不喜歡寵物的朋友們看過來，哈佛大學說的養寵物的好處與注意事項

來自專欄狗糧專家7 人贊了文章

hello~不喜歡寵物的大家

為了讓不喜歡寵物的大家更多的了解與寵物相處的好處與危險，我找了哈佛大學醫學院的2篇文章

一篇叫做養寵物的人能得到的好處和風險

一篇叫做寵物能幫助人們獲得友誼和社會幫助

如果我找一些其他寵物網站上寫的，大家肯定覺得不權威，而且我本身就是養貓狗的，我說的大家也不信對吧，但是大家應該比較相信哈佛大學醫學院的說法吧，鏈接在後面，大家也可以複製去原網站看，沒有第三篇參考文章是因為看太多了要收費，4.99美刀一個月。。。Lets go

1.養寵物幫助身心健康

以前我們都說，寵物是唯一可以買得到的愛啊，養了寵物很開心啊，我真的沒想到還有理論依據的，以下是原文和我的翻譯

（金毛呼呼）

貓和狗給你完美的陪伴並且給你的身體和精神健康帶來很多好處Dogs—and cats, too—make wonderful companions and provide many emotional and physical benefits.哈佛附屬本森亨利心身醫學研究所所長Greg Fricchione博士說，讓我印象深刻的是，狗狗與人類建立特殊聯繫的能力，我認為科學已經開始支持狗狗能夠建立特殊聯繫的能力Im impressed with the ability of dogs in particular to form bonds with human beings. I think the science is starting to support their special ability to do that," says psychiatrist Dr. Greg Fricchione, director of the Harvard-affiliated Benson-Henry Institute for Mind Body Medicine照顧一隻狗或貓可以提供一種目標感和一種被認可的感覺，特別是當你醒來或回家時，他們都很高興見到你。Taking care of a dog or a cat can provide a sense of purpose and a feeling of validation when you wake up or come home and theres someone whos happy to see you.「當你想到他們感到非常安心的時候，會有生物大腦效應，能夠減少壓力，因此它可能影響你的呼吸速率、血壓、氧氣消耗和焦慮水平，"When you feel securely attached to this living being, there are biological brain effects that reduce stress response, so it may affect your breathing rate or blood pressure or oxygen consumption or anxiety level,甚至有一項最近在《科學》雜誌上發表的一篇研究文章指出，狗主人盯著狗的眼睛時，狗和人都會產生荷爾蒙。「荷爾蒙是人體感覺良好的化學物質之一，也起著社會紐帶的作用。"There was even a recent study in the journal Science about how oxytocin is boosted in both the dog and the human when a dog owner stares into eyes of the dog. Thats really fascinating." Oxytocin is one of the bodys "feel good" chemicals and also plays a role in social bonding.

其實你不開心不高興壓力大要崩潰想不通扛不住的時候

你家狗子過來討好你，貓咪不言不語坐在你旁邊或者蹭蹭你的時候，你真的會感覺到治癒

（歪頭殺的貴賓漢堡）

我也是今天才知道，這叫做生物大腦反應，當時我的呼吸速率，血壓，氧氣消耗和焦慮水平都降低了

不能說解決吧，我覺得養寵物可以緩解很多心理問題，因為無論你遇到什麼情況，一直陪著你的就只有他們

而且為了他們，你會更加堅強，有句話叫做，為女則弱，為母則強，其實有時候是一樣的，因為養了她們你就有責任了

2.養寵物提高社交能力

哈佛醫學院物理醫學和康復學助理教授Elizabeth Frates博士說：「當我搬進我的新社區時，我並沒有遇到很多人。」「但當我們得到Reesee，我們的金牛座時，情況就變了。她打開了通向新世界的大門。I didn』t meet many people when I moved into my new neighborhood,」 says Dr. Elizabeth Frates, assistant professor of physical medicine and rehabilitation at Harvard Medical School. 「But that changed when we got Reesee, our goldendoodle. She opened the door to a new universe of people.」為了探索寵物是如何幫助人們形成社會關係的，西澳大利亞大學的研究者、哈佛大學TH Chan 公共衛生學院和沃爾瑟姆寵物營養中心對四個城市中的近2700名男女進行了調查：珀斯、澳大利亞、聖地亞哥、加利福尼亞、波特蘭。俄勒岡，納什維爾，田納西。To explore how pets help people form social connections, researchers from the University of Western Australia, the Harvard T.H. Chan School of Public Health, and the WALTHAM Centre for Pet Nutrition surveyed nearly 2,700 men and women in four cities: Perth, Australia; San Diego, California; Portland, Oregon; and Nashville, Tennessee.「有一個寵物似乎是促進社區內社會交往和友誼形成的一個重要因素，」西澳大利亞大學副教授Lisa Wood博士和PLoS One的同事寫道。「對於寵物主人來說，這也轉化為社會支持的新來源，既有實際的，也有情感支持的。」「Pet ownership appears to be a significant factor for facilitating social interaction and friendship formation within neighborhoods,」 write Dr. Lisa Wood, associate professor at the University of Western Australia, and her colleagues in PLoS One. 「For pet owners, this also translates into new sources of social support, both of a practical and emotionally supportive nature.」

