這兩類女人最易得癌，毀掉你身體的，其實不是病……

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來源 | 莫小姐的家

ID | missmolife

上周一則讓人惋惜的消息刷屏了，陪伴很多人童年的動漫《櫻桃小丸子》漫畫作者，三浦美紀因乳腺癌去世，女性健康的頭號殺手—乳腺癌。其實不僅是一種身體疾病，更是情緒和性格所致，有一種「癌症性格」你必須要知道！

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乳腺癌離我們很近

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全世界每年乳腺癌患者新增150萬人，其中死亡的有52萬人。而中國每年新增19萬人，其中死亡4.8萬人，乳腺癌已經成為了危害全球女性的頭號殺手，被國家癌症中心列為中國女性發病率最高的癌症首位，近年來因為乳腺癌而香消玉殞的女明星也不在少數。

▲資料來源：國家癌症中心

因為「中國好聲音」而被熟知的姚貝娜就是其中之一，姚貝娜因乳腺癌複發而逝世，年僅33歲，不得不說這是天妒紅顏。

還有84版《紅樓夢》的主演，有著「最美林妹妹」之稱的陳曉旭，也在41歲時因乳腺癌病發而逝世。

因出演《羅馬假日》而享譽世界的女演員奧黛麗赫本也是因乳腺癌而離世，她的一生光輝靚麗，最終也因乳腺癌於1993年去世。

近年來，因患乳腺癌病逝的患者不在少數，但實際上，如果早發現並配合治療的話，乳腺癌的治癒率是非常高的。

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這兩類人易得癌

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 / 愛生氣 / 

生氣對身體的危害非常大，尤其是生悶氣，壞心情會伴隨著壓力偷去你的健康。乳腺癌的病情高發，超過一半來自情緒的負能量。

中醫上說氣走乳腺和子宮，生氣意味著毒素將從這兩個器官行走，將會導致這兩個器官的毒素增加，一個人的抵抗力低的時候就非常容易患癌症。

對於性格急躁的人來說，經常發怒非常傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。生氣如果不加控制，危害最大。

 / 易焦慮 / 

心理調適能力較差，凡事愛鑽牛角尖、長期處於焦慮狀態的人，身體最容易出現大病危機。這就是為什麼，近些年乳腺癌的高發人群多為28-35歲的年輕女性，且以忙碌的職場白領為主。

在這個時代，女性相較於男性面臨的壓力更多，單身女性有恐婚和被催婚的焦慮，已婚女性有育兒焦慮，人到中年更要面臨養老、子女教育、職場瓶頸等多方面的生活難題，幾乎每個人都能感受到，撲面而來的焦慮感和無力感。

焦慮除了催生失眠、脫髮等生理問題，最大的影響，就是會讓人新陳代謝失調，女性更容易引發多種婦科疾病。因而，焦慮性格的人，更易衰老、更易生病。

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乳腺癌的食物幫凶

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 / 酒 類 / 

有研究指出，每周喝3次含酒精飲料的女性患乳腺癌的風險增加 15%。酒精會提高雌激素水平，長期飲酒、大量酗酒，會引發女性體內激素的紊亂，造成乳腺腫瘤等疾病。

 / 高糖飲食 / 

高糖食物會增加肥胖的風險，有研究表明，肥胖人群患乳腺癌的概率是正常體重人群的2-3倍。有研究人員給小鼠餵食高糖飲食後發現，它們更容易罹患乳腺腫瘤，與人類乳腺癌類似。

 / 紅肉 / 

高脂高膽固醇的牛肉、羊肉、豬肉等紅肉，特別是加工肉類、腌制肉等。動物肉食中的飽和脂肪酸會導致乳腺癌的發病風險增加，大量攝取紅肉類脂肪，會產生大量 類雌激素及前列腺素樣物質，這些都是癌症的誘因。

