想要輔助治療多囊，不如「泡泡腳」健康簡單益處多！

我們都知道，多囊是育齡期婦女常見的內分泌疾病，對於多囊卵巢綜合症（PCOS）的日常調理，可以從飲食、作息、運動、心態、用藥或是手術治療等各方面來進行。其實，泡腳對於調理PCOS來說也具有一定的幫助。

泡腳對於多囊卵巢綜合征能起到輔助治療的作用，泡腳可以暖宮，使子宮放鬆，對治療宮寒、調理月經、緩解痛經有所幫助，此外，泡腳也能為卵子的健康生長提供舒適的溫度！

如何泡腳最是合宜？

1.泡腳的水溫：最好控制在40℃。別太熱了，過高水溫可能會破壞皮膚表面皮脂，還容易造成腳部血管過度擴張。因此，要選擇適宜溫度的熱水。

2.泡腳的時間：最好堅持每天泡腳，泡腳時間長度掌握在20-30分鐘為宜。因為時間太久容易造成心臟負擔，使腦部供血不足。最佳時間是晚上就寢前。晚上九點泡腳可以在一定程度上滋腎養肝。

3.泡腳的水：如果不知道自己是什麼體質，用白水泡腳是最佳選擇。

4.泡腳前後的活動：飯後半小時內不宜泡腳。因為它會影響胃部血液的供給，長期下來會容易營養不良。泡腳時最好不要看書、看電視。泡腳後別馬上睡覺。

泡腳的注意事項

地面有寒氣，建議盆地不要直接接觸地面，可以放上墊子之類的東西進行隔離。

泡腳時建議不要喝冷水，可以喝溫開水。

泡腳時應保持心情舒暢，情緒穩定，不要生悶氣。

血壓低的朋友需要注意泡腳對於血壓的影響。水溫過高容易造成頭部血壓急劇下降。如果有頭暈眼花癥狀出現，就要立即停止泡腳、躺平，以此緩解低血壓。

平時有過低位低血壓情況的朋友也應注意，泡腳後不要猛起。泡腳20-30分鐘後容易造成一過性低血壓。可以先將腳擦乾，套上襪子，在座位上緩一會兒。站起來時先不要走動，感覺頭不暈了，再行走。

陰虛體質、熱性體質、低血壓、嚴重心臟病、處於過飽或過餓狀態下以及孕婦，不建議泡腳。具體應根據自身情況來選擇是否泡腳。