貝曼系列（2）┃治療家庭，便治療了世界

09-18

約翰.貝曼博士今年80歲了。從2000年以後，他開始將薩提亞家庭治療模式推廣重點轉移到亞洲，在接下來的5年，他將只來中國開展工作坊，因為他認為現在「中國已經做好了準備」，當他看到人們願意為自己的心靈成長、為自己的家庭和諧做出改變時，他覺得他在中國花的時間非常值得。

貝曼博士堅信，「薩提亞模式不僅是一套治療方法，更是一種生活藝術，一種關於愛和關係的藝術。」而它改變的也不僅僅是個人，而是一個系統」。很多參加過薩提亞工作坊的學員也會有這樣的感慨：薩提亞改變了我的整個家族，甚至是我和我伴侶的兩個家族。在系統改變理論的基礎上，貝曼根據中國人口數字的公式，算出了「6500萬」這個數字，於是，他說：「來吧，用這個數字改變整個系統」。而他同時也意識到，他想創建的幫助家庭、幫助人們獲得更多幸福、快樂的目標恰恰和中國政府和諧社會的目標高度一致的，這也讓他覺得他為中國做的一切越發有價值。

幸福無需理由。在他看來，中國人對幸福、快樂的定義和美國人是不同的。美國人非常直接地去追求幸福，而中國人古老的哲學裡，人生而有幸福，這和薩提亞的理念不謀而合，可是現代中國人忘了自己其實是可以擁有幸福的權利，也不知道如何去獲得。所以貝曼就帶來一些實際可操作、可以練習的方法。他不但把這些方法教授給一些普通的家庭，也教授給一些社會工作者和一些需要的企業。目前，貝曼主要致力於培訓中國合格的高素質的諮詢師和培訓師，教會他們用薩提亞的精神去幫助各個領域的人。正如貝曼說的，我們需要先看見自己內心的美好，才可能真正看見別人的；我們要先感受到對自己的愛，之後才可以去愛別人。

薩提亞模式的精髓就在於此。

以下是《生活周刊》對貝曼博士的一篇訪談：

對話 Dialogue

治療家庭，便治療了世界

Q=生活周刊 A=約翰·貝曼

Q:這次課程的一個議題是關於抑鬱症，您曾經在38分鐘內治療好一個患抑鬱症25年的男性，並在國際專業領域獲過大獎，那麼你是如何來看待姚貝娜說，她是因為抑鬱所以得了乳腺癌？

A:我並不認為抑鬱症是一種疾病。當人們遇到壓力時，就會以一種負向的方式來應對，比如酗酒、超負荷工作或者抑鬱。抑鬱其實是一種失功能的解決方式。我的治療是走入患者的內心，讓他內心隱藏的憤怒、恐懼或者悲傷浮現出來。我就可以對這部分進行工作，引發他們找到沒有被滿足的渴望是什麼，是不被接納？不被理解？感覺不愛和被愛？然後看看他們是否能放下那些憤怒、恐懼或悲傷。而姚貝娜這樣的演藝界明星，從外面看她非常成功，但是她可能內心壓力很大，很不快樂，這樣內在和外在形成很大的衝突，但她又沒有很多方法去了解內心發生了什麼，所以才會產生抑鬱。而我對於這些抑鬱者的建議是：一定要去尋求專業幫助，這是需要勇氣的，尤其在現在這個社會，人們會覺得這很沒面子，但這樣的幫助不但會解放患者本人，也會幫到她的家人。如果放棄，他們可能就會走向自殺或者像姚一樣衝突和不快樂攻擊身體，患上了癌症。

Q:在日常生活中，我們如果不能很好地處理情緒，很多人就會躲到網路上發泄，網路暴力普遍存在，不少人在網上的發言尤其偏激，對於這個現象您是如何看待的？

A:先讓我們回到童年，往往會受到老師的評判、家長的評判。這是一個評判的社會，從小被評判慣了，不知不覺內化了批判的模式，長大也會有同樣的反應。我覺得真的要徹底解決這個問題，也許我們還是要從孩子教育開始。作為好的父母，就要學習如何接納你的孩子，也許你不能接納孩子的某種行為，但是不能把孩子的行為和孩子本身混為一談。從小被接納的孩子，長大也不會對社會惡意相向。

Q:社會壓力大，網路輿論強大，讓更多人更加在意外界的看法，對別人的評判非常重視，而忽視自我價值，對此您會如何教他們提升自尊？

A:是的，我發現這裡的人們對外界的評判非常敏感。我們的課程會從五種方式來幫助這樣的人們。教他們如何發現自己的資源進而喜歡自己、如何欣賞自己、如何接納自己，讓他們覺得自己是值得，這些都關乎他們如何來看待自己。人們習慣了由外面來被告知「我是誰」，而我要教會他們從內在感受自己是誰，成為自己的評估者。

Q:據一項網路調查顯示，80後的離婚率高達57%，2013年，上海全市辦理協議離婚登記共60408對，同比2012年上升37.4%；而從年齡結構看，30—40歲之間辦理離婚登記的人數為所有年齡層中最高的。你覺得造成如此高離婚率的原因是什麼？

A:這是非常複雜的問題，從積極意義上看，女性得到了更多自主權。但是從另一個角度看，新的一代更缺少耐心，更自私，當有一些衝突出現，不是想辦法去面對去解決，而是直接放棄。他們缺少一種技能，如何處理兩個人的差異。我覺得，如果夫妻雙方把對方看得比彼此的差異更重要，把兩個人的婚姻看得比差異更重要的話，也許就能有更好的互動。

原載於2015年2月17日《生活周刊》