想要產後恢復好，順產、剖宮產方法大不同

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麻麻們在分娩之後，無論是身體上還是心理上，都需要經歷一段時間，才能完全恢復。這個時間通常在6周左右，在臨床被稱為「產褥期」，也就是我們經常說的「坐月子」。

但是，在產後恢復的過程中，很多麻麻都忽視了一個問題，順產和剖宮產恢復的方法其實差距很大，做的不對，很容易影響產後恢復效果！

區別1：運動方式

順產的麻麻，身體的恢復通常比剖宮產的麻麻要快很多。一般來說，產後第2天就可以下床做一些簡單的活動，這樣有利於惡露的排出，促進產後恢復。

和順產相比，剖宮產則是一種醫學過程，產後一定要注意刀口的恢復狀況。即使是產後運動，也要根據刀口的癒合情況，徵求醫生的同意。

區別2：飲食調理

順產的麻麻產後就可以進食一些容易消化的食物，也可以開始飲水。

剖宮產手術後，在麻醉額作用下，腸道平滑肌的蠕動會減弱，不能立刻進食。一般需要等待6個小時後，麻麻才能吃一些不含糖不含奶的流質食物。

需要注意的是，無論是剖宮產還是順產，剛分娩結束都不要進行大補，飲食應在保證營養的前提下，以清淡為主。

區別3：母乳餵養

順產的麻麻母乳餵養通常沒什麼問題，也不會有太多不適。但是，剖宮產的麻麻就沒有那麼好運了，產後哺乳時，動作稍微大一點就容易拉扯傷口，引起疼痛。所以，剖宮產麻麻在哺乳時，最好有家人的陪伴，幫助麻麻實現母乳餵養。

除了月子期外，一般分娩結束42天後，麻麻還需要再去一趟醫院，做一次檢查，看看身體恢復的情況。如果身體還沒有恢復好，麻麻一定要繼續休養，別急著出月子。

（圖片來源網路，侵刪！）

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