【育兒雜事】寶媽口述：我得了一種「為手機暴走」的病！

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本文內容來自九彩育兒媽媽群某媽媽自述分享

事情是這樣的：

上周六晚上19:15，

我在給娃打洗澡水，

我爸在哄娃放下玩具準備洗澡

我媽在給娃準備輔食，

而我老公，

則沉迷在X手機遊戲中，

全然聽不見看不見周圍的一切。

晚上21:00，

我爸哄完外孫睡下，

我媽癱在沙發上享受睡前的手機時光，

我洗著碗收拾喂飯留下的一片殘骸，

老公終於意識到我們已經2小時無交流了，

當他向我走來時，我不知道壓抑多久的情緒瞬間爆發，像個神經病一樣對他吼：「你以後能不能不要在我們都忙著帶娃的時候一個人心安理得地玩遊戲，我再也受不了每天被你弄得情緒大起大落了！！！」

沒錯，我病了，得了一種「一看到老公玩手機就會暴走」的病。顯然，這個病是慢性積累的結果，隨著病情的加重，我似乎變成了一個喪失情緒控制力的中年婦女。

我老公最擅長扯麵，像扯麵一樣控制我情緒的波動

01

其實，我老公並不是一個「失格」的父親，他頂多算「總是拿不合格」。

比如我在準備輔食時讓老公陪著寶寶，他會一邊看娃，一邊刷虎撲步行街，回過神來寶寶已經躲在角落津津有味嚼起了餐巾紙；這種低質量的陪伴總是讓我覺得心冷。

比如我在打掃衛生時想起很久沒換尿布，讓老公給換一下，結果他非得先結束手上的那盤遊戲，十分鐘後我已經洗好碗自己去給娃換尿布了；在他眼裡寶寶的事都不是急事，只有我一個人會為一點小事心焦。

比如晚上寶寶又翻身哭醒，抱著哄了好久卻越哭越凶，老公終於被吵醒起身走來…順勢出門去上廁所刷手機，直到我吼他才知道來抱娃，還一抱就哄得娃服服帖帖；這樣「空有一身帶娃本領卻不自覺發揮」的作風又常讓我生悶氣。

然而，有時候他也是一個還看得過去的父親，特別是當他手機沒電正充電的時候。

看到他跟寶寶玩舉高高，寶寶哼哧哼哧笑的像頭小豬的時候，我會覺得好有愛啊~

看到他研究奶粉、益生菌，海淘、代購、京東貨比三家的時候，我會不由地贊他持家有道。

看到他刷完抖音也沒忘給寶寶買抖音爆款玩具的時候，我會難得地承認他成天刷手機還是有點用的。

一天中，我就是這樣無數次地經歷情緒的起伏：好心寒 → 老公棒棒噠 → 焦躁 → 喲~挺上心的嘛 → 好生氣 → 哈哈哈哈 → 我要暴走了！

算不上喪偶式育兒，我們是「趕鴨式育兒」

02

不久前，跟我高中的好友郝郝進行了一次家庭聚會。

郝郝在高中就是出了名的賢惠，住的離家近的她常常給我們這些住校生帶親手做的料理，要知道對於一個高中生來說，在學校吃到蝦仁滑蛋、黑椒牛排這種高檔菜是多麼讓人熱淚盈眶的一件事，整個高中重的15斤肉，有郝郝的一半責任。

那時候我就認定她將來會是一個賢妻良母。她確實也做到了，聽說郝郝的老公就是因為她攤的鹹菜餅太好吃了而跟她結婚的。

那天，郝郝的老公抱著2歲的兒子屁顛屁顛地出現了，接下來的場景卻讓我覺得無比親切。

「喂，你看看尿布是不是很鼓了，要換尿布了啊」

「哎哎哎，那個別讓他碰」

「這個肉弄蘸點醬給他吃」

「看著看著，小祖宗快要撞牆角了」

「￥……%&%」

郝郝不停地發送指令，她老公不停地接收並執行指令。原來的賢妻，終究還是變成了「嫌妻」。

但！這是多麼熟悉的場景啊，這不就是我的日常嗎？！

這一刻我終於明白，原來許多家庭的老公都是這樣的，必須抽一鞭子動一下，不對，是指揮一點做一點。

每每生氣時，我們也只能安慰自己：相比冷漠的「喪偶式育兒」，他們能被「趕鴨子上架」地參與到帶娃中，也算很不錯的了。

也許，男女性格上的區別就註定了媽媽這個職業要比爸爸操更多心。

坑蒙拐騙，也要讓老公參與育兒

03

自從發現自己得了「老公玩手機就暴走」綜合症，我就越來越在意他在育兒工作中的參與度。我明白，重點並不在於玩手機這件事，而是希望夫妻雙方在帶娃上能夠有趨於平等的付出。

