職場中，如何去面對人到中年的職場危機？

聯合國官方確認：1992年出生的人已步入中年。據聯合國官微稱，對於「青年」的定義為15-24周歲，因此1992年出生的人如今開始步入中年。你是否感覺到了中年危機？

如今的職場人，工作壓力越來越大，過去的「鐵飯碗」早已被現在的「能者勝任」所取代，職業所帶來的危機感也隨之增加。據悉，大多數職場人都缺乏職場安全感，患有焦慮症。在職場中，經常會面臨被解僱的危機。很多92年以後的職場人士，他們都在感慨，沒想到「職場中年危機」說來就來了。

有研究顯示，中年白領往往呈現出一種身心的亞健康狀態--早衰綜合征。這是由於工作、生活壓力、個性特徵等原因，使他們過早地出現生理上衰老、體質上衰退和心理上衰弱的現象。心理學研究發現，76%的人在體質衰老之前，都有心理衰老的跡象。由於中年白領長時間盯著電腦屏幕，眼睛疲勞引起頭部發緊，讓人容易感到精力不足，自覺「心累」；記憶力和理解能力也隨之下降；而有些中年白領絕大部分時間面對電腦，與人缺乏交流，造成缺乏生活熱情，對生活很難提起興趣；有些女性甚至變得敏感多疑、固執己見等。

人到中年遇到職場危機了怎麼辦？

一、制定清晰的職業規劃。職業規劃一定要儘早制定，並盡量按照制定的規劃方向去發展。不過，若因為行業前景不明而遇到職業瓶頸，也可以考慮更換職業軌道，重新選擇朝陽型行業去發展。

二、隨時「充電」，加強和豐富職業基本技能。職場必備的基本技能必不可少，利用業餘時間給自己「充電」，提升職業技能，獲得更多知識的同時，也獲得了更多的從業機會。

三、合理利用現有資源，拓寬職業軌道。在社會快速發展的環境下，也為有資源、有能力的職場人創造了新的發展機會。在現有的職業崗位上，可以通過工作中積累的資源，為自己的職業軌道提供更多的可能性。

四、加強主動溝通，認清自己的價值。只懂埋頭苦幹，不懂與人溝通，往往會錯失許多機會，有時還會被他人誤解。因此，在日常工作中，建議加強與領導同事的溝通，一方面可以更清楚地了解自己的價值，另一方面也能更深入了解公司需要的人才類型。

要走出中年職業危機，需要我們提升自我的意識層次。這是一段自我發現，自我成長的旅程，這個旅程最初是艱難的，而漸漸地，路會越走越寬廣，我們終會看到人生新的妙境。當我們遇到中年職場危機，一定要調整心態，突破瓶頸！

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