孩子，每個中國人的焦慮（一）

跟我們一起，學會愛自己，再去愛他人

一入夏，老天爺就開始發威了。

前幾天還絲毫感覺不到熱力的大象君，好似突然之間就被熱浪包裹。難道之前不熱是因為還沒進入夏天??

38度，其實不算太高。真正讓人感到熱的，是那團裹挾著濕氣的熱浪，所到之處，讓人無處可逃，以至於晚上睡覺，我才發現，咦，床變熱了。嗯，如今的北方也變得像南方那般濕熱啦。

人一旦處於這種濕熱的環境里，就會變得躁動。而這份煩躁如果一直持續到晚上睡覺的時候，就會演變成失眠和焦慮，好像所有的煩心事都開始來找你了。

嗯，有辦法治療嗎？有的。

這個時候就是我們要特別特別注意飲食的時刻啦。你要想不那麼熱，不那麼煩躁，就一定要記得不要吃得太辛辣，特別特別是晚上那頓飯，至關重要。

飲食總的原則

第一，晚上一定不要吃太飽，7分就夠，如果說前一陣還可以飽餐一頓的話，現在這個天真不是飽餐一頓的時候。

第二，千萬別吃辛辣。你說來一個辣椒炒肉，我保證你一晚上都是熱乎乎的。如果要問我吃啥，我告訴你，我連面都不敢吃了，喝點綠豆粥吧。

第三，如果你能在五點吃飯就更好了，六點之前結束進食。晚餐吃得越晚，你離涼快就越遲。

第四，吃完別跟家裡待著，炎夏的晚上有個非常好的降溫方法，就是去室外待著。你可以找個公園溜一下，也可以搬個竹椅在自家院子里露天躺著，都可以，古人叫納涼，都是很有道理的。大家試試便知。

哦，對了，忘了說了，如果你說你有空調，那以上內容你可以忽視。我說的辦法全是靠人體自動調節的方法。空調是外部調節法。不屬於以上降溫應用範圍。

高考分數線出來了

有的人可能用以上方法都無法解除焦慮，因為，高考分數線出來了。

高考，既是對孩子的大考，也是對家長多年教育成果的一次大考。

不管孩子考的如何，父母都得繼續為孩子的未來操著心。

做父母的真的是非常不容易。

從懷胎起，就開始擔心孩子會不會發育不良，生長畸形。

等到出生了，又開始擔心孩子能不能健康成長，生怕ta遇到一點危險。

上了學之後，又開始操心孩子的學習。我們一面希望他們快樂成長，一面又擔心他們落後於人。

恩，父母總是想給予孩子的太多，而孩子卻好像並不領情。父母似乎總是在孩子的教育上費盡心血，但結果總是事與願違。於是乎，我們就看到，不管背景身價多麼牛的父母，提起孩子的教育問題，那都是要瞪大眼睛立刻緊張起來。

今天，我們就看看古人是怎麼去考慮教育這個事的。

育

孩子一出生，首先面臨的就是怎麼把孩子養好。

現在物質充足了，又基本都是獨身子女家庭，就出現了一家兩代四口人，圍著一個孩子轉的情況。爺爺奶奶害怕孩子沒吃好，營養跟不上，喂孩子一頓吃。爸爸媽媽怕孩子餓著了，影響發育，又給孩子一頓吃。結果，本來好好的孩子，小小的腸胃，要滿足一家四口人對他的美好願望，肚子就變成了一個垃圾場，裝滿了來自外界對他的關懷。

地獄之路，善意成就。父母對孩子無知的愛，恰恰是導致孩子不健康的根本原因。大象君時不時就會看到一些小兒積食的案例，很多小孩生病，發燒，都跟吃多了有關。甚至有個最極端的案例，一個三歲小孩，去醫院檢查，居然渾身長滿腫瘤。簡直是難以讓人置信，到底是有多無知的父母才會把孩子折騰成這樣？

要想小兒安，三分飢與寒

育嬰之道，無外乎就是小孩發育良好和不生病。要想小兒安，三分飢與寒。

這一句話基本總結了古人的育兒觀。

中醫認為，嬰幼兒的臟腑和成年人是不同的，他的特點是：三不足而兩有餘。心肝常有餘，而肺脾腎常不足。

所以，寶寶和成年人不同的地方是，他們不會傷心，不會有情志內傷。

小孩子生病，要麼是先天的原因，這種情況一般偏少。要麼就是後天的原因。

後天的病，對於小朋友基本就兩種：一種是脾胃不和，吃東西吃多了，或者吃了不該吃的；一種就是外感邪寒，吹寒風導致。

道理說明白了，很簡單。但是，據大象君觀察，很少有人能做到。

古人說的三分飢，其實很多父母都知道，但是，你就算把這句話讓父母背誦一百遍，他們給孩子吃的，一點都不會少。為什麼？因為他們永遠都覺得孩子不夠吃，沒吃飽。焦慮啊，怕孩子輸在起跑線上，不多吃點怎麼行呢。

但越是這樣，就越是出問題。孩子三天兩頭生病，家長也跟著三天兩頭往醫院跑。大人小孩都不得安生，怎麼辦？

大象府曾經想過這個問題，如何讓家長明明白白的餵食孩子，既不讓家長擔心寶寶餓著，也不讓寶寶被家長喂到積食呢？

訣竅就是??

