臉上油膩長痘要如何解決才好呢

皮膚出油嚴重，其實都是生活中的一些壞毛病造成的肌膚出油。油性皮膚要如何改善呢，從生活護膚好習慣做起，讓皮膚出油的問題解決掉，油性皮膚的顯著特徵，是皮脂分泌旺盛，多數人膚色偏深，毛孔粗大、皮膚油膩光亮，很容易粘附灰塵和污物，引起皮膚的感染與痤瘡等。

青春發育期的年輕人，分為普通油性和極油性兩種。這類皮膚對物理性、化學性及光線等因素刺激的耐受性強，不容易產生過敏反應。對於有痘痘的朋友，要經常清潔面部，除了要清潔面部的細菌之外，而且還要洗掉面部的油性，面部的痘痘都是因為油脂分泌過盛堵塞毛孔造成的，所以要學會清潔面部，保證毛孔通暢。

經常用臉盆洗臉容易長痘，因為清潔皮膚是利用化學反應產生沉澱的小顆粒，可能堵塞毛孔長痘，尤其是油性皮膚，毛孔粗大，更容易堵塞毛孔。為了減少這種情況，油性肌膚的人應當使用水龍頭洗臉，油性肌膚出油嚴重，大多數原因是因為肌膚嚴重缺水，只能分泌更多油脂。

所以想改善油性肌膚，需要從補水做起。日常應該堅持使用補水類水乳，而且在出油嚴重的時候，使用補水面膜補水，保持肌膚水分，油性肌膚出油嚴重的狀況會自然而然的得到改善。保證充足的睡眠，不要熬夜，晚睡會讓肌膚粗糙黯沉，毛孔粗大。加速腎上腺素的分泌，易引發痘痘。

為了改善自己的痘痘肌膚，一定要注意自己的飲食習慣，不要吃辛辣刺激的食物，因為吃這些只會加重自己的痘痘癥狀，這樣對於護膚沒有一點的幫助，多吃些水果、蔬菜，飲食清淡，可以改善自己的腸胃，對於痘痘的皮膚也有很好的改善，要適量的運動，保證機體的功能正常，也可以促進血液的循環速度，幫助代謝的正常進行，都是可以緩解痘痘的癥狀，而且運動的話可以適當出些汗，可以及時清理毛孔，是很有幫助。

另外長痘痘也和心態有關，經常壓抑的心態，緊張的情緒之下，會很容易就長出痘痘，其實很多時候是因為內分泌紊亂的情況，所以一定要注意自己的心態，最好是要保持樂觀輕鬆的情緒，這樣對於痘痘也很有幫助。日常飲食中多吃些含鋅的食物，鋅可增加抵抗力，促進傷口癒合，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果等，維他命A對肌膚有再生作用，維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織，都是幫助痘痘肌膚有改善作用的。

（註明：本文圖片來源於網路，如有侵權，請聯繫作者刪掉！）