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七招預防乳腺癌

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 / 控脂減肥 / 

很多研究顯示，類似乳腺癌細胞之類的癌細胞只有當其受到「刺激」之後，才能迅速增殖而發病。而高脂肪飲食恰恰是乳腺癌的促發「刺激」劑。

長期大量攝取脂肪，可使機體產生大量激素物質，這類物質過量將會刺激癌腫的增長。大量攝取脂肪，還可使機體發胖和免疫機能降低，就使癌症有了可乘之機。

因此，控制脂肪的攝取，減輕肥胖，提高機體免疫機制和抗病能力，就能有效地預防和減少乳癌的發生。

 / 重視飲食 / 

飲食一直以來都是非常重要的，尤其是在抵抗疾病的時候，飲食更是起著至關重要的作用，因為人體中所需要的營養物質都是從飲食中獲取的。

可以選擇在早上和晚上的時候攝入牛奶，低脂的牛奶對於維護乳房中的脂肪是非常有效的。如果長期食用牛奶的話，可以大大降低乳腺癌發生的頻率。

近年來發現，黃豆及其製品的防癌作用主要與黃豆中的異黃酮有關。因此在飲食上，應該避免高脂飲食，少食紅肉多吃白肉。

通過對飲食的調整，減少過量的肉類、煎蛋、黃油、甜食、辛辣等食物的攝入，增加綠色蔬菜、水果、胡蘿蔔素、菌類、豆類的攝入量，均有利於降低乳腺癌的發病率。

 / 少喝咖啡 / 

咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，黃嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又與乳癌發生有關。

作為女性如果過多地攝取這類食物，隨著黃嘌呤的大量攝入，乳癌發生的危險性就會大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，應少飲咖啡，少吃巧克力。

 / 避免飲酒 / 

飲酒對於女性來說，其危害要比男性大得多，飲酒婦女患乳癌的危險性較很少飲酒者高，研究數據說明，每日飲酒1杯或l杯以上者，乳癌危險性比很少飲酒者增高45％以上。

這種危險性在絕經前婦女中最為顯著。目前認為，酒精可刺激催乳素的分泌，而催乳素又與乳癌發生有關。因此，女性尤其是絕經前後的女性，應戒酒或少飲酒

 / 多喝溫水 / 

品品姐表示白開水在很多人的眼中都是萬能的，其實這是有一定道理的。很多男人在關心自己的另一半的時候通常會說這樣一句話，就是多喝白開水！

他們說的其實沒毛病，多喝白開水作用是非常明顯的，其不僅可以促進人體的新陳代謝，同時還能夠調節人體中的酸鹼平衡，從而保證身體健康，避免乳腺癌的發生。

 / 放鬆減壓 / 

現如今疾病越來越年輕化，致使這一現象發生的一個原因就是人們生活環境的改變，而另外一個原因就是工作壓力的增大。

壓力大會讓大部分的人不能夠保持好心情，長久下來就會引發一些身體問題，其中對於職業女性來講，最容易引起的身體性疾病就是乳腺疾病，甚至還會促使乳腺癌的發生。

所以在平時的時候需要適當的放鬆一下，愉悅自己的心情，不論是旅遊還是買買買都是一個不錯的選擇。

 / 適當運動 / 

像品品姐這樣的辦公族久居辦公室，很少出來運動，所以致使不少的疾病因此發生。對於女性來講，其中乳腺癌就是其中一種，想要更好的預防這類疾病的話，在平時的時候需要多加強鍛煉。

一天做到1-2小時的鍛煉更有助於身體健康。國外有人做過統計，育齡婦女每周平均進行４小時的體育鍛煉，患乳腺癌的危險性要減少60％！

每天運動一段時間，消耗身體多餘的脂肪，身上沒有贅肉，體內的雌激素保持在低水平，自然就不會被乳腺癌纏上了。

品品姐鄭重提醒：

對於乳腺癌的防治來說，越早發現治癒率越高。提倡大家積极參加乳腺癌篩查，防患於未然，健健康康才是真！

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