。

所以在夫妻關係中，如果我們積極善意地看待對方的行為，往往就會減少衝突，會增強幸福感，如果一定要消極歸因，上綱上線，往往很容易激發不滿和憤怒，累積情緒，而導致衝突發生。(麗芬)