"我真的不想死…"4個年輕人患癌後悔恨不已：這些壞習慣一定要改！

09-18

健身

簡約圓環分割線

熹里話：

多運動、少熬夜、少吃油膩，變成口號就是「管住嘴邁開腿睡好覺」。簡單的三件事，對於很多人而言，實踐起來越來越難了。熹文倡導自律，把這三件事做好也是一種自律；好好愛自己也是一種自律。希望我們能擁有健康的生活方式，珍愛生命。

作者 | 健身（ID：

fitnesshot

）

來源 | 杭州日報綜合現代快報、

南昌大學第二附屬醫院

近日，在一檔視頻節目里，四位年輕人

說出他們患癌後的體驗時，他們講道：

「比定時炸彈還危險一些」

「我每天數著日子過」
「我真的不想死。」

不要以為癌症離年輕人很遠，

這些活生生的例子就是警鐘。

我無數次熬夜

90後女演員徐婷因患淋巴癌於2016年9月7日在北京304醫院去世。說到自己的經歷，她講道：

▲患病前

▲患病後

這26年來我好像從來沒為自己活過…爸媽生了七個小孩，我是老三，從上大學以來就自己掙錢交學費、大學沒讀完就帶著300塊開始北漂住地下室、五年來拼了命地拍戲掙錢給弟弟交學費、交房租、替父母還債、買房…

無數次熬夜拍戲、累得腰間盤突出仍然大冬天泡在冰水裡拍戲、壓力壓得喘不過氣來、五年拍了幾十部戲掙的錢全給家裡了，自己從來不捨得花…在我得知得了癌症後居然有一絲的輕鬆…我感覺我要解脫了…

我十多年來習慣晚睡

復旦大學優秀青年教師、海歸博士于娟於2011年4月19日凌晨因為乳腺癌去世，年僅32歲。患病期間，于娟說到自己經歷，她講道：

我十多年來的習慣就是晚睡。其實晚睡在我這個年紀不算什麼大事，我認識的所有人都晚睡，但我要說晚睡真的非常不好。

回想十年來，自從沒有了讀本科時宿舍的熄燈管束（其實那時我也經常晚睡），我基本上沒有12點之前睡過覺。學習、TOEFL、考研是堂而皇之的理由，與此同時，聊天、宵夜、K歌，厲害的時候通宵熬夜，平時的早睡也基本上在凌晨1點前後。

後來我得了癌症。我的肝，有幾個指標在查出癌症的時候發現偏高，但是我此前沒有任何肝臟疾病。

我非常奇怪並且急於搞明白為什麼我的肝功能有點問題，因為肝功能不好不能繼續化療。

我喜歡吃肥膩肉類

2014年10月份，網友@ThinkInWC在303醫院檢查確認直接患上直腸癌肝轉移(IV期)，他的女兒剛剛一歲半。他寫下一篇長微博《為什麼得癌症的人是我！》，反思了自己以前的生活方式。他講道：

「我喜歡吃肥膩油脂多的肉類，如：五花肉、扣肉等等。在病前有一段時間經常經常吃鹽焗雞翅、泡椒鳳爪、泡麵等垃圾食品。而且得病一年多之前，常常便秘，自己覺得是壓力大、上火，就以喝市面上的一些涼茶來緩解。從以為這不是病，沒考慮去醫院去看看。我有時候在電腦前一坐就是一天，很少起來活動。」

我總是很焦慮

一位27歲年輕人患癌後，在個人微信公號上寫了一篇「患癌後反思」的文章，引起大家關注。說到自己的經歷，他講道：

「我是一個對自己很苛責的人，經常會給自己很大壓力，總是很焦慮，焦慮到整夜整夜睡不著。睡眠差導致我不會起來吃早餐，或者隨便打發。我大學畢業後在廣州工作，一線城市的生活壓力也大，吃飯基本外賣湊合。晚上好不容易有點時間，更不想輕易結束這短暫的快樂時光，沒有時間好好吃飯，沒有時間好好鍛煉，沒有時間好好休息，也不想花這個時間。」

人生在世，請珍惜你的健康！

除了生死，都是小事！