回憶起身邊一些正面的案例，以及老公曾經難得的積極帶娃行為，我發現，其實有一些「技巧」是可以讓老公們心甘情願帶娃的。

心平氣和，曉之以情動之以理

我有個同齡階段的媽媽群，都是大學的同學，在群里，有個朋友總是戲稱自己是「單親媽媽」。她老公做建築工程項目，因為是家族產業必須很拼，成天都在工地里監工，早出晚歸無周末。好不容易回到家，也會因為工作的壓力而散發出「生人勿進，讓我靜靜」的氣場，晚上更是夫妻倆分房睡覺。

曾有一段時間，朋友也因為老公無法分擔育兒而一度抑鬱，我倆常在半夜邊奶娃邊聊微信，這無意中也是讓娃們嘗到了不少「哀愁的奶水」吧。

有一天晚上，朋友決定跟他老公攤牌。

兩個人沒有面對面，而是隔著一堵牆，在同一個房子的不同房間內，通過微信展開話題。朋友在微信里訴說了近日來的委屈，也表示心疼老公工作的辛苦，但作為丈夫、父親、成年人，必然要處理、面對各種壓力。

自此之後，朋友的老公每周必會抽一天時間脫離工作，隔三岔五的，也會給自己放假，帶上老婆孩子出遊。他們的寶寶才1歲，就已經去過千島湖，聞過大魚頭，打飛的去香港，看過維多利亞港了。

很多時候大家都說，有事情要面對面說。然而，關鍵並非是面對面，而是不能讓情緒影響溝通。我想，正是因為微信這種微妙的距離感，才讓朋友能夠控制住情緒，有條理地「控訴」。而「同一屋檐下的夫妻卻淪落到用微信溝通」的這種荒謬感，也適時地給她老公敲響了警鐘。

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記錄瞬間，催眠他成為好父親

作為一名寶媽，常常都會覺得還沒有當媽媽的實感，寶爸也是一樣的。所以，偶爾需要用一些方式提醒他，你是個有娃的奶爸了！

偷拍父子/父女間的互動照片就是一個很好的方式。當一大一小兩個人出現在同一畫面中，彷彿世界上多了一個迷你版的他，還有什麼比這更有愛呢？

就拿我那個愛玩手機的老公來說，我常常抓拍到的就是他一邊看手機一邊帶娃的瞬間，比如這樣：

或是這樣：

好幾次他的朋友說想看看寶寶的照片，我老公就會來向我討要照片，這時候就是拿出這些殺手鐧的最佳時機了。

腦迴路清奇的老公看到這樣的照片居然還洋洋得意地發給朋友，一副「我有特殊的帶娃姿勢」的傲嬌感。久而久之，讓他帶娃，他也不再是苦大仇深的樣子，反而在逗娃的時候會招呼到「老婆，趕緊給我們拍張照啊」。

要記得偶爾發發盆友圈，放上一張爸爸帶娃的照片，show給老公看，催眠他：「你就是我心中的super奶爸」~

投其所好，帶娃玩樂兩不誤

有了娃之後最大的感受就是沒了自由，很多時候我們也想去看場電影、吃頓燒烤，跟許久不見的朋友嗨天嗨地聚一場。對老公們來說，帶娃意味著佔用他們打遊戲、看球賽、刷抖音、玩手機的寶貴時間。

何以解憂？唯有讓他知道，帶娃也是一件可以變得好玩的事。

比如，如果你老公愛打籃球，讓他在客廳里裝個兒童小籃筐，暢想一下將來怎麼教孩子打球，偶爾在家裡熱身投幾個球，還能逗得娃兒咯咯亂笑。

像是我老公還愛刷抖音，乾脆就讓他開一個抖音號，拍拍視頻記錄寶寶成長的畫面。現在他的抖音庫裡面還有我抓著兒子手跳海草舞，兒子第一次吃到酸水果的表情包，他帶兒子出去旋轉跳躍曬太陽等等的視頻。即便沒有啥點贊量，老公也會時不時翻出來邊看邊傻笑。

年輕的時候，我老公因為對豪華酒店特別感興趣而差點考慮去香港學酒店管理專業，如今出去旅遊也是秉承「啥都可以不好但一定要住得好」的原則。於是我就給他布置了一個任務——從周邊城市開始，尋找適合帶娃的親子酒店。

他找住宿，我做吃、玩、交通攻略。省吃儉用一段時間後，打著帶娃的名頭，一家三口出去瀟洒一番。這也算是帶娃生活中的一點兒樂趣了吧。

平時風平浪靜，必要時狂風暴雨

每一次爆發，都不是因為一個單獨性事件，一定是長期積壓的結果。

就像我老公玩手機太過沉迷這一點，這個現象的頻率已經超出我的心裡承受力了，此時不爆更待何時。

並不是要鼓勵大家用吵架的方式解決問題，能夠心平氣和談，那是最好。但如果你心中的負面情緒已經爆棚，偶爾發泄一下也未嘗不可。要知道，健康的身體和美麗的心情，才能幫助你更好的帶娃。

至少，距離上次爆發後，我老公就再也沒有端著手機當透明人了。

PS:希望每一個家庭的丈夫，都能讓妻子得一種「一起帶娃就覺得很幸福」的病

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