我看過一篇文章，名字大概叫做，我有一群不知道名字的好朋友，講的就是我們在養貓養狗的過程中認識的各種朋友

（上面是起飛的串串brandy，下面是開心到模糊的貴賓土豪）

無論在網路上還是在現實裡面，如果你養寵物，你肯定會遇到更多的糟心的事情

但是你也會認識其他養寵物的朋友啊，至少養貓養狗上就會有共同話題，平時聊聊買什麼，用什麼好，遇到了問題大家也會互相幫忙

甚至網路上還流傳著，你養個貓狗撩妹的套路，比如什麼你來我家看看我的貓狗啊，這種把妹子騙回家的話術。

3.養寵物讓我們長壽

Pets may also indirectly improve health by fostering social connections, which are good for long-term health. An analysis of 148 studies on the topic found that people who have solid social networks are 50% more likely to live longer than those with limited social networks. In today』s go-it-alone world, many people have trouble making connections. The PLoS One study suggests that pet ownership may be one way to meet and interact with others.寵物也可以通過促進社會聯繫間接地改善健康，這有利於長期健康。對148個研究的分析發現，擁有好的社交網路的人比那些社交網路有限的人長壽的可能性要高50%。在今天的「獨處」世界裡，很多人都很難交朋友。PLoS One的研究表明擁有寵物可能是與其他人相遇和互動的一種方式。

（等待領養的白基基lucky）

我養寵物我自豪

你比老子死得早

哼

4.養寵物增加運動

養狗或貓的其他生理益處來自於照顧它所必需的活動，例如與動物玩耍或散步。如果你在路上遇到其他人，遛狗會帶來社會效益。Other physical benefits of owning a dog or a cat come from the activity necessary to take care of it, such as playing with the animal or taking it for a walk. And there can be social benefits of dog walking if you meet other people along the way.

（跑的飛起的可樂）

真的養寵物會要多運動很多

你要去鏟貓砂吧

你要去遛狗吧

你要去拿他們的快遞吧

你要給他們準備食物吧

你還要思考他們為什麼得皮膚病，拉稀，軟鞭，出了各種問題

你平時還要跟他們玩

何況還有作死想雪橇犬，牧羊犬的朋友們，天天遛狗被狗帶著飛啊

而多做一些運動，身體就會更好啊

風險與解決辦法

養寵物肯定也有一定的風險，不過我覺得除了過敏只能頭鐵硬剛，其他的都是可以解決的

1.撞倒

至於養寵物需要注意的，特別是大狗的，學一些隨行，不要爆沖，也不要送老人養這種大狗

2.弓形蟲

這個科普過很多次了，不吃屎一般不會從貓身上感染弓形蟲的。。。

3.細菌

這個其實，細菌無處不在吧，培養狗狗在外便便，貓砂及時清理，狗狗定期洗澡，細菌什麼的沒什麼問題的

4.過敏

有的人就是對貓毛狗毛過敏嘛，這個就沒辦法了，雖然還是有扛著過敏繼續養著貓狗的人

最後

2018年了，希望大家講一些科學吧，貓狗都陪伴人類幾百上千年了吧，這也是全世界人類選擇最多的寵物了，趨利避害，肯定是對人有好處才養的吧

（這是妹坨第一次走出樓道，酷girl！）

今天溜妹坨的時候，我還碰到一個帶小寶寶的媽媽，那個小孩很喜歡貓咪，不過只是在圖片上，但是看到了外面的貓還是很怕，她媽媽就跟她講了葉公好龍的故事，最後在我和她媽媽的鼓勵下，她摸了一下妹坨的背後，相信過了今天，小朋友會更喜歡動物一點點，也更不怕動物一點點

其實你覺得動物可怕，或許可怕的不是動物，而是你的內心。

（以愛笑的哈利結尾啦）

參考資料：

1.https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-health-benefits-and-risks-of-pet-ownership

2.https://www.health.harvard.edu/blog/pets-can-help-their-humans-create-friendships-find-social-support-201505067981

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