【項目推薦】水冥想，抑鬱失眠者的救星？

10月10日是世界精神衛生日，今年世界衛生組織（WHO）提出的口號是：Dignity in Mental Health（尊嚴與精神衛生）；中國的宣傳主題是「心理健康，社會和諧」。精神、心理是否健康，不僅影響社會和諧，還關乎個人的幸福感。「路怒」、「飯怒」、「不晒圖會死」、「選擇困難症」、「晚睡強迫症」、「焦慮症」等現代人特有的「心理病」，哪個讓你中招？

「世界精神衛生日」的由來

在1991年，尼泊爾提交了第一份關於「世界精神衛生日」活動的報告，這一報告受到了國際社會的重視。1992年，由世界精神病學協會（World Psychiatric Association簡稱WPA）發起、世界衛生組織（World Health Organization簡稱WHO）確定，把每年的10月10日定為「世界精神衛生日」。隨後的10多年裡，許多國家參與進來，將每年的10月10日作為特殊的日子：提高公眾對精神疾病的認識，分享科學有效的疾病知識，消除公眾的偏見。

隨著社會的轉型與發展，我國精神衛生工作面臨著巨大的挑戰，目前，精神疾患在我國疾病總負擔的排名中已超過心腦血管、呼吸系統及惡性腫瘤等疾患，居於首位。精神衛生問題作為公共衛生和社會問題已經成為國際社會的共識，對精神健康的關注是對人的根本關注，國民精神健康和享受精神衛生服務的水平是衡量一個國家社會和文明程度的重要標誌之一，也直接影響到社會的和諧與發展。

何為心理健康？

世界衛生組織這樣給「健康」下定義：健康是指一個人生理、心理和社會適應都達到一個完好的狀態，只有同時具備健康軀體和健康人格的人，才能適應多變的社會。聯合國世界衛生組織的口號是：「健康的一半是心理健康！」

所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的範圍內，將個人心境發展成最佳狀態。

心理健康十要素：

1.有充分的自我安全感。

2.充分了解自己，並對自己的能力作出恰當的估價。

3.生活目標切合實際。

4.不脫離現實環境。

5.能保持人格完整與和諧。

6.具有從經驗中學習的能力。

7.能保持良好的人際關係。

8.能適度表達和控制自己的情緒。

9.在符合集體的要求下，能積極地發揮個性。

10.在不違背社會的前提下，能適當地滿足個人的基本要求。

心理健康的判斷標準：

判斷一個人的心理是否健康，是看他或她與大多數人、特別是與同齡人、同性別的人是否一致。因此，心理健康的標準應該包括：

1.智力正常

2.情緒穩定樂觀

3.人際關係和諧

4.行動自覺果斷

5.熱愛學習、生活和工作

6.正確的自我觀

抑鬱症將成為21世紀人類的主要殺手

抑鬱症發病率呈直線上升趨勢，已成為世界「第四大疾病」，預計到2020年可能將成為僅次於心臟病的人類第二大疾患（北京大學第六醫院統計顯示，抑鬱症在大陸已經是第二大疾病了，不用幾年就會成為第一大疾患！），所以，抑鬱症將成為21世紀人類的主要殺手；抑鬱症全球發病率為11%（我國的發病率報道遠低於這個數，實際肯定高於這個數值！原因是我們不重視精神疾病，檢出率低，另外國人有抑鬱症或抑鬱傾向也不去就醫。北京大學第六醫院統計為17%）。（註：北京大學第六醫院，是國內一流的精神心理疾病專科醫院）。

統計表明，全世界患有抑鬱症的人數在不斷增長，據世界衛生組織統計，全球抑鬱症發病率約為11%，全球約有3.4億抑鬱症患者。當前抑鬱症已經成為世界第四大疾病，預計到2020年可能將成為僅次於心臟病的人類第二大疾患，抑鬱症將成為21世紀人類的主要殺手。在未來的一年裡，將有5.8%的男子和9.5%的女子會出現抑鬱症癥狀。

中國大陸實際9000萬人有抑鬱症或抑鬱傾向！

我國的抑鬱症患者發病率不斷上升，但就診率很低。國內研究資料顯示：抑鬱症1999年的總發病率為0.64%，估計我國約有3600萬患者（實際有9000萬以上，根據北京大學第六醫院統計）。與高發病率形成鮮明反差的是，前往精神病院就醫的實際就診率不足1／3。目前全國地市級以上醫院對抑鬱症的識別率不到20%，而在現有的抑鬱症患者中，只有不到10%的人接受了相關的藥物治療。抑鬱症發病率在特殊的人群中顯得更高。據心理專家介紹，慢性疾病病人9.4%，一般住院病人33%，老年住院病人36%，門診癌症病人33%，住院癌症病人42%，腦卒中病人47%，心肌梗死病人45%，帕金森氏病病人39%。婚姻家庭變故的抑鬱症發病率達80%以上。

那些因抑鬱症自殺的明星們

【NO1 張國榮:"哥哥"的縱身一跳令人扼惋】

一個人從24樓跳下，在落地的那一瞬間，骨骼和肌肉都會被撞碎。2003年4月1日傍晚，香港藝人張國榮在香港中環文華東方酒店跳樓自殺，隨後被送往瑪麗醫院搶救無效，當晚7時06分去世，終年46歲。至今每年的4月1日,仍有無數張國榮的歌迷影迷為他祈禱。張國榮身前是如此追求完美的人，為什麼會選擇這樣的方式來結束生命呢?其實抑鬱症才是導致張國榮這些舉動的真正原因。...如果哥哥遇上水冥想，結局也許完全不一樣！

