面對孤獨，我們能做什麼？

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我們都應該懂得怎樣讓自己開心

一個人、一副棺材、一部手機、一支打火機，就是整部劇的主角與道具。這是一部扣人心弦的懸疑劇，我並不想給他扣上懸疑的帽子，更貼切地表達，不妨認為這是為了人性而拍的電影。

拍攝時候的場景

整部電影就是在這種環境下完成的

一個人

故事的開頭，畫面一片漆黑，隨後傳來了男主角（保羅）不停在掙扎的喘氣聲。被捆綁在黑漆漆的棺材裡的他，從開始的暴躁，惶恐，捶打，到慢慢地變得冷靜，開始想辦法去解決問題，自救。整個過程保羅完全演繹出，人在被困的時候那種無助，接近死亡瞬間的那種孤獨感。

- 一個人的無助感 -

一副棺材

- 「我在一個棺材裡，就像那種舊式的，木質的棺材」 -

這是保羅口中不停重複的棺材樣子，一副被埋在了沙漠里的棺材，獨立幽暗的空間，擁有著窒息感，你呼吸困難，沙漠里的響尾蛇會從棺材裡的縫隙爬進來。這種所有的設定，都已經註定了於死亡有關。

一部手機

- 多數人害怕孤獨，更害怕被遺忘 -

唯一可以與外界聯繫的，就是綁匪留下的一部手機。然而這部手機，更是折磨著人。孤獨的他，拿著救命的手機，一次一次地撥打電話：從911，到FBI，妻子，自己的公司，老年痴呆的母親，再到伊拉克人質營救駐地。一部手機，一個人的死亡，只是外界人尋常的一天。

一支打火機

打火機，就是保羅的希望，照亮的是生存。有人接通了電話，他點起了火機。但是對方並沒有給到他要的幫助，他熄滅了火機，他再次點起了火機，以為政府人員會來救助他，直至死亡最後一刻，他都點燃了火機。他的內心始終保持的希望，內心不斷地堅持，期待著能夠看到明亮的天空。

看完這部電影，有一種感受突如其來的包圍著我，那就是

人，是世界上最大的矛盾體了吧，在人群中害怕寂寞，在喧囂中卻渴望孤獨。「其實我並不孤僻，甚至還算是開朗活潑，但大多數我很懶，懶得去經營一段關係，還有一些時候就是愛自由。覺得任何一種關係都會束縛自己。」

你覺得最孤獨的時刻是哪些？

你不停刷手機刷刷手機，可是就是沒有可以留住你的東西

你總是裝模作樣自己有很多朋友，你甚至故意在走廊打電話像是在炫耀些什麼，可是你知道真正意義上的朋友一個也沒有

別人少稍微一注意你，你就敞開心扉滔滔不絕，你覺得是坦率，其實是孤獨

你覺得群太多了，消息特別吵，你把手機關機了，第二天打開，手機確實一直在震動，你拿起一看，沒有一條是找你的

你情緒低落地翻遍了電話薄，

卻發現沒有一個能撥出去的號碼

兩個結了婚很久的夫妻，兩個人各自坐在對面吃飯，安靜地一句話也不說，丈夫吃完拿起了手機，妻子抬起頭那一刻，看到他笑了，自己也拿起了手機。依舊不說話

生病的時候，把葯和吃的，沿著床頭擺成一列，這樣如果實在不能起床，也不會餓死

至親離去的瞬間通常不會感到悲傷，而真正會讓你感到悲痛的是打開冰箱的那半盒牛奶，那窗台上隨風搖曳的綠蘿，那安靜摺疊在床上的絨布，還有深夜裡洗衣機傳來的喧嘩

孤獨Loneliness

我們開始害怕孤獨，認為孤獨的人是可憐的，值得別人去同情。

孤獨，似乎成為現代人的共鳴，就連電視上的廣告都是拿著孤獨溫情來做宣傳。當你獨自去某一個地方，你害怕被他人看到，怕他們來問你，為什麼你只有一個人？但是，人本來就是孤獨的呀，這是生命的常態。

逃避Escape

孤獨與其他的情緒是一樣的，和痛苦、快樂、悲傷、平靜是一樣的。

這是一種隨時存在的情感狀態。對與本身的逃避，不敢去直面自己的孤獨。只是一味的要去擺脫現狀。不會讓自己空虛的內心填滿，反而你生活的越吵鬧，內心空洞越無窮延伸。

麻木Numb

麻木是一種狀態

逃避只是一 種情緒上的手段

麻木已經是一種狀態了，你對什麼事情都沒有感覺，沒有自己一種情緒，這讓你整個人都會變得空洞。然而身邊人的麻木，是讓孤獨的你感到更加的心寒。

親愛的，最可愛的東西就是孤獨了，你可以享受獨處的時光，做你最想做的事情。但是你可能會跟我說，我真的不想這麼孤獨啊，這樣的生活讓我覺得很累，該怎麼辦呢？！

發現自己的美

「只有自己喜歡了自己，別才會喜歡上你。「發現自己的好，懂得自己的美，從自我認識的角度下，在一張紙上寫下你的優點與缺點，看著他們，感受他們，把從前模糊的認知具體化，讓自己更加清晰的認識自己與了解自己。這樣你會更愛自己。

讓自己忙起來

培養一些愛好，多讀書多看報，讓自己忙起來，把消極情緒都投入到自己的興趣愛好裡面去，閑下來的人，腦子就會開始想各種亂七八糟的東西，讓自己忙起來，轉移自己的注意力。可以讓自己更開心

大吃一頓

沒有什麼問題是吃解決不了的，如果有，那就是兩頓吃的。吃，是人類最隆重的事情了。無論是什麼時候，什麼季節，不開心就去吃一頓，把心中的鬱悶都吃下去。川、魯、粵、蘇、浙、閩、江、徽、八大菜系任你選擇。絕對可以趕走你的孤獨感。因為飽腹感是孤獨感的殺手

大聲地哭一次把

無法承受孤獨的時候，就哭一場吧。不必再藏在心裡了，精神要奔潰了就嚎啕大哭吧，歇斯底里地放縱自己情緒一次。腦子裝不下悲傷了，快要溢出來，就享受一下這場淚水。不管以什麼樣的方式去發泄，一個人也好，跟家人朋友也罷。結束了，擦乾淚水，重新出發。

介入孤獨，我們並不害怕。遵從自己的內心，一個的狂歡也好，一群人的寂寞也好，做自己最想做的事情，比什麼都重要。

「後來許多人問我一個人夜晚踟躕路上的心情，我想起的卻不是孤單和路長，而是波瀾壯闊的海和天空中閃耀的星光」--張小硯