讓孩子聰明的大腦健身操

核心提示:所有挑戰體能、需要思考且能讓參與者感到愉快的遊戲,都可以稱為大腦健身操。例如,玩球類遊戲、跑障礙跑、向上攀爬、學習舞蹈、跳繩、跳房子遊戲、倒著走、翻筋斗、倒立等!所有挑戰體能、需要思考且能讓參與者感到愉快的遊戲,都可以稱為大腦健身操。例如,玩球類遊戲、跑障礙跑、向上攀爬、學習舞蹈、跳繩、跳房子遊戲、倒著走、翻筋斗、倒立等!玩大腦健身操需要身心的共同努力,包括的遊戲如下:球類遊戲開始的時候,可以先玩沙灘球之類的大球,然後試著玩一些小球,比如橡皮球、網球、線團、乒乓球等。之後,再玩一些規則簡化的球類遊戲,比如網球(來來回回地擊球)、足球(向著一個目標踢)、板球(向著一個目標投球,或者用球棒擊球)、有(無)擋板的籃球(把球投到籃筐或盒子里)、保齡球(滾動球去撞擊柱子)。接球遊戲對於年齡幼小的寶寶來說,接球遊戲是很大的挑戰。開始的時候,要使用軟球。告訴他仔細盯著球,隨時準備去接住球,然後就可以開始接球了。要不斷鼓勵他,提升他的注意力,比如告訴他「你已經很接近了」、「手像這樣接住球」或者「看住球」。記住,這可是一項很多成人都會失手的高難度挑戰!跳躍遊戲可以在地上畫兩條平行線代表一條河流,讓寶寶從上面跨過去玩「過河遊戲」。如果他順利完成,可以增加河流的寬度以增加難度。測量實際距離,告訴他能跳多遠。玩動作遊戲,比如對他說:「讓我們看看你能雙足/單足跳多少下或者轉多少圈?」跟寶寶談他製造出來的形狀,談論身體的各個部位,以及如何運用肌肉的力量。計算他能在指定時間內做多少次,或做一定次數需要多少時間。主要培養技能:身心協調性,科學、數學及語言技巧。

你的讚賞是我堅持原創的動力

讚賞共 0 人讚賞
推薦閱讀:

30天15斤 減重第26日 為什麼建議高蛋白飲食?
訓練中的「力」從哪裡來? 怎麼發生轉化和保護我們?
我每天早上是這樣子過的
一生中最容易變胖的5個時期,一定要做這3件事啊!
健身房預售金鑰匙健身合作店面|西塘奧美特健身俱樂部預售大吉

TAG:孩子 | 健身 | 大腦 | 聰明 | 健身操 |