你真的懂釋放情緒嗎？

你真的懂釋放情緒嗎？

你真的懂得釋放情緒嗎？當我們的情緒變得高興抑或是悲傷時，你是否置身其中呢？當我們高興時，我們覺得心情很舒適，情緒很興奮，可是當我們如果想一下，為什麼我這麼高興呢？這種高興的感覺從何來呢，那麼此時，我們的心境就會變了，不在那麼深切的體會高興了，轉而是理智的成分多一些，人也會冷靜下來。

同量，當我們處身悲傷時，人的心臟周圍是壓抑的，痛苦的，緊張的，可是如果你能從這種感受中掙脫出來，轉念想一下，為什麼 我會悲傷，這種感覺是什麼造成的，那麼你就不那麼悲傷了，更多了一份理智。

人的一切情緒都是自然而然的發生的，不存在違背自然規律，這種情緒會給我們帶來一種能量，當這種能量是正能量時，那麼它帶給我們的感受是舒適的，這種能量會自上而下流動；相反，當它是負能量時，會帶給我們緊張害怕壓抑，這種能量是自下而上的流動。

任何一種情緒帶給我們的能量都不能與之拮抗，否則就會傷害我們自己的身體，輕則身體的不舒服，重則人會生病。我們看到那麼多的身體和精神方面產生疾病的患者都是內在的能量四處奔突，而得不到宣洩。

壓抑痛苦的人往往對酒精和香煙依賴，因為他的內在能量帶給他痛苦的體驗，他又找不到適合的出口讓這股能量釋放，於是，他找到了精神的麻醉劑，並用這種精神的鴉片來麻木自己的神經。

但是你的神經系統有錯嗎？他只是你身體的部分，屬於正常範圍內工作，你要解決的是問題的關鍵，生活不如意？情感糾結？事業不成功？這些問題都是外在的，關鍵的因素是你怎麼正確看待這些問題。

你要與之陪伴，接受現實 ，接納自己的不好體驗，並與之相伴，承認問題的存在 。你的正確作法是，承認問題的所在後，運用森田哲學的「順其自然，為所當為」原則與問題並在，順應問題自身的發展規律，在其存在帶給自己痛苦體驗時，努力做好自己能做好的，哪怕是在外人看來微不足道的小事，比如掃地，做飯，洗碗這樣的小事，你在這些小事能夠完成時，再給自己另外大一點的目標，當我們一步步按照步驟完成目標時，你的自信，自控力就慢慢回歸心靈，你在這些小改變的時候，你的靈魂重塑正在一步步升級。

但是切記不要過於追求完美，要懂得;這個世界永遠不存在完美，你的得接受世界的不完美，接受自己的不完美，我們的生命是活一天少一天，但是我們的心態是這樣：我又多活了美好的一天。

好了，看完了本篇，你有什麼想法呢？面對你的所有情緒，你正確的做法是接受接納，並與之陪伴。因為你這是在尊重你自己。

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