職場中，如何練就超強的抗壓心態？六大要領助你輕鬆逆襲！

5 人贊了文章

在某個角度來說抗壓心態就是心理承受力，練就超強的抗壓心態，其實就是對個體在逆境中的適應力、容忍力、耐力、戰勝力的提高。

其實提高心理承受能力是在學校就應該開始培養的，這也是當前教育的弊端，就是只重視應試教育而忽視素質教育。這就是導致很多大學生出了校園，走進職場後，面對著來自社會、工作、生活等方方面面的壓力，首先想到的不是面對而是逃避的原因。

初涉職場，我們一定會遇到很多的挑戰與困難，這可能是你從前的人生中沒有遇到過的。但是凡事都有第一次，如果你選擇退縮，那永遠不會成功；如果你選擇的前進，你還有成功的可能性。也許最後的結果不是很重要，但重要的是你面對挑戰時的態度，若每當你面對問題永遠選擇逃避而不選擇迎接的話，那麼你遲早會在競爭如此激烈的職場中被淘汰。

我們工作中一般會出現的問題可能是超出了自己的職責範圍，也可能是時間緊迫難以完成，也有可能是領導交代了不可能完成的任務，也可能是工作任務量劇增。這些都是會導致你心理壓力增大的原因，那麼今天我們就來談一下如何練就超強的抗壓心態。

1.不要打擊自己的自信心，不但不要打擊還要提升。在工作中千萬不要過於懦弱，也不要玻璃心，不要給自己貼上一個「我不行」的標籤，要時刻對自己說「雖然我是普通人，但我可以」。

2.時常給自己積極的自我暗示。每個人都有犯錯的可能，做錯了會沒有達到自己的期望，不要過度指責自己，反而要積極的鼓勵自己。

3.學著脫離依靠。很多時候我們面對問題首先想到的不是如何解決，而是我應該找誰幫我解決。事事依靠他人是無法從本質上提升自己能力的，試著將自己當成一個獨自生活在孤島上的人，沒有依靠時問題該如何解決，時間久了次數多了自然就學會脫離依靠了。

4.努力提高自己的能力。工作中面對的問題大多都源自於「我覺得我自己做不到」，而你會有這種感覺的產生就是因為你在潛意識裡認為自己能力不夠，那麼就提高自己的能力直到自己認可自己。

5.轉變自己的思維方式。我們換一個角度換一個思維看待工作中的困難與挑戰，將工作帶來的負能量轉變為正能量，繼而成為繼續工作的動力，恢復戰鬥狀態。

6.建立自己的工作規劃。將每天的工作的任務做一個計劃，腳踏實地的去完成目標，完成的幾率會高很多。在遇到挑戰時，在內心裡做成功打算的同時也要做一個失敗的打算，提前給自己打好預防針，以防止失敗來臨時自己的心理防線會崩塌。

「天降大任於斯人也，必先苦其心志」，人都是一步步成長起來的，經歷的事情多了，抗壓心態自然就強大了。

推薦閱讀：