我們吃東西，進入腸胃消化，你的身體對這次進食是否好壞的判斷標準就是你拉出來的屎。小孩子不會說話，他無法告訴你，到底吃的好不好。但是他拉的屎確是能真實的告訴你，這次的餵食情況如何。

一般來說，最健康的屎，就是不軟不硬，一條下來，這就證明寶寶最近吃的很不錯，繼續，保持。

如果拉稀，大部分時候說明寶寶脾胃受寒了，寒來自兩方面，一個是來自外界，比如吹空調吹壞了，或者晚上睡覺肚子沒蓋好著涼了。還有一個就是來自食物，比如吃了冰凍西瓜，冰淇淋這種寒涼的東西。小孩子的脾胃都還沒長全，需要小心呵護，是絕對不允許吃冰凍西瓜這種寒涼到可怕的東西的。

如果大便是一粒一粒的，比較干，那多半情況下是有點內熱。內熱也分好幾種，一種是娘胎裡帶的，一種是天氣時節造成，還有一種就是積食，食不化則成火。這個時候，多半就要好好調理小盆友的飲食，以清淡少量為主啦。

當然，這些都是一些簡單的參考，並不能作為寶寶身體情況的唯一標準。真正的判斷，其實每個小朋友各有不同，需要爸爸媽媽根據寶寶身體的長期反饋細緻觀察才行。另外，如果一直大便不正常，那就不是簡單的食物調節可以解決啦，需要家長在專業醫生的指導下進行治療。

三分寒

很多父母帶孩子，特別是冬天，那是里三層，外三層的跟裹粽子一樣包起來。小孩子呢，又天生好動，一跑一跳，就給捂出一身汗。人出了汗會怎樣，腠理大開啊，這樣再把衣服一脫，稍微一陣風，就外感風寒，受涼啦。

所以，剛才說了，小孩子是純陽之體，純陽之體不怕凍，就怕風。所以有句話叫：聖人避風如避箭，武功在高，也抗不過風吹。

小孩子凍著點沒事，因為心有餘，火旺，不怕。所以世界上只有中國人才給孩子穿開襠褲，為啥，檔屬陰，陰喜涼，把檔露著，對於小孩子來說就是養陰，陰生才能陽長。小孩子發育的才好。不過，這個傳統，目前也有很多父母被西方洗腦，認為西方的小孩都穿著很漂亮的褲子，我們的小孩穿著個開檔的「破」褲子，太落後，太不文明啦，得向西方宗主國學習才行。哎，，，這又是一個認知的壁壘，西方人那懂我們老祖宗的智慧。

說三分寒，不是讓大家把孩子脫光了，吹空調。這又是一個誤區。首先，襠可以露著，小腹確是要護著的。所以，中國人又發明了個東西，叫肚兜。小腹下面就是臟腑，臟腑不能受寒，所以小孩其他地方都可以露著，就是小腹必須護著。現在可能已經沒人見過肚兜了。沒關係，背心可以完美替代，小孩子，夏天，套個背心，就足夠啦。

另外最後說一下，很多家長一看孩子出汗了，趕緊上空調電扇。完，這一吹，就把感冒發燒給吹出來了，繼續發展，就變成了支氣管炎和肺炎。還有一種情況，就是吹的口眼歪斜，四肢抽搐，為啥，吹的肝風內動啦。這些問題的根子，都出在吹風上，肝有餘，最怕吹風。

小孩子出汗是非常正常的一件事，不出汗才不正常。所以看到孩子出汗，首先不是吹空調，而是拿毛巾給他擦乾淨。千萬別低估了孩子的抗熱能力，心主熱，腎主涼。孩子的心腎比很多大人都還好，所以對冷熱的調節能力有時候是超過很多身體一般的大人的。如果天太熱，實在是要開空調，那就記住，第一，溫度別太低，不要低於二十五度。第二，千萬別對著人吹，不要讓那個冷風打到任何人身上。做到這一點，不僅小孩要少生很多病，大人也會健康很多。

寫到這，我又想起了那個三歲就渾身腫瘤的小生命，父母的無知對孩子的傷害有時候是一輩子都無法補上的。但是，當你看到父母那雙焦慮，驚恐的眼神時，你覺得，大人和孩子都是可憐的，問題還是教育上了。因為，沒有人告訴父母應該怎麼做才是正確的。希望大象府寥寥幾言，能給大家一些幫助。

聲明：本文系原創文章，歡迎大家轉載，轉載請註明出處「大象府」。

長按識別二維碼，大象君帶你一起養生

http://weixin.qq.com/r/cypXT4jE4NWfrcws939h (二維碼自動識別)

為人父母者，不知醫，為不慈

為人子女者，不知醫，為不孝