現代年輕人怎麼就普遍神經衰弱了？

現代年輕人怎麼就普遍神經衰弱了？

小羊有個朋友，是個工作狂魔，每天不是在處理工作 就是在處理工作的路上。但是他現在狀態有些不對，每天都覺得電話鈴聲會隨時響起，睡覺前總覺得還有什麼事情沒做完，大腦一團亂麻，天天做夢，半夜驚醒，把他折騰壞了。後來去醫院，被確診為神經衰弱。」

神經衰弱雖然在生活中不常聽到，但其實現代人的壓力過重，很容易就患上這種心理疾病。神經衰弱的形成往往是潛移默化的，所以如果你出現以下癥狀，那你可要小心了！

01、精神易興奮

聯想與回憶頻繁出現，思想活動猶如脫韁之馬，浮想聯翩，無法控制。注意力難集中，懼怕聲響和吵鬧，也怕強光刺激。

02、精神易疲勞

腦力活動遲鈍、注意力不能持久、記憶力差，精神易疲勞受情緒影響很大。

03、睡眠障礙

入睡困難、多夢、易驚醒，醒後感到不解乏，甚至全身難受。白天發困，打不起精神。

04、緊張性頭痛

頭部發沉、發胖、疼痛，頭頂有重壓感。

05、情緒障礙

特別容易急躁、發怒。事後感到後悔和自我譴責。精神易興奮與煩惱相結合，則使病人的聯想和回憶內容大多是不痛快的事，造成病人情緒抑鬱。

神經衰弱究其原因還是因為情緒疏導不到位，長期重壓下導致精神出現問題。繼而陷入因為精神不好導致睡不好，而睡不好讓精神更加糟糕的這樣一個怪圈。

如何有效治療神經衰弱呢？

除了吃中藥，還可以吃一些核桃、紅棗和枸杞，補充維生素和微量元素，養心脾、安神志。

合理的安排自己的學習和工作很重要，及時疏導自己內心的壓力，為自己的情緒建立一個宣洩出口。注重心理狀態的自我調節，給自己正確的心理暗示。

養成一個良好的作息習慣，讓人腦能夠充分休息。而睡眠是人腦最好的休息方式之一。一般來說，人生中有l／3左右的時間是在睡眠中度過的。所以有一個安穩的睡眠至關重要。

而好的睡眠離不開一張適合自己的床墊。

舒達床墊87年來專註於提供優質睡眠服務，其三大核心技術被國際睡眠基金會證明能夠有效幫助緩解當代人睡眠的五大問題。真正做到幫助睡眠不中斷，減少翻身，降低做夢頻率，促進深度睡眠。

並且舒達床墊表面添加了獨特的減壓層，能幫助緩解身體壓力，讓身體不再保持緊繃狀態，舒緩身心，安穩睡眠。

睡得好，精神才能好。既然壓力已經很大了，為什麼不試著換張好床墊呢？ 舒達，關心你，和你的每一晚睡眠。

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