張傑自爆曾患抑鬱：成年人的世界，連崩潰都悄無聲息。

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落在一個人一生中的雪，我們不能全部看見，每個人都在自己的生命中，孤獨地過冬。

——作家劉亮程

01.

看過一段話：

抑鬱症患者不會大喊大叫，他們一般很平靜，喜歡自嘲，面對別人對於自己的誤解和指責不會辯解，只會淡然一笑，在內心埋下一顆顆種子，慢慢地有一天他突然表現的特別正常，就像痊癒了一樣，那麼請你給他一個擁抱，因為他真的放棄了。

張傑承認，在2009年的時候有過抑鬱情緒，他開通微博小號，悄無聲息的宣洩著，不敢讓別人知道。

事實上，豈止是明星，有很多普通人也在被抑鬱症侵襲著。

在華山棧道，一名男子突然解開了自己身上的安全鎖，從2000米的高度一躍而下，沒有任何猶豫。

年僅21歲的女孩從峨眉山上跳下，她在遺書中寫道，很多人都把抑鬱症當成是脆弱，想不開，我想說不是的，我從來都不是個脆弱的人。

成年人的世界，一切都是悄無聲息的。對他們而言，「笑」只是一個表情，並不代表任何情緒。

開心的在笑，難過的在笑，委屈的在笑，悲傷了在笑，崩潰了仍然在笑。可只有他們自己知道，那種難過的情緒有多難熬。

或許連他們自己都說不清，活著為什麼會變成一種包袱，一種負擔。

還記得，一個32歲的男人蹲在路邊，嚎啕大哭，被路人問起原因時，他說：我難受的很，俺爸得癌症了，做4次化療了，不見好轉，我就今天喝點酒，發泄發泄，處理下我的心情，平時家人在，我也不敢哭。

短短几句話，讓我沒忍住紅了眼睛。

活著太難了，難到多堅持一秒都覺得受罪。成年人的崩潰，是一句笑著說出口的「沒事」，也是深夜時攤倒在床邊的酒瓶，還是一條不敢發出去的朋友圈。

等天亮了，他們照常生活，嬉笑怒罵，日子依然嶄新。可心裡，卻在一點一點的潰爛，說不好哪一天就真的再也撐不下去了。

02.

有位讀者在後台給我講了她的故事。

她的男朋友今年因為抑鬱症自殺了，他曾無數次和她說過自己的消極情緒，她也曾無數次的開導和寬慰過他，可是效果甚微。久而久之，她開始覺得他矯情，覺得他煩，覺得他沒事找事。

他很少說他要去死，他似乎開始好轉，開始重新熱愛生活。他像之前一樣和朋友出去喝酒，唱歌，只是偶爾還會自嘲說一句，誰知道我會活多久呢？

這一句自嘲淹沒在大家吵吵鬧鬧的聲音里，沒有人在意，也沒有人想太多。

後來在一個普通的聚會之後，她的男朋友先是給她發了一句，哈哈哈生活好難啊，回想到他總這麼抱怨，女孩並未在意，仍舊在電腦前忙著工作。可是第二天，就聽到了男孩自殺的消息。

女孩崩潰了，她回想到從前種種，才後知後覺，原來那是他在向自己求救，如果當初她能回復一句，能立刻去到他面前抱抱他，也許一切都可以避免。

再強悍的人，在結束自己生命之前，也會表現出對世界的眷戀，他們一定無比希望，自己微弱的聲音能夠被人聽到。

就像喬任梁之前在鏡頭面前說的那一句：「我們並非一無所有，我們還有病。」

可惜，沒有人注意到他綻放的笑容下已經千瘡百孔，他離開兩年了，他最後一條微博評論一天比一天多，至今已經545萬條。但是，他卻再也不會更新了。

我總在想，我們一定是漏掉了什麼，才會沒有抓住每一個已經離去的生命。

如果時間能倒流，當有人向你說人生的苦時，你會不會選擇耐著性子好好聽一聽，也許你的安慰和鼓勵，是他的最後一根救命稻草。

03.

每一個成年人都在獨自承受著艱難，哪怕心裡已經大雨傾盆，表面還是要裝作風平浪靜。

所有的崩潰，不過是蓄謀已久。

就像王朔在《致女兒書》里寫的：

北京冷了，一年又拿了下來。我認識的一個人去年曾對他的女朋友說過，我就想儘快把這一生過完。當時我們都大了，認為他這句話說得很牛掰。他還說過很多擲地有聲的話，譬如「崩潰就是想起了以前的歷次崩潰」。有時候也想儘快把一生過完，活的太累了。

可是那又怎樣呢？

誰不是每天都想一死了之，卻又堅持努力活下來。

我總會說太多的喪氣話，可又會被一個溫暖的瞬間而輕鬆治癒。

有人提問，動脈在哪裡？有人回復說，別找了，我愛你。

別吝嗇自己的善意，你永遠都不知道你不經意間的一個舉動能夠帶給他多少慰藉。

以後的日子，我希望你想哭就哭，想笑就笑，難過了就大罵一句，不爽了就盡情發泄，別將所有的不安都埋在心裡，我知道世事無常，但我還是希望你能夠好好活下去。

活著是很難，但你還是得努力去看看這曼妙的人間。

相信吧，只要活著，就會有好事發生的。

你說，人間不值得，

但我想說，你，值得這人間。