一個死裡逃生的大學女教師

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台灣大學中文系副教授蔡璧名，

是校園裡最受歡迎的老師之一，

七度獲選台大優良教師、

榮獲百里挑一的教學傑出獎，

蔡璧名未婚，

卻是學生們的戀愛顧問和人生導師，

把大半輩子的關愛都傾注在學生身上，

她開設的線上課程熱門程度居全台之冠，

連歌手蔡依林都是蔡老師的粉絲！

蔡璧名出身中醫、武學、書香世家，

從小熱愛文學，研究《莊子》19年，

她曾感嘆一生順遂，不夠資格教莊子，

直到10年前她罹患癌症第三期，

為了活下來，她接受中西醫治療，

還理出一套結合《莊子》、

太極拳、瑜珈的身心放鬆術，

短短4個多月，

蔡璧名體內的腫瘤消失，康復出院。

「莊子的學問就像一條回家的路，

只要能在生活中實踐《莊子》，

即便身處不幸，也能克服。

自述 蔡璧名 編輯 白汶平

我很喜歡文學，高中就立志要讀中文系，在台灣大學任教超過20年，研究莊子也有19年的時間，另外也有開設傳統醫學的課程，這一切都和我的家庭有密切關係。

我曾祖父和祖父都是中醫師，我父親蔡肇祺是當代太極拳宗師鄭曼青的嫡傳弟子，少林拳、金鐘罩、鷹爪功、黑砂掌等，他練就一身好功夫，同時也精通詩、書、畫和音樂。

父親向母親告白的時候，畫了芭蕉和菊花，提詩一首 「芭蕉護菊只一枝，那堪又淚成千垂。風雨霜雪相依共，不敢描月為定情。」我母親一開始看不懂，就去問同學，等她看懂了，也就動心了。

我父母結婚承襲家訓，開了藥局，我們一家還有哥哥姐姐，過得非常幸福，我的求學過程也很順利，考上台灣最高學府念完博士，就在台大任教，一生沒有經歷過大風大浪。

投入教學後，我幾乎把心思都花在上頭，有一次一個憂鬱症的學生凌晨一點打給我，我不敢掛電話，陪他聊天聊到清晨五點；學生要我幫他寫推薦函，我原本都寫好了，後來覺得排版不滿意，我又全部重來。

我母親以前懷疑我病了，對學生這麼好，我前男友有一次還激動得衝進研究室，質問我助理說我陪學生的時間，都比陪他多。

我研究《莊子》有19年，我會把傳統文學、哲學、醫學知識傳授給學生、開導學生，我希望大家是有心想要學，所以我有時會把課程開在早上八點，我相信如果不是真的有興趣，學生不會在早上八點來。

有段時間我還在課堂跟學生提起，我覺得自己不夠格教莊子，因為莊子思想起源於戰國中期，那是個戰禍頻繁的年代，而莊子就是個小小的漆園吏，類似管理一個植物園的小官，還窮到要去借貸，在這樣窘迫的環境下，他要怎麼安頓他的心神？

相較之下我實在過得太幸福，似乎不能真正體會莊子哲學的精髓，結果才說完這話，八個月後，老天爺就給我送來一份大禮——子宮頸癌第三期。

2007年12月，我42歲，某天突然來月事時很痛，醫生說我子宮裡的腫瘤有9公分大，癌細胞擴散到腸胃和淋巴。

最後一堂課，全班都哭了，只有我沒哭，我跟學生說「老師生病了，就像鬧鐘壞了要去修，修得好就繼續用，修不好就丟了，我也不知道修不修得好，如果修不好，那就在這裡跟大家道別。」

治療初期，醫生告訴我，我體內腫瘤大到不能開刀，放療劑量7000度，若是腸子因此爆裂，他會立刻開腹縫合，但即使過程順利，5年內的死亡率還是有75%，我當下只有一個念頭，我要用一切辦法，讓自己活下來。

在病房裡，我發現每個人都是喪著臉、駝背、情緒低落，我跟他們一樣，被恐懼、焦慮、憤怒，種種混亂思緒包圍，我訝異地發現，一旦我出現負面情緒，我的血就滲得很快、指甲裂得很快，然後我知道，我沒有好好的實踐《莊子》，我應該好好安定自己的心神。

有句話說「醫道同源」，確實如此，《莊子》很多和中醫要傳達的理念是一樣的，所謂「緣督以為經」，就是要我們脊椎垂直地面，坐直坐正，全身放鬆，經脈穴道都疏通了，身體自然健康。

於是我理出一套結合《莊子》、中醫、太極拳、瑜伽的穴道引導放鬆術，加上中西醫治療，短短4個月，我體內的腫瘤消失了，至今10多年，沒有複發，醫生說我的病不是他醫好的，我覺得《莊子》救了我一命，是《莊子》帶我找到回家的路。

重返校園後，我明白《莊子》不能只是在書上教，所以開學時我帶了一台從日本買的頭皮硬度檢測器，我說今天全班同學都來測一次，期末的時候我們再測一次，看誰的頭皮變軟最多，誰就拿最高分。因為頭皮軟代表身心放鬆，這才是真正體驗《莊子》哲學的精髓。

