果蔬鴨蛋壽司卷

健康功效:

黑米:明目、暖肝、健脾哈蜜瓜:利水、清熱除煩、生津止渴火腿:健脾、補氣、擴張血管

食材用料:

江米相剋食物

黑米

普通米 胡羅卜
乳黃瓜

哈蜜瓜

火腿

蟹柳
咸鴨 蛋黃

紫菜相剋食物

沙拉醬
壽司醬 油醋

菜譜做法:

  • 1.米,做壽司必備。江米黑米普通米都可以

  • 2.紫菜做壽司必用

  • 3.芥沫壽司醋壽司醬油備好

  • 4.感鴨蛋黃備用

  • 5.胡羅卜蒸熟切成條備用

  • 6.乳黃瓜切成條備用

  • 7.大根切成條備用

  • 8.肉鬆備用

  • 9.沙拉醬備用

  • 10.蟹柳切成條備用

  • 11.將米蒸熟冷涼備用

  • 12.將壽司醋適量倒入冷卻後的米飯中

  • 13.將攪伴均勻

  • 14.將壽司蓮平鋪並將紫菜平鋪於正上方

  • 15.取出一鏟米飯,放在紫菜上用手向四方攤平均勻,否則卷出的壽司粗細不均

  • 16.先在米飯上面塗上溥溥一層沙拉醬甜醬視各人喜歡而定

  • 17.再依次在後半部位置上放上事前備好的果蔬和感蛋黃等

  • 18.如圖所示先卷第一卷,要用力將卷捏成方形

  • 19.壽司蓮前端向外移開,卷下最後一卷。並將外形固定。可圓可方

  • 20.解開壽司蓮壽司成形

  • 21.用拇指和中指頂住切刀的一個立面,食指將刀固正。均勻切開壽司

  • 22.壽司切成

  • 23.切好的壽司

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