【NO2 羅賓·威廉姆斯：喜劇明星也患抑鬱症】

美國一代喜劇明星羅賓·威廉姆斯於當地時間2015年8月11日自殺於家中，享年63歲。這位臉上總是充滿歡樂的大叔在電影里給我們留下了不少令人記憶深刻的角色。不論是一反常規的教授還是長大的彼得潘還是充滿人情味的機器人，他藉助這些豐富多彩的角色幫助我們重新認識了自我和周圍的世界。他將自己的悲傷隱藏，把表面歡樂和美好都留給了觀眾。其媒體公關布克斯包姆(Mara Buxbaum)後向媒體證實表示，這位男星很長一段時間都深受憂鬱症所苦，死前才進勒戒中心接受治療，無奈仍不敵心魔，在63歲撒手人寰，讓廣大影迷唏噓不已。

【NO3 朴龍河：陽光外表下的陰霾】

朴龍河（又，朴容夏，朴勇河）看似陽光帥氣得大男孩。代表作有《冬日戀歌》、《人魚公主》、《男人的故事》。日本有線頻道Mnet Jpn發起的《最受歡迎韓國演員》選舉中，朴以最高票獲得冠軍，宋承憲、權相佑排第二、第三。朴龍河1977年8月12日出生，2010年6月30日凌晨5點左右，被母親發現在自己房間因「抑鬱症」自殺身亡，年僅33歲。

【NO4 李恩珠:"我不想怨恨任何人"】

25歲的韓國女明星李恩珠2005年2月25日被發現在自己的公寓上吊自殺身亡.據其哥哥透露,李恩珠自從演了電影《紅字》之後就經常被失眠困擾,後被確診為抑鬱症.在自殺前一天晚上6點左右她在家中走來走去,表現出不安的情緒。

當時警方在床頭髮現了一張字跡潦草的紙,寫著"媽媽對不起!我非常愛電影事業,也非常渴望演電影!現在的生活不是人的生活!我不想怨恨任何人!"此紙條後來被認定是李恩珠的遺書。

【NO5 崔真實:"玫瑰人生"就此凋謝】

曾主演韓劇《玫瑰人生》的影視明星崔真實，2008年10月被發現在首爾私人寓所浴室內自殺身亡，時年40歲。韓國警方在調查中發現崔真實平日寫下的記錄，在記錄中可以看到崔真實因為失去好友安在煥和受高利貸謠言折磨精神幾乎崩潰。據一名崔真實身邊的好友透露，獨自一人撫養兩個孩子的崔真實一年前就已經患上了抑鬱症。崔真實的家人因為沒有及時重視其的病情而懊悔不已。

【NO6 鄭多彬:用極端方式尋找解脫】

韓星鄭多彬因出演《閣樓男女》被中國觀眾認識，但2005年9月以來一直沒有接拍新戲。她自殺前曾在個人網站留言：「我極端憤怒,又找不出任何原因.我覺得要被壓力逼死了……上帝啊,你是在等我嗎？」之後，她便在男友家的衛生間里用毛巾上吊身亡，被男朋友發現報警。警方根據現場沒有發現他殺的痕迹,推斷鄭多彬屬自殺。而據家人介紹,鄭多彬罹患抑鬱症已有一段時間，曾多次表現出厭世悲觀情緒。

水冥想抑鬱、失眠者的救星

2014年10月25日至26日，首屆國際抑鬱共病暨第十屆全國中西醫結合基礎理論學術研討會在廈門大學召開。劉傳君博士（「水冥想」創始人）作為國內外知名整形美容醫師，被邀請作嘉賓參與大會發言，論文還被排在論文集第五位的位置（那些專家皆是國際、國內心理學精神病領域的大腕喔！）

▲劉傳君

中國整形外科界唯一獲得國內外知名大學雙博士專家、中國北京大學整形外科學博士、日本神戶大學整形外科學博士、韓國首爾天主教大學整形外科訪問學者、面部年輕化設計大師、世界「水冥想」抗衰養生回春術創始人。

水冥想系統，是抑鬱、失眠的剋星和終結者，它能讓身體處於失重狀態，解除身體的一切機械性壓力和重力，讓身體每一個部位、每一塊肌肉甚至每一個細胞都放鬆，平靜狀態下就可以打開毛細血管及微循環（以往的教科書說，只有在運動或用藥情況下，微循環才能大部開放，這種情況下也伴隨著代謝產物甚至毒素產生並積累），所以，可以刺激自體釋放「快樂荷爾蒙」---腦內啡肽（結構及作用和嗎啡一樣）；排出「抑鬱毒素」（本人命名），雖然目前還沒有找到，但肯定存在於抑鬱症患者體液里；加上雲南的藍天白雲陽光，還有乾爽的氣候，真正實現「天人合一」（陰霾密布、潮濕陰冷的地方，用啥藥效果都不明顯！），水冥想加上天時地利，就十分有利於抑鬱康復及嚴重失眠，特別是嚴重抑鬱症更是有奇效，且不打針、不吃藥，綠色環保，安全有效，無任何副作用！

醫美智庫

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