寶寶生長發育指標（全）

1月生理指標滿月時，男嬰體重2．9~5．6千克，身長49．7~59．5厘米；女嬰體重2．8~5．1千克，身長49．0~58．1厘米。發育指標滿月時俯卧抬頭，下巴離床三秒鐘；能注視眼前活動的物體：啼哭時聽到聲音會安靜；除哭以外能發出叫聲；雙手能緊握筆桿；會張嘴模仿說話。2月生理指標滿兩個月時,男嬰體重3.5~6.8千克,身長52.9~63.2厘米；女嬰體重3.3~6.1千克,身長52.0~63.2厘米。發育指標逗引時會微笑；眼睛能夠跟著物體在水平方向移動；能夠轉頭尋找聲源；俯卧時能抬頭片刻,自由地轉動頭部；手指能自己展開合攏,能在胸前玩,會吸吮拇指。3月生理指標滿三個月時,男嬰體重4.1~7.7千克,身長55.8~66.4厘米；女嬰3.9~7.0厘米,身長54.6~64.5厘米。發育指標俯卧時,能抬起半胸,用肘支撐上身；頭部能夠挺直；眼看雙手、手能互握,會抓衣服,抓頭髮、臉；眼睛能隨物體180度；見人會笑；會出聲答話,尖叫,會髮長母音。4月生理指標滿四個月時,男嬰體重4.7~8.5千克,身長58．3~69.1厘米,女嬰體重4.5~7.7厘米,身長56.9~67.1厘米。發育指標俯卧時寶寶上身完全抬起,與床垂直；腿能抬高踢去衣被及踢吊起的玩具；視線靈活,能從一個物體轉移到另外一個物體；開始咿呀學語,用聲音回答大人的逗引；喜歡吃輔食。5月生理指標滿五個月的男嬰體重5.3~9.2千克，身長60.5~71.3厘米。女嬰5.0~8.4千克，身長58.9~69.3厘米。發育指標能夠認識媽媽,以及親近的人,並與他們應答；大部分孩子能夠從仰卧翻身變成俯卧；可靠著坐墊坐一會兒,坐著時能直腰；大人扶著,能站立；能拿東西往嘴裡放；會發出輔音一二個。6月生理指標滿六個月時，男嬰體重達5.9~9.8千克，身長62.4~73.2厘米，女嬰體重5.5~9.0千克，身長60.6~71.2厘米。頭圍44厘米，出牙兩顆。發育指標手可玩腳，能吃腳趾；頭、軀幹、下肢完全伸平；兩手各拿一個玩具能拿穩；能聽聲音看目的物兩種；會發兩三個輔音；在大人背兒歌時會做出一種熟知的動作；照鏡子時會笑，用手摸鏡中人；會自己拿餅乾吃，會咀嚼。7月生理指標滿七個月時,男嬰體重達6.4~10.3千克,64.1~74.8厘米,女嬰體重5.9~9.6千克,62.2~72.9厘米。牙齒2~4顆。發育指標會坐，在大人的幫助下會爬；手能拿起玩具放到口中；會表示喜歡和不喜歡；能夠理解簡單的詞義，懂得大人用語言和表情表示的表揚和批評；記住離別一星期的熟人3~4人；會用聲音和動作表示要大小便。8月生理指標滿八個月時,男嬰體重達6.9~10.8千克,身長65.7~76.3厘米。女嬰體重達6.3~10.1千克,身長63.7~74.5厘米.本月可出2~4顆牙。發育指標能夠扶著欄杆站起來；可以坐得很好；會兩手對敲玩具；會捏響玩具；會把玩具給指定的人；展開雙手要大人抱；用手指抓東西吃；會用1~2種動作表示語言。9月生理指標滿九個月時，男嬰體重達7.2~11.3千克，身長67.0~77.6厘米。女嬰體重達6.6~10.5千克，身長65.0~75.9厘米。牙齒2~4顆。發育指標扶物站立，雙腳橫向跨步；拇指和食指能捏起細小的東西；能聽懂自己的名字；能用簡單語言回答問題；會隨著音樂有節奏地搖晃；認識五官；會做3~4種表示語言的動作；知道大人談論自己，懂得害羞；會配合穿衣。10月生理指標滿十個月時，男嬰體重7.6~11.7千克，身長68.3~78.9厘米。女嬰體重6.9~10.9千克，身長66.2~77.3厘米。出4~6顆。發育指標會叫媽媽、爸爸；認識常見的人和物；能夠獨自站立片刻；能迅速爬行；大人牽著手會走；喜歡被表揚；主動地用動作表示語言；主動親近小朋友。11月生理指標滿十一個月時，男嬰體重7.9~12.0千克，身長69.6~80.2厘米。女嬰體重達7.2~11.3千克，身長67.5~78.7厘米。出4~6顆。發育指標大人牽一隻手就能走；能準確理解簡單詞語的意思；會叫奶奶、姑、姨等；拿指出身體的一些部位；會豎起手指表示自己一歲；不願意母親抱別人；有初步的自我意識。12月生理指標滿十二個月時，男嬰體重達8.1-12.4千克，身長70.7-81.5厘米，女嬰體重達7.4-11.6千克，身長68.6-80.0厘米。