寒冷天氣別忘提醒爸媽預防這種血管病！吃這5樣食物有幫助

小九隔壁鄰居王阿姨，在兩周前摔了一跤，由於當時只是受傷的部位有些青紫，並沒有出血，王阿姨也就沒有在意了，但兩天前，王阿姨突然感覺胸悶、不適，起初她以為是心臟問題，可連續吃了十幾顆速效救心丸也沒有效果，癥狀還在不斷加重。

於是王叔叔趕緊叫120救護車，立即將王阿姨送到醫院就診，經檢查，醫生確診王阿姨患的是左下肢深靜脈血栓形成，合併肺動脈栓塞，並不是心臟方面的疾病。

這究竟是怎麼回事呢？為什麼王阿姨好端端的，摔了一跤就患上了如此嚴重的肺動脈栓塞？原來王阿姨在摔跤的過程中，下肢深靜脈的血栓脫落了下來，沿著血管經下腔靜脈、右心房、右心室，到達肺動脈，致肺動脈栓塞（PE），所以王阿姨出現胸悶、咳嗽、咳痰、咯血等癥狀，這種疾病嚴重時可能引起心跳呼吸驟停，甚至危及生命。

形成血栓的三大原因

血栓是如何形成的呢？有三大關鍵因素：

長時間絕對卧床，缺乏下肢肌對靜脈的擠壓作用使血流滯緩；血流滯緩是誘發下肢深靜脈血栓形成最常見的原因。比目魚肌靜脈竇是血栓形成發生的起始部位。

2/3人群的左鎔靜脈被右骸總動脈跨越壓迫，後方又受第3腰椎椎體擠壓而血流不暢，容易發生血栓，因此，下肢深靜脈血栓形成以左側多見。大約25%人群的髂外靜脈有瓣膜，甚至先天性膜狀閉塞，更容易血栓形成。

2靜脈壁損傷。

常見的損傷因素有靜脈內注射各種刺激性鎔液和高滲溶液，導致靜脈炎和靜脈血栓形成。同時，靜脈局部挫傷、撕裂傷或骨折碎片創傷，均可產生靜脈血栓形成。股骨頸骨折損傷股總靜脈，骨盆骨折和盆腔手術，常可損傷始總靜脈或其屬支，均可並發骸股靜脈血栓形成。

各種大型手術，是引起血液高凝狀態的最常見原因。術中和術後因組織損傷引起血小板教聚能力增強，術後血清前纖維蛋白鎔酶和纖維蛋白鎔酶兩者的抑製劑水平均有增高，從而使纖維蛋白溶解減少。脾切除術後由於血小板驟然增加，可增強血液凝固性。燒傷或嚴重脫水使血液濃縮，也可增強血液凝固性。

此外，老年人是下肢靜脈血栓的多發群體，尤其是在寒冷的冬季，由於血管在冬天會發生收縮，在冬天老年人喝水量也相對減少，加上人體體液蒸發，導致血液會變得黏稠，血液流動速度變緩，發生血栓。同時，冬天外界氣溫較低，老人不願意活動，身體中的血流速度也減緩不少，也是增加血栓形成的幾率的重要因素。

四大嚴重危害

下肢靜脈血栓不僅會導致患者的身體疼痛，還會造成多種併發症，尤其是延誤治療時機更會造成很嚴重的情況，那麼下肢靜脈血栓的危害還有哪些呢？

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危害一：腦血栓。

隨著我國人口的老齡化加劇，中風的發病率逐漸增加，中風已經成為中老年人的三大死因之一。原因主要有兩種：一是腦血栓形成，它是由於腦血管本身的病變，在某些條件下，血壓降低、血流緩慢、血黏稠度增高、血小板等凝血因子在血管內凝聚成塊形成腦血栓;另一種是腦栓塞，源於身體其他部位的血栓脫落，隨血流到腦血管引起腦栓塞。

危害二：心肌梗塞。

有些人認為心肌梗塞是心肌本身的病變，其實不然。心臟的血管之所以會出問題，在於發生了動脈粥樣硬化，導致血管腔發生閉塞。沒有冠狀動脈血液供應的心肌細胞於是發生壞死，即為心肌梗塞。

危害三：肺栓塞。

肺栓塞包括血栓栓塞、脂肪栓塞、羊水栓塞、空氣栓塞等，其中肺血栓栓塞症占肺栓塞的絕大部分，通常所指的肺栓塞即為肺血栓栓塞症。血栓主要來源於深靜脈血栓，最多見的就是下肢靜脈血栓和盆腔靜脈血栓。

危害四：肢體壞疽。

栓閉塞性脈管炎，病人多為男性青壯年，發病與吸煙、嚴寒、感染、外傷、激素和免疫功能紊亂等因素有關，腿部遠端血管因內膜炎症、腔內血栓形成導致腿部嚴重缺血，發黑壞疽。

5款防血栓美食

柚子

柚子不僅營養價值高，而且還可預防腦血栓、中風等腦血管疾病。柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液黏滯度，減少血栓形成，因而對腦血栓、中風等腦血管疾病也有較好的預防作用。

在獼猴桃當中含有一種非常重要的成分精氨酸，科學家研究發現這種成分可改善血液流動和阻止了動脈血中血栓的形成，所以，在平時的食物中多吃獼猴桃這種水果，對心腦血管疾病的預防有積極作用。

洋蔥中含有前列腺素A，能擴張血管、降低血液黏稠度、增加血流量、預防血栓形成。洋蔥中還含有一種成分叫槲皮酮，可抑制血小板凝集，促進纖溶系統功能，從而預防血栓形成。

大蒜中含有一種天然的血液稀釋劑，其效果明顯而持久。這種物質可增強心臟的收縮力量，降低動脈血管的阻力，使血液循環通暢，預防血栓形成。

黑木耳有預防血栓形成的功效。如果每天吃一點兒黑木耳，可以起到抗血管堵塞的效果，成為天然的抗凝劑。黑木耳有補血、活血功效，可抗血小板凝集，防止血液凝固形成血栓，可防治冠心病、動脈硬化。

老年人防「冬」3大運動

散步：

俗話說，人老腿先老。散步第一個好處就是鍛煉腰腿，促進下肢的靈活。中醫認為，腰為腎之府，腰好自然腎就受益；腎主骨，所以散步還能有效地預防骨質疏鬆。很多人成天抱怨壓力大，沒時間鍛煉。實際上，走路恰恰是治療情緒緊張、解除壓力的一副理想解毒劑。

因為人的肌肉和韌帶在氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮，粘滯性增加，伸展度降低，關節的活動幅度減小，稍微大的運動就會容易引起拉傷。所以我們可以將習慣的快跑變成慢跑，同時將晨跑改成上午十點以後或是下午。這樣可以有效避免身體消耗量過大，同時也避免給身體造成傷害。

登樓梯是一項較激烈的有氧鍛鍊形式，鍛煉者須具備良好的健康狀態，一般採用走、跑、多級跨越和跳等運動形式。鍛煉者可根據自己的身體狀況和環境條件，選擇適合自己的鍛煉方法。初練者宜從慢速並持續20分鐘開始，隨著體能的提高，逐步加快速度。

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