現代人生病1/3的病原是來自我們的心，所以有人得了抑鬱症；95%的人脊椎側彎，那對身體的氣血都不好，你知道當我們熬夜、就是在虐待我們的身體，你的肝就在像被凌遲一樣，而《莊子》要教我們的養生，就是養心。

有機會面對死亡是個很珍貴的經驗，也讓我更了解為什麼莊子裡面這麼多片段，都是在談死亡：朋友的死亡、妻子的死亡、家人的死亡。因為在生死當中，會讓你知道什麼是生命最核心的價值，什麼是你最不該放掉的東西？

我到現在未婚，自己住，養了2隻狗、4隻貓、1隻龜，很多學生經常過來，治療期間，他們偷偷輪班來我家喂寵物、澆花，也有學生為了陪病，放棄研究所考試，我說你們這樣陷我於不義，結果學生回說：「就算考榜首，如果我最好的朋友死了，又有什麼意思？」

我覺得我很幸福，這是一種從內心出發的感受，如果你非要得到渴望的東西，才會感到幸福，那註定不能幸福，所以不要過分執著，這也是我現在在做的練習，我要讓這個世界上，沒有一樣東西是我放不下的。

我希望可以用很淺白簡單的方式，傳遞《莊子》思想，我出版《正是時候讀莊子》裡面的漫畫，我請日本和台灣的插畫家一起合力完成，用漫畫來表現莊子，會讓人更容易理解，也更能吸引年輕人。

自事其心

莊子要我們注重自己的心靈和修養，不要受到外界影響，世事艱難、無可奈何，莊子教我們怎麼安於處境、順應自然。

用心若鏡

你怎麼樣讓你的心像一面鏡子？什麼是鏡子呢？其實今天不管是窮人，有錢人，俊美的人，醜陋的人來照鏡子，鏡子都如實的映照，然後這個人走了，不管你有多不舍，他就走了。莊子希望我們每天活著的時候，想像我們的心就是一個鏡子，不要讓不愉快的事情其實才三秒鐘，卻在我們在心裡停了三個小時、三天或者三年。

得其環中

我們常常心情不好，或看別人不順眼，是因為我們心裡有成見。這成見從哪裡來？莊子教我們消除成見，得其環中，就是要你站在一個圓心來看事情，那你就會不是站在自己的立場來指責對方，你就能體諒對方了。

照之於天

當你從天空的高度來看這個世界，你會發現原本你眼前驚濤駭浪的事情，到了天空俯瞰都是滄海一粟，其實可以過去的，不要在意的。

形如槁木

槁木就是幹掉的木頭，乾的木頭是輕的，莊子要我們的身體是輕的，然後心如死灰，將自己完全融入到了大自然之中。

不以好惡內傷其身

我的學生在面對愛情的時候，我告訴他們不要太執著。「不以好惡內傷其身」就是這個道理，不要因為太愛或太恨一個人而傷心傷身，如果你在感情上抱持這種想法就不太會出錯。

緣督以為經

莊子很注意我們的身體，像現代人95%是脊椎側彎的，莊子教我們「緣督以為經」，把背部沿著脊椎上行的督脈，垂直地面，保持筆直，便能安養天年，讓我們身體慢慢恢復到我們最青春，心神氣血最好的狀態。

我覺得《莊子》思想是在補足儒家思想的不足，他對於親情、友情、愛的理念和儒家是相同的，但儒家說「四十五十而無聞焉，斯亦不足為也矣」，意思說一個人40、50歲還沒成名，那這個人算了。

儒家對立德立功立言是強調的，可是《莊子》要你在意的是自己的心，一切順意自然，就像我們在職場上，有競爭、有攀比、有考驗，但你越在乎表現的時候，你就忽略了心平氣和。

人家說「半部論語治天下」，我說「半部莊子治我們的心身。」

蔡璧名在台大的公開課《正是時候讀莊子》，在台突破50萬點擊率，她在國際線上教學平台推出的課程，選修人數也是全台之冠，連歌手蔡依林都深受影響，經常向蔡老師討教。

我先是老師的粉絲，看她的線上課跟韓劇一樣，讓我想一直看下去。其實我自己剛聽到《莊子》的時候，會有一種我中文以前沒有修得很好的感覺，就很有壓力，後來我看老師的書才知道裡面是漫畫，就更加覺得很親近。

其實我身為公眾人物，壓力的確會更直接，要面對公眾的壓力，比如說唱歌，我一定要唱得很精準，或是跳舞，我一定要跳得很精準，所以壓力很大。

讀完《莊子》之後，我最大的改變是，我大概知道我可以不用成為一個「工具」，即便我唱錯了、跳錯了，但我知道我當下是全力以赴的就好，我告訴自己，要記得跳舞開心的感覺是什麼？唱歌自由奔放的感覺是什麼？它才是人人想接近的，我要修我的心。

蔡老師在書裡面有非常多的提問：今天你怎麼樣？有沒有照顧你的心靈？你的身體疲累嗎？我以前都是用腦去控制，忽略自己的狀態，但我現在覺得我的身體是非常誠實的，那剛好《莊子》也在提醒我，如何保養我的身體。

它就像你的老師、你最好的朋友，會陪伴你走到最後。