頭圍46厘米，胸圍46厘米。出牙6-8顆。發育指標不必扶，自己站穩能獨走幾步；認識身體部位三到四處；認識動物三種；會隨兒歌做表演動作；能完成大人提出的簡單要求；不做成人不喜歡或禁止的事；開始對小朋友感興趣,願意與小朋友接近、遊戲。1-3歲情況調查顯示，各種營養缺乏症主要發生在1-3歲。這一時期的寶寶，體格和大腦的生長發育仍然非常迅速。然而，很多媽咪只注重讓寶寶怎樣吃得好、吃得多，常常忽視怎樣吃得合理，吃得符合生長發育的需求。所以，很多的寶寶在這一時期出現了各種營養問題，如缺鐵、缺鈣、缺鋅、缺乏多種維生素、肥胖症等。特點1.生長發育速度仍很快1-3歲的寶寶，雖然生長發育的速度比嬰兒時期有所減慢，可仍然非常迅速，對各種營養素的需求都還很高。加上處於斷母乳，正是離乳食品轉變為主食的飲食過渡階段。因此，應該更注意保證各種營養素及熱能的供應。不然，容易使寶寶出現生長緩慢、停滯甚至營養不良。2.胃腸消化功能仍不完善寶寶的牙齒正在逐步長出，2歲時基本出齊，咀嚼和消化能力比嬰兒時期大為增強。但牙齒尚未完全出齊，咀嚼能力還相對較差。加之胃腸道蠕動及調節能力較低，各種消化酶的活性遠不及成人。因此，消化功能仍還未發育完善，容易發生疾病。3.身體對蛋白質的需求量大寶寶的整個身體正在處於各個器官組織建造中，對蛋白質的需求量很大，特別是大腦的生長發育，不然就會影響到智力發育。身體肌肉發育也較快，特別是下肢、臀部和背部肌肉的發育。制定食譜的8個原則1.注意攝取奶類食品1歲以後的寶寶，剛剛斷奶甚或沒完全斷奶。雖然，寶寶吃的食物已經和大人一樣了，但牙齒尚未發育完全，咀嚼固體食物(特別是肉類)的能力有限，限制了蛋白質的攝入。因此，1歲以上的寶寶，不一定非要從固體食物中攝取足夠的蛋白質，飲食上還應該注意攝取奶類，奶類食品仍是他們重要的營養來源之一。美國權威兒科組織建議，奶類與固體食物的比例應為40：60。每天，應該給寶寶提供乳類500毫升。2.食物品質要多樣化寶寶1歲後，母乳不再是他們的主食了。可是，他們的身體生長發育仍然需要多種營養素，這就必須得從多種多樣的食物中攝取。各餐的食物搭配要合適，有干有稀，有葷有素，飯菜要多樣化，每天不重複。比如，主食輪換吃軟飯、麵條、饅頭、包子、餃子、餛飩、發糕、麻醬花捲、菜卷等，注意利用蛋白質互補作用，用肉、豆製品、蛋、蔬菜等混合作菜，一個炒菜里可同時放兩三種蔬菜，也可用幾種菜混合作餡，還可在午飯或早點吃些蒸胡蘿蔔、鹵豬肝、豆製品等。以刺激寶寶的食慾，對食物產生吃的興趣。3.合理安排各餐營養素比例按照早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少的營養比例，把食物合理安排到各餐中去。各餐佔總熱量的比例，早餐佔30%，午餐佔40%，晚餐佔30%。為了滿足寶寶上午活動所需熱能及營養，早餐除主食外，還要加些乳類、蛋類和豆製品、青菜、肉類等食物，午餐的進食量應高於其它各餐。因為，寶寶已經活動了一上午，下午還有更長時間的活動。4.食物宜軟爛碎隨著年齡增長，寶寶的牙齒逐漸出齊了，但胃腸消化能力還相對較弱。因此，食物製作上一定要注意軟、爛、碎，以適應寶寶的消化能力。5.注意增加每天的餐次寶寶的胃要比成年人小，不能像大人那樣在一餐中進食很多。可寶寶對營養的需求量卻比大人多，因此，每天進餐次數不能像大人那樣以一日三餐為標準，應該進餐次數多一些。一般來講，1-1歲半的寶寶，每天進餐5-6次，即早、中、晚三餐加上午、下午點心各1次。在臨睡前增加1次晚點心，但3次加餐的點心不宜太多，以免影響正餐。6.食物保持清淡無刺激口味不能根據大人口味喜好來為寶寶做食物。應該以天然、清淡為原則，添加過多的鹽和糖都會使寶寶的腎臟負擔增加，損害功能，並養成日後嗜鹽或嗜糖等不良習慣；更不宜添加調味品、味素及人工色素等，這樣會影響寶寶的健康。7.寶寶與家人一起規律進餐如果讓寶寶與家人一起進餐，不僅可使他們獲得必需的營養，同時還可和大人的交談中學到均衡營養的常識，以及怎樣去與別人分享食物。8.烹調的方法烹調時，不僅要注意適合寶寶的消化功能，即細、軟、爛、嫩，還同時應注意干稀、甜咸、葷素之間的合理搭配，注意食物的色、香、味，以此提高寶寶的食慾

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